Што треба да знаете
Bacopa monnieri, исто така познат како brahmi или вода исоп, е билка која долго време се користи во ајурведата за да ја зголеми меморијата, да ја остри мозочната функција и да ја намали анксиозноста .
Достапни во форма на капсули или таблети, тековните докази покажуваат дека бакопа може да ја подобри комуникацијата на мозочните хемикалии кои се вклучени во спознавањето, учењето и меморијата и да го инхибираат воспалението во мозокот.
Придобивките од Бакопа
До денес, неколку студии ги тестираа здравствените ефекти на бакопа. Сепак, истражувањето сугерира дека тревата покажува ветување во третманот и / или спречувањето на следниве здравствени проблеми:
1) Когнитивна функција
Неколку студии укажуваат на тоа дека бакопа може да помогне во зачувувањето на меморијата и подобрување на когнитивната функција. Во извештајот објавен во Journal of Ethnophamacology во 2014 година, истражувачите анализирале девет претходно објавени студии за оценка на ефектот на бакопа врз когнитивната функција.
Во својот заклучок, истражувачите изјавиле дека бакопа има потенцијал да го подобри познанието, но дека се потребни големи, добро дизајнирани испитувања споредувајќи го додатокот со лековите.
Во студијата од 2008 година за 48 постари возрасни без деменција (на возраст од 65 години и повеќе), истражувачите откриле дека 12 недели од третманот со бакопа (во доза од 300 мг дневно) доведоа до значителни подобрувања во меморијата, депресијата , анксиозноста и срцето стапка.
2) болест на Алцхајмеровата болест
Наодите од студиите на животни и испитувањата за тестирање покажуваат дека бакопа може да помогне во борбата против Алцхајмеровата болест . Во студијата од 2008 година за мозочните клетки во културата, научниците открија дека антиоксидантите во бакопа помогнале да се потисне оксидативниот стрес (деструктивен процес кој мисли дека придонесува за Алцхајмерова болест).
И во студијата од 2010 година за стаорци со животински модел на Алцхајмерова болест, бакопа се чинеше дека ја зачувува меморијата и заштитува од губење на функцијата во мозочните клетки.
3) Стрес
Истражувањата покажуваат дека бакопа може да помогне во менување на активноста на одредени ензими вклучени во стресниот одговор, што укажува на тоа дека бакопа може да му дозволи на мозокот да биде подготвен да се справи со стресот. Една мала студија објавена во истражувањето на Фитотерапија во 2014 година ги оцени ефектите на екстрактот на бакопа кај здрави учесници кои се подложени на повеќе задачи. Истражувачите откриле позитивни когнитивни ефекти, некои позитивни ефекти на расположението и намалување на нивото на кортизол кај оние кои земале бакопа.
Можни несакани ефекти
Бакопа може да предизвика несакани ефекти како што се сува уста, гадење, стомачни грчеви, зголемени движења на дебелото црево и замор.
Бакопа може да го зголеми нивото на калциум во крвта, според едно клиничко испитување.
Додатоците не се тестирани за безбедноста и поради фактот дека додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи може да се разликува од она што е наведен на етикетата на производот.
На пример, една студија анализирала 12 примероци и открила олово, калциум, хром во сите примероци, но на нивоа под дозволената граница. Друга студија открила покачени нивоа на кадмиум, бакар, олово и цинк и препорачала да се анализира бакопа за неговата содржина на метали пред да се користи во хербални суплементи.
Бакопа е исто така познат како брахми и не треба да се меша со готу кола и други билки, кои понекогаш се нарекуваат брахми.
Бакопа може негативно да комуницира со одредени лекови како што се антихолинергични лекови, лекови за Алцхајмерова болест (инхибитори на ацетилхолинестераза) и лекови кои се користат за глауком. Бакопа може да влијае на нивоата на невротрансмитери како што се серотонин, допамин и ГАБА, и недостатокот на истражување за тоа дали тревата може да комуницира со лекови кои делуваат на овие невротрансмитери.
Имајте на ум дека безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и оние со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена.
Исто така можете да добиете совети за користење на додатоци тука , но важно е да се забележи дека само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Бебето
Иако bacopa е широко промовиран како третман за нарушувања во меморијата и студиите се појавуваат ветувачки, сепак има недостаток на големи клинички испитувања (вид на истражување кое сакаме да го видиме за да го ставиме целосниот дел во третманот).
Ако сеуште размислувате да го пробате, осигурајте се да се консултирате со вашиот примарен доктор прво да ги земате предвид добрите и лошите страни и да разговарате дали е соодветно за вас.
Извори:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Акутна, двојно слепа, плацебо контролирана вкрстена студија од 320 mg и 640 mg дози Bacopa monnieri (CDRI 08) за мултитаскинг стрес реактивност и расположение. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Ефекти од стандардизиран Bacopa monnieri екстракт на когнитивни перформанси, анксиозност и депресија кај постари лица: рандомизирана, двојно слепа, плацебо контролирана студија. J Alternative Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања за когнитивни ефекти на екстрактот Bacopa monnieri. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Невропротективен ефект на Bacopa monnieri врз бета-амилоид-индуцирана клеточна смрт во примарна кортикална култура. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Садху А, Упадјај П, Агравал А, и др. Управување со когнитивни детерминанти во сенилна деменција од типот на Алцхајмеровата болест: терапевтски потенцијал на нов полихелален лек. Клиничко испитување на дрога. 2014 Dec; 34 (12): 857-69.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.