Без разлика дали одите со автомобил, авион, автобус, воз или брод, милиони од нас редовно патуваат за одмор, одмори и деловни патувања.
Пациентите со тироидна жлезда не можат да сфатат, но има некои работи што треба да ги планираат однапред за време на патувањето. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да го направите вашето патување безбедно и здрави.
Донеси доволно лекови
Бидете сигурни дека патувате со доволно лекови - и тоа значи повеќе од само една пилула за секој ден што планирате да го нема.
Додајте во доволно статисти за да ве покриете ако сте одложени или заглавени некаде поради временските услови, напади, дефекти, променети планови или искуство со други патувања - или, во случај да паднете или изгубите апчиња случајно.
Донеси копија од информациите за рецепт и аптекарска етикета
Секогаш е добра идеја да имате копија од вашиот рецепт и - ако не ги носите вистинските шишиња - информациите од шишенцето за пилули (рецепт број, име на бренд, генеричко име, број на фармацевтски телефон, итн.) Со ти.
Исто така, можете да направите фотографија од нив и да ги зачувате на вашиот паметен телефон и / или да испраќате PDF документи или фотографии од нив кон себе, за да може да им пристапите насекаде ако е потребно. Ова може да биде помош во случај вашиот лек да се изгуби, украде или да стане неупотреблив поради некоја причина додека патувате.
НИКОГАШ НЕ ПРОНАЈДЕТЕ ЛЕКОВИТЕ НА ЕКРАНЦИИ
Кога летате, треба да ги ставите сите лекови и медицински додатоци во Вашиот багаж за носење - никогаш во вашиот проверен багаж.
Ова ги штити од губење, а исто така и од екстремни температури и влага во товарниот простор, или на асфалтот.
Исто така, бидете внимателни кога ќе бидете прашани да ја "проверите портата" торба за носење - што може да се случи веднаш пред да се качите, дури и со помали преноси, ако летате со помал авион или патнички авион со ограничен простор.
Осигурајте се дека ги земате лековите од кесата што е проверена на портата и ги носите со себе во авионот.
Сфатете го распоредот за лекови
Ако патувате низ повеќе временски зони или во странство, однапред разговарајте со вашиот лекар за најдобриот начин да продолжите со распоредот со лековите. Идеално, ќе сакате да се обидете да се натемете на распоред колку што е можно побрзо до вашиот вообичаен распоред на домот.
Избегнувајте суво кога летате
Кабините за летање се многу суви и можат да ги влошат сувите очи. Ако носите контакти или имате суви очи, размислете да носите очила во лет, или да ги носите мазните капки за очи.
Вие исто така може да сакате сами да донесете солен спреј за нос за да ги задржите вашите назални премини да станат премногу суви.
Сувоста на кабината може да ја влоши сувата кожа. Бидете сигурни дека ќе донесе некои навлажнувачки лосион (во мали, безбедноста-пријателски патување големина).
Ниската влажност и сувост исто така може да бидат причина за дехидрација, затоа бидете сигурни дека пиете многу вода или течности додека летате. (Идеално, еднаш внатре во безбедната област, треба да добиете големо шише со вода за да го понесете со себе во авионот.)
Заштитете го вашиот имунолошки систем
Не пијте вода на авиони (вклучувајќи кафе и чај обезбедени од авиокомпанијата), освен ако не е направена со вода во флаширана вода.
Резервоарите кои ја чуваат водата за пиење на авиони се чистат ретко, а во овие резервоари редовно се наоѓаат имунолошки-предизвикувачки бактерии од страна на Агенцијата за заштита на животната средина на САД.
Не користете ќебиња или перници што ги обезбедува авиокомпанијата. Дури и ако се запечатени, тие ретко се чистат и може да бидат преполни со преостанати патници.
Доведете ги саксиите за дезинфекција за вашите потпирачи за раце и табели за маси - особено масичките за послужавници се покажале како главен извор на бактерии на авионите.
Избегнувајте морска болест и болест на движење
Ако одите на брод за крстарење или брод, можеби ќе сакате да разговарате со вашиот доктор за тоа што имате рецепт на сколовски лепенки на рака, за морска болест.
Драмамин, Seaband wristbands, и природни додатоци со ѓумбир, исто така, може да бидат корисни за морска болест или движење болест.
Патување во странство?
- Бидете сигурни дека ќе ја проверите здравствената покриеност и можеби нема да ја покриете медицинската нега од САД
- Ако вашиот план не ве покрие во странство, размислете за купување дополнителна покриеност за вашето патување
- Можеби ќе сакате да се разгледате медицинското осигурување од евакуација, кое плаќа да ве транспортира во други делови на земјата или надвор од земјата ако сте сериозно болни или повредени.
- Некои ресурси: информации за специфични земји - медицинско осигурување и медицински информации за Американците во странство (американски Стејт департмент)
Можеби исто така сакате да го користите мелатонин за да помогнете при прилагодување на временските зони и да го ресетирате вашиот внатрешен часовник. Ако патувате на исток, општите насоки укажуваат на тоа дека земате 3 mg мелатонин во 23 часот во временската зона на вашата дестинација за две ноќи пред патувањето. Ако пристигнете наутро или во текот на денот, трудете се да не спиете или да се напрегнувате во текот на денот, и повторно земете го мелатонин во 11 часот (или час пред спиење, ако порано) и може да најдете дека сте " Ќе се разбудам целосно повторно прилагодени на новата временска зона, и без авион заостануваат симптоми.
Други совети
Ако имате тенденција да отекувате, избегнувајте да носите тесни чевли, бидејќи нозете може да се издуват за време на летот. Размислете за сандали или чевли што можете лесно да ги лизнете и исклучувате за време на летот.
Понекогаш, авиони, автобуси и возови можат да бидат невообичаено студени. Донесете џемпери, палто, шал, или ваше патничко ќебе за да прикриете.
Без оглед на начинот на кој патувате, честите паузи да се водат, да застанете и да шетате наоколу. Ова може да помогне да се спречи ризикот од развивање на опасни згрутчувачки крв, кои може да се формираат во нозете за време на долги периоди на седење додека патувате.
Извор:
Американскиот колеџ за професионална и еколошка медицина (ACOEM)