Дали се борите со уморни, очајни очи?
Дали твоите очи се уморни, болни или нервозни? Дали ги забележувате овие симптоми по читањето подолго време? Можеби твоите очи се заморуваат откако ќе одговорат на серија текстуални пораки на вашиот паметен телефон. Може да почувствувате астенопија или прекумерен притисок на очите.
Симптоми
Астенопијата може да ги содржи следните симптоми:
- Главоболка
- Гадење
- Замор
- Поспаност
- Сензитивност на светлина
- Заматен вид
- Замор на очите
- Болка во очите
- Болка во очите
- Горење очи
- Сува очи
- Ниво на тешкотија читање
- Раздразливост
- Слаба концентрација
Причини
Се чини дека астенопијата се јавува по долги периоди на интензивно фокусирање, како што се читање или возење. Состојбата е предизвикана од недостиг на активност на мозокот која е потребна за правилно фокусирање и координација на очните мускули. Кај некои луѓе, астенопијата е предизвикана од разни бинокуларни нарушувања на видот. Нарушувања на бинокуларните визии се проблеми со видот кои се јавуваат кога и двете наши очи не ги спојуваат сликите правилно и без симптоми. Бидејќи имаме две очи, ние сме во состојба правилно да го гледаме светот и да ги лоцираме објектите во три димензии (длабока перцепција.) Кога се јавува нерамнотежа помеѓу очите, обично поради оптички проблем или проблем со мускулите на очите, се јавуваат нарушувања на бинокуларните визии.
Истражувањата покажаа дека честото користење на паметни телефони и други рачни електронски уреди може да доведе до симптоми на астенопија.
Сурфањето на Интернет или читањето на текстуални пораки или пораки на паметен телефон може да биде крајно оданочување на визуелниот систем, бидејќи очите мора да се напрегаат да ги читаат честопати малите фонтови.
Фактори на ризик
Имање на бинокуларно нарушување на видот ви става поголем ризик за астенопија. Сепак, луѓето кои работат на компјутерот за добар дел од денот, исто така, имаат поголем ризик да развијат симптоми.
Истражувањата покажаа дека до 70% од корисниците на компјутерот доживуваат астенопија во одреден момент.
Компјутерските корисници не се единствените во ризик. Одредени професионалци, како што се радиолози, правници и сметководители кои завршуваат секојдневно интензивна "блиска работа", понекогаш страдаат од значителен вирус на очите. Постарите пензионери кои го поминуваат своето време во сурфање на интернет исто така имаат висок ризик, особено затоа што оваа популација има поголема инциденца на синдром на суво око .
Третман
Третман за астенопија постои, но првиот чекор е точна дијагноза. Повеќето од нас доживуваат астенопија од време на време. Сепак, некои од нас, всушност, можат да имаат работа каде се бара проширена употреба на компјутер. Можеме да доживееме прекумерен притисок на очите до тој степен што може да биде изнемоштен.
Не сите лекари на очите го третираат овој проблем. Значи, се препорачува да се најде лекар кој третира бинокуларни нарушувања на видот и практики во канцеларија или дома визуелна терапија. Повеќето лекари на очите ги третираат основните бинокуларни нарушувања на видот. Сепак, повеќе вклучени бинокуларни нарушувања на видот (или нарушувања кои бараат подолги планови за третман) се третираат од лекари на очите кои се специјализирани за визиони терапија. Повеќето лекари кои се специјализирани за визиони терапија се оптометристи.
Тие можат да се нарекуваат себеси оптометр за однесувањето или само да наведат дека пропишуваат терапија со визија. Пациентите треба да се јават и да побараат да бидат сигурни. Доколку некои проблеми со очните мускули не можат да се корегираат со терапија со визија, тогаш треба да се консултира офталмолог кој специјализира во операцијата на очните мускули. За правилна дијагноза, вашиот очен лекар ќе се обиде да го нагласи вашиот визуелен систем за време на сеопфатен преглед на очите, во обид да предизвика симптоми. Иако едноставен рецепт за очни очи може да биде дел од планот за лекување, одредени вежби за очи или леќи може да им помогнат на вашите симптоми.
Превенција
Ако мислите дека имате состојба, следните совети можат да помогнат да се ублажат симптомите:
- На секои 20 минути од употребата, погледнете подалеку од компјутерот на далечина или одморете 20 секунди.
- Зголемете ја големината на фонтот на компјутерите и рачните уреди.
- Користете соодветно осветлување за интензивни задачи во близина на точка.
- Често трепка.
- Погледнете го вашиот оптометрист или офталмолог ако симптомите постојат. Ако симптомите ве мачат секојдневно, тогаш не треба да чекате. Како минимум, се препорачува да имате сеопфатен очен испит со вашиот примарен очен лекар кој прво ќе се оценува.
Статистика
Се чини дека астенопијата е во пораст. Следните статистики помагаат да се илустрира на многу начини на кои вашите очи можат да бидат нагласени од вашиот животен стил:
- Околу 80% од Американците имаат пристап до Интернет.
- Во текот на последните 10 години, пристапот и користењето на интернет се зголеми за 444%.
- Над 1 милијарда текстови и 347 милијарди e-mail се испраќаат дневно.
- Американците ги користат своите мобилни телефони во просек од 21 минута дневно.
- Триесет и пет проценти од 8-годишниците во САД имаат мобилен телефон.
- Во 2012 година, бројот на домаќинства во светот со конзоли од следната генерација ќе се проценува на 190 милиони, од кои 80% ќе бидат поврзани на Интернет.
- Употребата на разни електронски медиуми ја зголемува побарувачката на нашите визуелни системи. Особено, 3D гледањето може да преоптовара лице кое веќе има астенопија или други проблеми со фокусирање. Тој или таа всушност може да стане физички болен додека се обидува да гледа на еден од новите 3D видео уреди.
- Миниатюризираните екрани со намалено видео и текст исто така ја зголемуваат нашата визуелна побарувачка.
> Извори:
> Мано, Доминик М и Кристофер Чејс. Астенопија: Технологија индуцирана визуелно оштетување. Преглед на оптометрија, 15 јуни 2011.
> Марк Розенфилд, Д-р, доктор на науки, професор, Државен колеџ за оптометрија СУНИ, Њујорк и Скот МекРау, професор по офталмологија и визуелна наука, Медицински центар на Универзитетот во Рочестер и рефракторен хирург. Оптиметрија и визија наука, јули 2011 година.