Маневрата за дома Epley за лекување на BPPV

Вежба за само-третман за вртоглавица поради вертиго

Домашниот манир на Epley може да ви помогне да го лекувате вашето вртоглавица предизвикана од бенигна пароксизмална позиционо вртоглавица (BPPV) . Вежбата помага да ги репозиционирате кристалите во вашите полукружни канали на вашето внатрешно уво за да ги олесните вртежите на вртоглавицата.

Ако сте развиле вртоглавица поради вртоглавица, тогаш разбирате како може овој катастрофа да биде катастрофален. Вртењето на собата може да ја ограничи вашата способност да се движите во кревет, да се кревате од кревет, да застанете од седење или да шетате нормално.

Ако вашето вртоглавица е предизвикана од BPPV, тогаш физикалната терапија може да ви помогне да ги научите правилните работи што треба да ги направите за да управувате со BPPV и брзо да се вратите во нормална активност и функција. Вашиот физиотерапевт може да изврши специјални тестови за да го процени вашиот BPPV и може да ви понуди вежби и стратегии за да помогне да ги намалите симптомите.

1 -

Видете го вашиот доктор за дијагностицирање на BPPV

BPPV е предизвикана од поместување на мали депозити на калциум во специјализираните структури во вашето внатрешно уво наречено вестибуларен систем. Кога овие депозити се движат до место каде што не припаѓаат, тие комуницираат со нервите на вестибуларниот систем и предизвикуваат мозокот да има тешкотии во толкувањето на вашата глава позиција. Ова предизвикува центрифугирање кое е примарен симптом на BPPV.

Може да ви бидат препишани неколку вежби за лекување на вашиот BPPV. Вежбите како маневар Бранд-Дароф, маневрирање Семон и маневрирањето со Еплеј може да ви помогнат брзо да се опоравите од вртоглавица предизвикана од BPPV.

Вашиот физиотерапевт може да ви помогне да одлучите која е вистинската вежба за вас. Важна компонента на вашата програма за физикална терапија е да научите како сами да управувате со вашата состојба.

Маневропскиот дом Epley е вежба која можете да се обидете сами да ги контролирате симптомите предизвикани од BPPV. Пред да започнете со оваа вежба, задолжително посетете го вашиот доктор. Понекогаш вртоглавица може да биде предизвикана од други проблеми како мозочен удар или инфекција, а вршењето на домашна вежба за Epley за овие состојби нема да биде ефективно.

2 -

Започнување на маневрирањето Home Epley

Вертиго предизвикани од BPPV често се должи на дисфункција на вестибуларниот систем од една страна. Ќе треба да знаете од која страна е погодената страна. Обично, симптомите на вртоглавица ќе се појават кога ќе легнете на погодената страна. Ако лежите на левата страна и кога ќе се појават симптомите, тогаш левиот вестибуларен систем е најверојатно погодената страна.

За да го започнете маневрирањето дома Епли, седнете на креветот со исправени нозе. Треба да има доволно простор зад вас за да легнете, и на креветот треба да се стави перница. Перницата треба да биде поставена така што кога ќе легнете, го поддржува вашиот средишен заден дел и ви овозможува главата да се наведнува малку назад.

Поставете си блиску до еден раб од креветот, бидејќи ќе треба да седнете на работ од креветот откако ќе го завршите маневрирањето на домот Ели. Бидете сигурни дека некој е со вас да ви помогне да ве заштити за време на вежбата, бидејќи овој маневар обично предизвикува симптоми на вртоглавица на вртење и вртоглавица.

3 -

Свртете ја главата на едната страна и легнете

Откако ќе бидете позиционирани на креветот правилно, свртете ја главата околу 45 степени на страната што предизвикува симптоми на вртоглавица. Откако вашата глава е свртена, легнете на грб, така што вашата глава е малку продолжена, но сепак свртена на едната страна.

Откако ќе влезете во оваа позиција, вообичаено е да ги доживеете симптомите на вртоглавица. Не грижете се; вашите претворачки симптоми ќе поминат во рок од 30 до 60 секунди. Останете во положба додека престане.

Откако вртоглавица и се врти престанете, преминете на следниот чекор.

4 -

Свртете ја главата на спротивната страна

Откако ќе легнете на грб со вашата глава на едната страна, полека ја ротирате главата кон спротивната, ненадејната страна. Вашата глава треба да се сврти на околу 45 степени во спротивна насока.

Оваа позиција може повторно да предизвика вртоглавица. Обидете се да се релаксирате и да чекате 30 до 60 секунди за предење да се преполни. Откако ќе се стопира вашето вртоглавица, продолжете со следниот чекор.

5 -

Повлечете кон вашата страна

Со главата ви се ротира на страната што не е погодена, се тркалаат на вашата страна. Вашата глава треба да остане свртена и треба да бидете свртени надолу кога ќе се тркате на вашата страна.

Понекогаш оваа позиција предизвикува мало вертиго, но често не. Останете на ваша страна 30 секунди или додека не се преврти, а потоа извршете го последниот чекор во маневрирањето дома Epley.

6 -

Врати се на положба

За да го комплетирате маневропот за дома Epley, полека се враќате во седечката положба на работ од креветот. Останете со седење неколку минути за да бидете сигурни дека не сте вртоглави пред да застанете.

Вообичаено, потребно е едно повторување на домашниот манир на Epley за лекување на симптомите предизвикани од BPPV. Можеби ќе треба да го повторите маневрата еднаш или двапати подоцна во текот на денот.

По извршувањето на домашната вежба Epley, не заборавајте да останете исправени 24 часа. Некои физиотерапевти препорачуваат да спиете со перници опкружени зад вас за да останете малку исправени по маневрирањето со Epley.

Ако симптомите уследат по обидот за маневрирање на домот Ели, тогаш сигурно треба да го посетите вашиот лекар за да се осигура дека е направена точна дијагноза на BPPV и да се бараат алтернативни форми на третман за вашето вртоглавица.

Маневропскиот дом Epley може да биде ефикасен метод за самостојно управување со симптомите на вртоглавица предизвикани од BPPV. Тоа може да ви помогне брзо да ги решите вашите вртоглавици и да ви помогне да се вратите во нормална активност и функција.