Ако сте биле повредени или болни или сте имале операција, може да имате корист од квалификуваните услуги на физиотерапевт за да ви помогне да закрепнете нормален опсег на движење (ROM) и сила и да ја вратите вашата оптимална функционална подвижност . Вашиот физиотерапевт може да ја процени вашата моментална состојба и да ви помогне да развиете реални цели за рехабилитација за да помогнете во опоравувањето на вашето закрепнување.
Цели и физичка терапија
Поставувањето цели е најдобриот начин да се постигне успешен резултат на рехабилитација. Кога почнувате физикална терапија, мора да мислите што е тоа што сакате да го постигнете на крајот од вашата програма. Целите често се многу индивидуализирани, но потоа повторно е процес на рехабилитација. Откако ќе ги поставите вашите цели, важно е да седнете со вашиот терапевт на првата посета и да разговарате заедно.
Утврдување на целите
Целите што ги поставувате треба да бидат оние кои се важни за вас. Сепак, тие исто така мора да бидат реални и остварливи. Ако не се придржувате кон ова правило, тогаш ќе бидете разочарани во вашата програма за рехабилитација, како и исходот.
Понекогаш помага да се мисли на вашите цели во смисла на функција и оштетувања. Функционалните цели може да вклучуваат:
- За да може да оди од креветот до тоалетот
- Да се вратам на работа
- Да се вратам на фудбалското поле по ACL солза
- За да може да седне и да стои без болки во грбот
Овие цели ви помагаат да ги добиете вашите секојдневни активности. Тие се врти околу различни активности - функции - кои луѓето обично ги прават секој ден. Вашите специфични функционални цели зависат од тоа што не можете да го направите кога ќе го стартувате ПТ и што сакате да направите кога ќе се направи рехабилитација.
Цели за оштетување се оние мерливи променливи кои можеби не се оптимални кога ПТ започнува.
Заедничките цели за оштетување може да вклучуваат:
- Врати целосен опсег на движење (ROM) околу зглобот
- Нормализирајте баланс
- Подобрете ја целосната сила на мускулите или на група на мускули
- Намалување на болката во одредена мускулна група или структура.
Како да поставите цели
По утврдувањето на вашите цели, тие треба да се опишат како долгорочни цели, целите што сакате да ги постигнете на крајот од терапијата. Потоа направете неколку краткорочни цели кои ќе ви помогнат да ја остварите својата долгорочна цел. На пример, ако на крајот од терапијата вашата долгорочна цел е да одиме 200 метри без помошен уред , направете 2 краткорочни цели од 1) одење 200 метри со трска, а потоа 2) одење 100 метри без помошен уред . Конечно напредува на одење 200 метри без уред.
Временска рамка:
Вашиот терапевт ќе ви помогне да одредите соодветна временска рамка за постигнување на вашите цели. Ова, исто така, треба да биде во реална временска рамка и ќе зависи од придобивките што ги добивате за време на вашата програма за рехабилитација. Што ако не ги постигнете сите цели на физичката терапија? Вашиот физиотерапевт може да ви помогне да ги смените вашите првични цели за да ги направите попрестижни. Запомнете, вашите цели не се поставени во камен; тие можат постојано да се прилагодуваат врз основа на напредокот на вашата програма за рехабилитација.
Понекогаш не се постигнуваат сите цели за време на курсот за физикална терапија. Вашиот физиотерапевт може да ви даде конкретни упатства, како што е домашна програма за вежбање, за да ви помогне да продолжите да работите независно кон вашите цели откако ќе заврши ПТ.
Поставувањето цели во физичката терапија е важна компонента на вашата програма за рехабилитација. Вашите цели за рехабилитација се вашиот личен патоказ за успех во физичката терапија по повреда или болест. Проверете кај вашиот физиотерапевт и започнете да работите на реални и остварливи цели за да ви помогне подобро да се движите и да се чувствувате подобро.
Уредено од Брет Сирс, PT.