Разбирање кога и ако овулирате е важно за контрацепција, како и за бременоста. Повеќето жени не овулираат кога се на пилулата . Некои жени, исто така, не овулација кога користат други форми на хормонална контрола на раѓањето . За да разберете зошто, треба да знаете што точно се случува кога овулирате , колку често се случува, и што всушност значи овулацијата.
Многу жени ја збунуваат овулацијата со тоа што имаат свои периоди, ПМС или концепција. Знаењето кога овулирате е дел од природниот метод на планирање на семејството за да се избегне бременоста. Исто така е важно да ја максимизирате можноста да забремените.
Основи
За да разберете кога ќе овулирате, започнете со основните дефиниции:
- Овулација : овулацијата се однесува на времето кога зрели јајца (можеби повеќе) се ослободуваат од јајниците. Во тоа време, јајцето е достапно за да се оплоди со сперматозоиди - ова води кон зачнување.
- Менструален период : Вашиот менструален циклус започнува првиот ден од следниот менструален циклус. Вашиот период се јавува како резултат на хормоналните промени кои се случуваат кога јајцето е ослободено, не е оплодена и умира. Овие хормони го кажуваат вашето тело дека нема бременост, па матката почнува да ја фрла облогата да се подготви за следниот ден на овулација.
Кој ја ovulates?
Имањето менструален циклус обично е индикација дека имате овулација.
Овулацијата обично се јавува во средината на менструалниот циклус. Значи, кога имате период, тоа значи дека го започнувате следниот нареден циклус и веројатно имате овулација за време на вашиот претходен циклус. Ова е една област што може да ви донесе во неволја. Многу жени кои немале период подолго време (поради стрес, спонтан абортус, доење, раѓање и сл.) Ги користат нивните периоди за да утврдат дека се плодни (овулација) повторно .
Но, ако сте имале незаштитен секс пред овој период, би можеле да бидете изложени на ризик за бременост, бидејќи веќе сте биле овулирани - пред да продолжите вашиот период.
Ако имате прекумерно месечно крварење, проблеми со неплодност или неправилни менструални циклуси , може или не може да овулирате. Ако ова важи за вас, важно е да се обидете да утврдите дали и кога овулирате. Можеби ќе треба да побарате помош од доктор и да извршите анализи на крвта за да потврдите дали имате овулација или овулација.
Повеќето женски менструални циклуси траат 28 до 35 дена. Се чини дека постои многу мала циклусна варијабилност кај жените на возраст меѓу 20 и 40 години. Но, може да почувствувате значителна варијабилност на циклусот во текот на првите пет до седум години откако првпат сте го добиете вашиот период, како и во текот на последните 10 години пред менопаузата ( запирање на циклусот). Типично, должината на менструалниот циклус е на возраст од околу 25 до 30 години, а потоа полека се намалува - поради што жените во 40-тите години можеби имаат пократки циклуси.
Овулација и пилула или хормонална контрацепција
Ако сигурно користите хормонална контрацепција (особено комбиниран метод кој содржи и естроген и прогестин ), не овулирате. Одговорот на тоа дали овулирате на пилулата не е.
Хормоните во пилулата и многу од овие хормонални методи ве спречуваат да овулирате - што е она што ги прави ефективни методи за контрола на раѓањето. Стоп на јајцето да се ослободи е еднакво без јајце, ништо за спермата да се оплоди, и нема бебе.
Ако користите пилула или хормонални методи за контрола на раѓањето, не треба да се обидувате да ја следите овулацијата, бидејќи не овулирате. Немате "повеќе плодни денови" во средината на месецот. Вие не сте повеќе изложени на ризик за бременост тогаш отколку на кој било друг ден од месецот. За оние од вас кои користат хормонални методи, факторите на ризик за неуспех во контрацепција треба да направат ако заборавите да земате апчиња , да го промените вашиот лепенка или ако вашиот NuvaRing падне , итн.
Со овие методи, треба да бидете сигурни дека во твоето тело има доволно хормони за да ве спречи да овулација. Ако сте пропуштиле премногу пилули (особено во текот на првата недела од пакетот за пилули или на крајот на Неделата 3, каде што треба да имате доволно хормон изграден за да ве заштитите од неделата без хормони), може да бидете изложени на ризик за овулација.
Што се случува до и после овулација?
Вашиот нормален менструален циклус е синхронизиран циклус на хормонални промени кои произведуваат зрел јајце (ооцит) за да бидат ослободени. Секој месец се случуваат низа настани во вашето тело, кое е технички поделено на фоликуларната фаза и лутеалната фаза.
Фоликуларната фаза започнува со првиот ден од вашиот период (што се смета за ден 1 од вашиот циклус):
- Ниските нивоа на естроген и прогестерон го помагаат вашиот мозок да го произведува хормонот за ослободување на гонадотропин (GnRH).
- GnRH потоа ќе ја активира хипофизата за ослободување на фоликул-стимулирачкиот хормон (FSH).
- ФСХ предизвикува вашиот фоликул да расте, и како што тоа го прави, предизвикува производство на повеќе естрогени.
- Фоликулот расте, твоите матки ѕидови стануваат подебели (се подготвуваат за можна имплантација), а цервикалната мукус станува потенка и поцврста.
- Вашите нивоа на естроген се зголемуваат во текот на следните 10 дена и обично врв еден ден пред да овулирате (во циклус од 28 дена, ова обично се случува на ден 13).
- Овој естрогенски пик го иницира бран на лутеинизирачкиот хормон (LH).
По ова појавување се случува, сега сте во лутеалната фаза на вашиот циклус:
- Зголемените нивоа на LH го означуваат оваријалниот фоликул, а ќе овулирате околу 24 до 36 часа подоцна.
- Откако ќе овулирате (јајцето се ослободува), го остава позади коралниот лутеум (празен фоликул).
- Прогестеронот ослободен од корпусот лутеум откако ќе овулирате ќе предизвика пораст на базалната телесна температура (вашата температура кога ќе бидете целосно во мирување) од 0,5 F.
- Ако јајцето не се оплоди, вашите нивоа на ЛХ започнуваат да опаѓаат и да предизвикаат коралниот лутеум да почне да се намалува и да произведува помалку прогестерон и естроген.
- Овие ниски нивоа на хормоните ја намалуваат температурата на вашето тело, го сигнализираат вашиот мозок повторно да го започне целиот циклус и да ја активира матката поставата за да фрли - така започнува следниот нареден период.
Оваа прва половина на циклусот (фоликуларната фаза) може да се разликува за секоја жена, која обично трае помеѓу 14 и 21 ден. Втората половина на циклусот (лутеалната фаза) обично има попрецизна временска рамка - почнувајќи од денот кога овулирате и обично трае 14 дена. Обично не се разликува повеќе од еден ден во секое лице.
Денот што го овулирате
За да одредите кога ќе овулирате, треба да сметате 15 дена назад од првиот ден од вашиот период. Ова е најверојатно кога ќе се појави бран на LH. Потоа може да претпоставиме дека подоцна ќе имате овулација од 1 1/2 дена (24 до 36 часа). За 28-дневен циклус, ова би било некаде на 14 или 15-тиот ден (во зависност од времето на појава на LH пренапони). За да пресметате кога ќе овулирате, треба да:
- Одбројувајте се од првиот ден од циклусот.
- Имајте сигурни циклуси кои траат по истиот број денови секој пат.
- Сфатат дека ова не е точна наука - многу фактори, како што се стрес, болест или нарушување на нормалните рутини, можат да влијаат или да го попречат производството на хормони потребни за овулација.
- Разбирам дека не сите жени ќе овулатираат исто време секој месец.
- Знајте дека не сите жени овулатираат - особено жени кои имаат кратки менструални циклуси (помалку од 25 дена или подолго од 35 дена).
- Запомни - не овулирате на пилули (или на многу форми на хормонална контрола на раѓање).
Извор:
> Велт ЦК. "Физиологија на нормалниот менструален циклус". UpToDate. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.