"Зошто не можам да размислам јасно по хемотерапијата?"
Преглед
Chemobrain е релативно нов термин кој се однесува на когнитивните промени кои можат да се појават како пропратен ефект на хемотерапијата . Многу луѓе кои поминале низ хемотерапија забележуваат некои привремени промени во нивниот процес на памтење или размислување (когнитивна дисфункција.) Може да биде потешко да се сторат две работи во исто време, клучевите на возилото ќе исчезнат, а настанот што го прочитавте само во весникот едноставно не изгледа како да се држиш во твојата меморија.
Се смета дека од 15 до 70 проценти од луѓето значително се зафатени од хемобранот по хемотерапија, но ние само што почнуваме да учиме за причините и што можете да направите за да се справите и да се опоравите од оваа досадна состојба.
Покрај тоа, една неодамнешна студија објавена во Journal of the National Cancer Institute сугерира дека некои од симптомите што ги припишуваме на хемобраин всушност се присутни пред да се даде хемотерапија, барем за луѓето со рак на дојка, а може да се поврзе со пост -Трауматски симптоми на стрес или нарушување кај пациенти со рак.
Симптоми
Симптомите на хемобраин се опишани од страна на некои преживеани од рак како " мозочна магла ". Во својот блог за неговиот живот со рак, доцниот Лерој Сиверс го сподели своето искуство со хемобраин. Тој ги опиша овие симптоми како: " Тоа е малку како чувството што го добивате кога имате премногу или повеќе пијалоци, а вие не сакате да бидете пијани. Ќе се обидете да се зборувате во јасност, но тоа не секогаш функционира.
"Симптомите на хемобраин може да вклучуваат:
- Ниво на тешкотија концентрирање и размислување јасно.
- Проблеми што вршат повеќе од една задача во исто време (потешкотии со задачи со повеќе задачи.)
- Намалувања во меморијата - особено визуелна и вербална меморија, како што се проблеми со помнење на работите што беа кажани во разговор, ставка запишана на списокот на намирници или име на некој што неодамна сте го сретнал.
- Скратен распон на внимание.
- Станувате лесно збунети, особено кога учат нови информации.
- Чувство неорганизирано.
Причини
Несаканите ефекти од третманот на ракот, како и самиот рак, можат да придонесат за многу од симптомите што ги опишуваат како хемобраин. Анемија , промени во спиењето, депресија , замор и анксиозност во врска со дијагнозата на рак може да влијаат на вашата концентрација. Но, хемотерапијата, исто така, може да игра директна улога во овие симптоми. Невропсихолошкото тестирање покажало дека промените во мозокот се случуваат во текот на хемотерапијата, а истражувањата продолжуваат да ги разгледуваат начините на кои хемотерапијата влијае на мозокот. Студиите за снимање откриле дека на почетокот, луѓето може да имаат намалување на сивата материја и намалување на волуменот на белата маса во мозокот, и за една подгрупа на луѓе, ова опстојува на долг рок. Што значи ова е сеуште неизвесно. Колку овие симптоми се должи на строгоста на третманот против ракот, и колку е директно поврзана со хемотерапијата останува да се види.
Она што е најважно е дека преживеаните од рак добиваат поддршка што им е потребна за да се справат со симптомите што ги искусуваат по хемотерапијата.
Влијание
Chemobrain може да биде многу фрустрирачки и за оние кои живеат со рак, и за нивните најблиски кои се обидуваат да ги поддржат.
Чувството неорганизирано може да влијае на вашиот квалитет на живот и способност за донесување одлуки. За оние кои работат или одат на училиште, тешкотии концентрирање може да биде предизвик на врвот на замор повеќето луѓе веќе искуство после третман.
Справување
Првиот чекор во справувањето со хемобраин е да се разбере дека овие симптоми се реални, а не "сите во вашата глава". Дајте дозвола да размислувате повеќе време преку проблеми. За повеќето луѓе, симптомите на хемобраин значително се подобруваат со текот на времето. Некои совети кои им помогнаа на другите да се справат вклучуваат:
- Чувајте го календарот корисен и запишете важни датуми и состаноци.
- Добивај доволно спиење.
- Вежбајте и вашето тело и ум. Некои луѓе сметаат дека активностите како судоку или крстозборките помагаат да ги предизвикаат своите умови и да ги организираат своите мисли. Дури и малите количини на физичка активност можат да направат значајна разлика за некои луѓе.
- Погледни начини да управувате со стресот во вашиот живот.
- Избегнувајте или минимизирајте ги одвлекувањата.
- Се фокусира на една задача. Не обидувајте се да направите премногу работи одеднаш. (Не се секирај со ова - дури и за луѓе без chemobrain, multitasking е резултат да биде неефикасен.)
- Јадете здрава исхрана. Исхраната богата со зеленчук може да му даде поттик на мозокот.
Третмани
Во тоа време, не постои посебен план за лекување што го прифатија онколозите. Некои истражувања сугерираа дека професионалната терапија може да биде корисна. Ако се справувате со стрес, проблеми во врска или анксиозност како дополнување на симптомите на хемобранот, консултацијата со психолог или со социјален работник може да биде корисна. Оваа статија дискутира за третмани и терапија за хемобраин .
Справување
Ден на ден / Загриженост во врска
Ако вашите симптоми се мешаат со вашиот секојдневен живот дома, вашиот онколог може да препорача да видите професионален терапевт. Со испитување на вас, терапевтот може да има совети за справување со вашите симптоми и алатки и, можеби, и понатамошна терапија за да бидете сигурни дека можете безбедно да функционирате дома.
Имајќи ги во предвид некои од симптомите - заборавот и недостатокот на концентрација - само причината зошто може да страда вашата врска со пријателите, со вашиот сопружник и со децата. Бидејќи не се зборува толку често колку и други несакани ефекти од хемотерапијата - на пример, мачнина - и бидејќи симптомите можат да бидат суптилни, вашите најблиски може да ја видат вашата мемориска магла како што не се грижат да ги слушаат или не се грижат доволно за да се сетат датуми, наместо вистински симптоми поврзани со вашиот третман. Зборувајќи отворено со вашите најблиски и да ги едуцирате за субјективните и објективни промени познати како "когнитивна дисфункција", може да помогне да се ублажат недоразбирањата и повредените чувства - и, за возврат, вашата поддршка-одредување на линијата.
Загриженост за вработување
За некои луѓе, когнитивната дисфункција може да се меша со способноста да настапи на работа, и ова може да биде неверојатно стресно како што мислите за вашата кариера, а не да зборувате за финансиски последици ако не можете да работите. Ако откриете дека не можете да се вратите на работа, или ако едноставно не работи кога ќе се вратите, важно е да знаете од каде да почнат и да ги разберат вашите права. Непрофитабилната организација Рак и кариера има богатство на информации за да ви помогне да ги решите преку мноштво прашања што ќе ги имате. Оваа веб-страница вклучува информации за вашите законски права на работното место, кога да разговарате и кога да не зборувате за нашата состојба на работа и голем страв за многу луѓе во оваа ситуација; прашања за осигурување во врска со вработувањето.
Кога да разговарате со вашиот доктор
Ако имате било какви симптоми на хемобраин, разговарајте со вашиот онколог. Важно е, како прв чекор, да разговара со вас и да ве испита за состојби различни од хемобраин кои можат да предизвикаат или да придонесуваат за вашите симптоми. Ако симптомите се мешаат со секојдневниот живот, таа може да препорача да видите професионален терапевт за да видите кои алатки / терапии можеби ќе треба да функционираат добро дома. Таа исто така може да сугерира дека ќе видите невропсихолог. Овие психолози можат да направат многу темелна проценка на вашите симптоми и да препорачаат когнитивна рехабилитација или когнитивна санација. Фразата когнитивна санација може да звучи страшно, но едноставно е поставена терапија за да ви помогнеме да пронајдете практични начини да се справите со областите што ви се вознемируваат во секојдневниот живот додека не ги подобрите симптомите со текот на времето.
> Извори:
> Hermalink, V. et al. Елуцидирачки предтретман Когнитивно оштетување кај пациенти со карцином на дојка: Влијание на пост-трауматски стрес поврзан со рак. Весник на Националниот институт за рак . Објавено на 16 април 2015 година.
> Жан-Пјер, П., Џонсон-Грин, Д., и Т. Бурш. Невропсихолошка грижа и рехабилитација на пациенти со карцином со хемобраин: стратегии за проценка и развој на интервенции. Поддршка во рак . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Мур, Х. Преглед на когнитивна дисфункција поврзана со хемотерапија, или "Хемобраин". Онкологија (Вилистон Парк) . 2014. 28 (9): пии: 201376.
> Нелсон, В. и др. Хемотерапија и когнитивни дефицити: механизми, наоди и потенцијални интервенции. Палијативна и поддржувачка нега . 2007. 5 (3): 273-80.
> Player, L., Mackenzie, L., Willis, K. и S. Loh. Женски искуства на когнитивните промени или "хемобраин" по третманот за рак на дојка: Улога за професионална терапија? . Австралиски весник за професионална терапија . 2014. 61 (4): 230-40.
> Селамат, М., Лох, С., Макензи, Л., и Ј. Варди. Chemobrain искусен од преживеаните од рак на дојка: студија за мета-етнографија која ги истражува импликациите за истражување и нега. PLoS One . 2014 Септември 26. 9 (9): e108002.
> Симо, М. и сор. Chemobrain: систематски преглед на структурни и функционални невровизуелни студии. Невронски мрежи и биообервациони прегледи . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: е системска хемотерапија невротоксична. Тековни мислења во онкологија . 2007. 19 (6): 623-7.
> Вајс, Б. Хемобраин: преведувачки предизвик за невротоксичност. Невротоксикологија . 2008. 891-8.
> Витни, К. и сор. Дали "chemobrain е транзиентна држава? Потребна пилот студија кај лица со рак на белите дробови на белите дробови. Весник на поддршка на онкологија . 2008. 6 (7): 21.