Срцевата болест убива повеќе луѓе во САД секоја година од сите форми на рак комбинирана. Повеќето од овие смртни случаи се јавуваат од срцев удар кај луѓе со коронарна артериска болест (CAD). Како што се повеќе и повеќе луѓе го усвојуваат здрав начин на живот и земаат лекови кои го намалуваат ризикот од срцев удар, смртните случаи од CAD се намалуваат. Но, десетте митови за срцеви заболувања и неговите третмани за кои се дискутира подолу, сепак, многумина ги спречуваат да ги преземат чекорите што им се потребни за да се избегне срцев удар.
1 -
Потребни се два до три часа енергични вежби неделно за да го искористат срцето.Пет или шест сесии од умерена до енергична активност неделно ќе го намалат ризикот од умирање од CAD и рак. Но, вие не мора да бидете вежби за умирање или дури вонреден воин во корист. Вие треба да се симнете од софата и да се движите. Вашето срце ќе има корист од секоја активност што ќе ја направите - и колку повеќе ќе правите, толку повеќе ќе имате корист. Земете ги скалите наместо лифтот, одете низ трговскиот центар, вакуурајте ја вашата куќа или гребете ги лисјата. Целта за 30 минути активност дневно - поделена на сегменти од 10 до 15 минути е добро - и срцето ќе ви се заблагодари.
2 -
Одредени "суперхрана" можат да спречат срцеви заболувања.Ниту една храна нема да ги спречи срцевите заболувања. Храната како боровинки, калинки, ореви и риби се корисни за здравјето на срцето, но не може да ве спречи да развиете срцеви заболувања. Сепак, одредени диети можат. Медитеранската исхрана, која содржи цели зрна, мешунки, риба, зеленчук, овошје и мононезаситени масти како маслиново масло, се покажа дека го намалува ризикот од срцеви заболувања.
3 -
Мастите се лоши за вас.Четири различни видови масти се наоѓаат во храната, а не сите се лоши. Транс масти се најлоши. Овие вештачки маснотии (мислам "делумно хидрогенизирани") што се користат во многу печива и преработена храна ги зголемуваат нивоата на ЛДЛ холестерол. Заситените масти, кои доаѓаат од производи од животинско потекло како што се црвено месо и путер, исто така, ги зголемуваат нивоата на ЛДЛ. Од друга страна, мононезаситените масти и полинезаситените масти може да ги намалат нивоата на ЛДЛ кога се користат на местото на заситените масти.
4 -
Вашите гени го одредуваат ризикот од срцеви заболувања.Иако генетиката игра улога кај некои луѓе, 90 проценти од CAD се појавуваат преку штетни начини на живот, како што се јаде лоша исхрана, пушење и добивање мала вежба. Овие избори можат да го подигнат нивото на холестерол и други штетни масти во крвта, да го зголемат крвниот притисок и да предизвикаат развој на метаболичен синдром или дијабетес тип 2 - од кои сите го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања. Ако сте генетски предиспонирани за висок холестерол, висок крвен притисок или дијабетес, многу е важно да го следите начинот на живот во срцето и да земате лекови за да ги контролирате овие опасни фактори на ризик со цел да го избегнете или одложувате срцев удар.
5 -
Ако имате висок крвен притисок, ќе го знаете тоа со вашите симптоми.Високиот крвен притисок (хипертензија) се нарекува "тивок убиец", бидејќи генерално не произведува симптоми додека не предизвика срцев удар или мозочен удар. Вашиот крвен притисок може да се открие само со манжетна со крвен притисок. Добрата е идејата да се изврши читање на крвниот притисок пред 21-годишна возраст, ако во вашето семејство се наоѓа висок крвен притисок. Ова обезбедува основа за мерења направени во текот на животот.
6 -
Вашето ниво на холестерол е најважното мерење на холестеролот.Вкупниот холестерол вклучува и добар холестерол (HDL) и лош холестерол (LDL). Ние мислевме дека големи количини на добар холестерол ќе го неутрализираат влијанието на високи нивоа на лошиот холестерол, но неодамнешните студии покажаа дека ова не е случај. Иако високо ниво на HDL е сигурно добра работа, високо ниво на LDL значи дека вашето тело може да го депонира холестеролот во вашите артерии - што може да доведе до срцев удар, мозочен удар и други проблеми. Ова го прави нивото на ЛДЛ најважното мерење на холестеролот.
7 -
Жените не треба да се грижат за срцевите заболувања.Мажите имаат тенденција да развиваат CAD и имаат срцев удар во помлада возраст од жените. Но, по менопаузата, ризикот од срцев удар е ист кај жените како кај мажите. Всушност, повеќе жени умираат од срцеви заболувања секоја година отколку од рак на дојка. Добрата вест е дека шансата за жена да го преживее срцев удар е зголемена за 56 проценти, поради претходното признавање и управување со CAD. Една од причините зошто жените не секогаш се дијагностицирани со CAD е тоа што многу жени користат обзир како главен лекар и никогаш не добиваат срцев испит. Жените треба да имаат комплетен преглед од глава до пети со основни испитувања на срцето во почетокот на зрелоста. Ова овозможува факторите на ризик да се идентификуваат и дискутираат рано, пред да влијаат на срцето.
8 -
Можете да го лекувате многу високо ниво на ЛДЛ холестерол само со диета.Ако нивото на ЛДЛ е многу високо, ќе ви треба статин или друг лек за намалување на холестеролот за да го намалите. Тоа е затоа што вашиот црн дроб прави околу 75 отсто од холестеролот во вашето тело и диетата е одговорна само за 25 проценти. А здравата срцева исхрана може малку да го намали вашиот ЛДЛ, но додавањето на лекови за намалување на холестеролот ќе биде важно ако имате многу висока ЛДЛ и историја на CAD .
9 -
Бејпас хирургија и стентирање поправи CAD.Кога CAD предизвикува блокада во артериите на срцето, другите артерии може да се користат за да се заобиколат крвта околу проблематичните точки. Хирургија на заобиколување - познати на хирурзите на срцето како коронарна артериска бајпас графт (CABG) - може да помогне во спречувањето на првиот или вториот срцев удар и да се чувствувате подобро. Но, не може да излечи CAD-ниту може да стенти дека отворени артерии. Процесот на болеста што ги предизвика блокадите останува.
10 -
Стентирањето е побезбедно отколку бајпас хирургија.Нема сомнение дека CABG е голема операција. Но, кога е планирано да се спречи срцев удар, а изведен од искусен хирург, оперативниот ризик е помал од еден процент. Стентирањето е помалку инвазивно од CABG, дозволувајќи им на пациентите да се опорават побрзо, и е исто толку сигурно. Одредени луѓе веројатно ќе бидат подобри со една постапка од друга. Во овие случаи, кардиолог или кардиохирург ќе објаснат зошто.
Д-р Гилинов е хирург во Клиничкиот институт за срце и васкуларен клинички центар, кардиолошка и хируршка програма број 1 на нацијата, рангирана според US News & World Report. Тој претседава со Одделот за торакална и кардиоваскуларна хирургија.