Дали едноставно сте имале писмена парафазија?
Што предизвикува високи моменти?
Ако некогаш сте искусни високи моменти - немедицински термин за ментални баговите - не сте сами. Пред неколку години, јас купував намирници и само што ја повлеков мојата дебитна картичка. Машината ме праша за мојот ПИН, што сум влегол стотици пати порано, и јас се замрзнав. Не можев да се сетам на животот на мене. Бидејќи касиерката ме гледаше како да сум можел да го идентификувам крадецот, јас брзо ја откажав трансакцијата и се префрлив на кредитна картичка за која немаше ПИН.
Баба ми умре од Алцхајмерова болест . Така и нејзината мајка. Мојот татко е 70 години и не покажува знаци на болеста, но неговата мајка и баба не ја развиле до крајот на 80-тите години. Сеуште не знаеме дали болеста ќе нападне три или повеќе генерации по ред.
Иако бев во средината на 30-тите, кога го избришав дебитираниот ПИН, не можев да помогнам, но се прашував дали има нешто навистина погрешно со мене. Претпоставувам дека сум бил премногу млад за да го наречам она што се случило со висок момент, но во реалноста, тоа е сè што беше.
Бев лишен од сон и истакнав дека ден - две работи што можат да ги донесат оние страшни високи моменти. Неколку недели подоцна, се вратив во продавницата, но овој пат бев смирен и одморен. Се сетив на мојот ПИН без накусо.
Со текот на времето, мозокот често доживува некои нормални загуби на меморија поврзани со староста . Ова се случува поради многу причини, како што се намалувањето на невротрансмитерите и големината на мозокот , што може да го отежне вниманието и обработката на информациите.
Сепак, луѓето со нормална загуба на меморија поврзани со староста, обично можат да ги компензираат овие промени со користење на списоци и други помошни помагала . Со други зборови, високите моменти воопшто не го нарушуваат секојдневното функционирање.
Вообичаен тип на високи моменти има научно име: буквална парафазија . Ова е кога изобличуваме збор со замена на еден звук за друг.
Привремено заборавајќи имиња, телефонски броеви или зошто отидовте горе ("Што треба да најдам?") Се исто така вообичаени високи моменти.
Дали е повозрасен момент или знак за деменција?
Кога високите моменти го отежнуваат управувањето со секојдневните работи, тие може да бидат знаци на рано предупредување за Алцхајмерова болест или друга деменција. Ако мислите дека вашите високи моменти одат надвор од областа на мали незгоди и повремени лизгања, не заборавајте да ја видите лекар, за да може да се оценат симптомите. Може да има многу причини за вашите симптоми, но единствениот начин да дознаете што се случува е да имате темелна дијагностичка работа .
Што е вознемирувачко е тоа што е тешко да се знае дали високите моменти никогаш нема да напредуваат подалеку од она што е нормално или дали високите моменти се почеток на нешто полошо. Исто така, постои можност тие високи моменти да бидат знаци на благи когнитивни нарушувања (MCI) , средна основа помеѓу нормалната загуба на меморија и деменцијата поврзана со староста. Затоа е важно да се забележи високи моменти со текот на времето и исто така да се побара од другите да ви кажат дали забележале дека моментите стануваат се почести.
Намалување на високи моменти
Нашата брза општество веројатно ги зголемува шансите да има високи моменти.
Мултитаскингот го отежнува зачувувањето на фактите, бидејќи ние не даваме ниедно едно парче информации на нашето неподелено внимание. Исто така, замор и стрес што многумина од нас ги доживуваат, бидејќи сме преоптоварени, ја намалуваат нашата способност да се концентрираме и да обрнеме внимание на деталите.
Еве неколку совети за намалување на инциденцата на високи моменти:
- Направи едно нешто одеднаш.
- Забележете како работите изгледаат, мирисаат, вкус и се чувствуваат, како и она што се случува, за да се запамети нешто на повеќе начини.
- Повторно спомни ги спомените за да ги зајакне.
- Добивај доволно спиење.
- Дознајте техники за управување со стрес.
- Намалете го менталното неред со користење на календари, листи и гаџети како што се лични дигитални асистенти (PDA)
- Обидете се со употреба на мемориски трикови (мнемоника)
Еден збор од
Високите моменти можат да бидат страшно, но поголемиот дел од времето тие се само резултат на нормалниот процес на стареење на мозокот. Освен ако тие не се мешаат во вашата способност да управувате со секојдневните активности, неколку промени во животниот стил треба да ви помогнат да ги претворите своите високи моменти во само повремени непријатности.
Извори:
Бек, М. (27.05.2008). Науката зад "високи моменти". Волстрит журнал онлајн. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Дораисвами, премиерот, Гвитер, Л.П., и Адлер, Т. (2008). Акционен план на Алцхајмеровата група: Експертскиот водич за најдобра дијагноза и третман за проблеми со меморијата. Њујорк: Прес на Св. Мартин.
Национален институт за стареење. Забората: Знаејќи кога да побарате помош. 27 април 2017 година. > Https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
-Одговорена од Естер Херема, комунален цврст отпад