Ако застанете и одеднаш почувствувате како се врти во собата и се чувствувате вртоглави, може да почувствувате симптоми на вртоглавица поврзани со бенигна пароксизмална позиционо вртоглавица или BPPV . BPPV е проблем кој е предизвикан од исфрлени депозити на калциум во вашиот вестибуларниот систем во вашето внатрешно уво. Исфрлените калциумови кристали комуницираат со нервите во вашиот вестибуларниот систем и ги менуваат сигналите до вашиот мозок, кои се одговорни за помагање да се одржува рамнотежата и рамнотежата.
Ако развиете вертиго предизвикани од BPPV, постојат работи кои можете да ги направите и треба да ги направите за да ги намалите или отстраните симптомите. Некои од овие работи вклучуваат проверка од страна на вашиот лекар и физиотерапевт , а други се специфични вежби и маневри кои ќе ви помогнат повторно да почувствувате нормално.
1 -
Не паникаАко одите да застанете или одеднаш се движите и собата почнува да се врти, не паничете. Може да изгледа како предење ќе трае вечно, но обично тоа трае само неколку секунди. Со повеќето случаи на BPPV, стабилизирање на вашата глава и одредување на вашите очи на нешто, помага брзо да се ублажи предење.
2 -
Повикајте го докторот, а потоа повикајте го вашиот физички терапевтПонекогаш, вртоглавица и вртоглавица се предизвикани од нешто многу повеќе злобно од BPPV. Повремено, симптомите на вртоглавица може да бидат предизвикани од мозочен удар или од внатрешно инфекција на увото или од вирус. Вашиот доктор треба да може да изврши неколку едноставни тестови за да се осигура дека вашето вртоглавица е навистина предизвикана од BPPV.
Вашиот физиотерапевт може да изврши специјални балансирани тестови и тестови на вестибуларна функција за понатамошно проценување на вашиот BPPV. Тој или таа потоа може да препише вежби кои се најпогодни за вашата специфична состојба.
3 -
Извршете го Maneuver Home EpleyМаневропскиот дом Epley е едноставна вежба за да го направите тоа што може да помогне во преместувањето на раселените кристали на калциум во вашето внатрешно уво. Ова може да помогне да ги намалите или отстраните симптомите на вртоглавица предизвикани од BPPV.
Вежбата е онаа што треба да се направи со друго присуство, бидејќи обично предизвикува симптомите привремено да се појават. Тоа е направено со седење на креветот, а потоа со посебни движења со главата и телото во седење и лажење. Се покажа дека маневрирањето Epley е 80% ефикасно во ослободувањето на вртоглавица поврзана со BPPV.
4 -
Изврши вежби на Бранд ДарофВежбите на Брант Дароф исто така може да се направат за да се намали вртоглавицата и вртоглавица предизвикана од BPPV. Вежбите вклучуваат седење на креветот и движење во лежиште на вашата страна.
Вежбите на Бренд Дароф може да се користат за да се помогне во лекувањето на основните симптоми на BPPV, помагајќи да навиките на вртоглавица. Вежбите не ги репозиционираат раселените калциумови кристали во вестибуларниот систем. Вежбите на Брант Дароф, исто така, може да се користат за да се спречат идните појави на BPPV.
5 -
Пробајте го Маневерот СемонтСемантскиот маневар е уште една вежба која се прави за лекување на BPPV. Слично е и на маневрирањето со Epley и вежбите на Brandt Daroff, со тоа што вклучува ротација на главата во комбинација со движење од седечка положба до лежиште.
Вертиго, спиење на спиење и вртоглавица предизвикани од BPPV може да биде страшна работа што предизвикува да го изгубите балансот и да ја ограничите функционалната мобилност. Со одржување на смиреност, проверка кај вашиот лекар и физиотерапевт и обидувајќи се со едноставни вежби, можеби ќе можете брзо да ги ублажите симптомите и да се вратите на претходното ниво на функција.