Ниската исхрана FODMAP се покажа како ефикасен диететски третман за синдром на нервозно дебело црево (IBS) за големото мнозинство на луѓе кои му даваат на исхраната обид. Типично, најдобри резултати се постигнуваат кога ќе се обидете на исхрана под надзор на квалификуван диететски професионалец. Бидејќи вашиот диететски или здравствени тренер нема да биде од ваша страна во секое време, брзо ќе најдете дека Универзитетот Монаш со низок FODMAP исхрана стан станува ваша апсолутно неопходна алатка за пристап.
Апликацијата беше објавена и се одржува од истражувачите на Универзитетот Монаш во Австралија, каде што првично беше формулирана диета. Апликацијата постојано се ажурира бидејќи новата храна е тестирана за содржината на FODMAP . Така, можете да верувате дека оваа апликација не само што ви дава научно засновани информации за храната што ја разгледувате, туку исто така и дека добивате најсовремени, сеопфатни информации што се наоѓаат таму.
За среќа, апликацијата е достапна и за уредите Android и Apple.
Водичот за храна
Иако апликацијата нуди еден тон вредност за вашата инвестиција, далеку од најкорисната карактеристика е сеопфатен водич за храна. Базата на податоци лесно може да се пребарува од одредена храна или категорија. Посебна можност за пребарување на храна е, се разбира, ако сакате брзо да дознаете за содржината на FODMAP на одредена храна, додека категоријата опција е исклучително ако сте соочени со различни видови на избор на храна (како на пример во продавница или додека гледате во мени) и сакате да знаете која храна ќе ви биде оптимален избор.
Она што го прави овој стан толку лесен за користење е тоа што користи црвен, жолт или зелен круг систем за оценување. На прв поглед можете да видите дали храната е ниска во FODMAP (зелена) или висока во FODMAP (црвена). Храна што доби жолти рејтинг се оние кои се ниски во FODMAPs на помали порции.
Базата на податоци за храна оди подалеку од поединечни прехранбени продукти, бидејќи Универзитетот тестира препакувани прехранбени производи од различни земји.
Други карактеристики на апликацијата
Во прилог на Водичот за храна, апликацијата нуди разни други корисни ресурси:
1. Ќе најдете сеопфатен избор на статии кои ги опфаќаат сите аспекти на исхраната, од кои многу од нив нудат многу конкретни совети за да се осигурате дека следите здрава, хранлива храна план.
2. Ќе најдете различни ниски FODMAP рецепти, со опции за закуски, како и сите ваши главни оброци.
3. Можете да ја креирате вашата неделна листа за шопинг во рамките на апликацијата, вооружена со доверба дека купувате само ниска FODMAP храна.
4. Можете да ја користите апликацијата за да го снимите она што го јадете и како се чувствувате во веселиот дневник за Храна и Симптом. Апликацијата потоа ќе креира резимеа и графики за да се покаже на вашиот лекар или диететичар.
Дали е оваа апликација за вас?
Ниската FODMAP исхрана може да биде ефикасна, но сигурно не е лесно. Оваа апликација оди долг пат кон правење на исхрана. Брзиот, лесен и визуелен систем за рејтинг на храна ви дава непосредна информација во врска со храната што треба и не треба да јадете. Другите карактеристики на апликацијата се само шлаг на ниска FODMAP торта. Оваа апликација е дефинитивно мора да има за секој кој е на диета.
Дури и ако не сте во позиција да се посветат на ниско-FODMAP исхрана во овој момент , апликацијата може да биде многу корисна.
Да се открие што да се јаде за ИБС може да биде доста предизвик. На ниско-FODMAP истражувачи се направени многу Нивни надвор од равенката за вас. Можете да ги користите информациите од апликацијата за да направите избор на храна кога сте во пламен на IBS, кога имате важен настан и навистина, навистина сакате да бидете без симптоми или било кое друго време кога вашиот IBS може да дејствува ( на пр. патување или за време на менструалниот циклус.) Само запомнете дека диетата со низок FODMAP не е наменет да биде долгорочна исхрана, бидејќи има многу здравствени придобивки за многу видови на храна кои се високи во FODMAP. Исхраната (и апликацијата!) Се дизајнирани да се користат како алатка за да се добијат информации за тоа кои јадења се предизвикувачи за вас и да ги користат тие информации за да ја јадат најшироката разновидност на храна која можете да ја имате без да имате прекумерни дигестивни симптоми.
Апликацијата е достапна преку iTunes Store и Google Marketplace.