Како коментарите за вашата исхрана влијаат на односите со семејството и пријателите?
Исхраната е сериозно и комплицирано прашање за речиси секој, но особено за оние кои имаат воспалителна болест на дебелото црево (IBD) . За луѓето со Кронова болест и улцеративен колитис, исхраната може да биде извор на многу стрес и тешкотии. Типично, луѓето со ИБД се фалсификуваат свој пат кога станува збор за исхрана, бидејќи секој со ИБД е различен.
Нема диета за сите со IBD.
Покрај тоа што немаат многу поединечни насоки за исхраната, многу луѓе со ИБД ја гледаат храната како пречка, а не како храна. Во некои случаи, тие можат да избегнуваат да јадат одредена храна, или дури и да го ограничат внесот на храна, за да избегнат дијареа и други симптоми. Често е да се слушнат луѓе со ИБД велат дека пријателите и семејството често не ги разбираат нивните сложени тешкотии со исхраната. Додека диетата станува жестоко дебатирана тема во нашето општество, се чини дека секој има мислење за храната на другите луѓе.
Заеднички коментари за исхраната
Ги прашав моите следбеници на Твитер и Фејсбук да ми кажуваат за коментарите што ги слушнале за нивната исхрана. Еве некои од одговорите:
@barkerdm: "[Јас] сум бил направен да се чувствувам неколку пати дека она што сум хранат мојата ќерка доведе до нејзината има Кронова е."
Ејми Р: "Вие не јадете доволно."
Мишел Б: "[Советите даваат] немаат поим што е IBD и мислам дека ако ги сменив навиките за јадење, ќе бидам подобар!"
@swanny_hooper: "Тие се забавуваат и се смеат велејќи дека мојата исхрана е шега и нема да ме донесе во некој ресторан [биде] поради тоа што мојата исхрана не е наведена во менито."
Зошто луѓето со ИБД се разочарани
Прашајте 100 луѓе, и ќе добиете 100 различни одговори за тоа што луѓето со ИБД треба или не треба да јадат. Дури и ако некој со ИБД знае за која храна е најдобро да се избегнува, тоа не значи дека никогаш повеќе нема да ја јадат таа храна.
Трејси R укажува дека постојано се бара листа на дозволени храна е заморно. "Не го знам одговорот", вели таа, "[биде] тоа е различно секој ден од мојот живот". Во некои случаи, тоа може да биде омилена храна што треба да се избегнува, а тоа не е реално на долг рок.
Како можете да одговорите на коментари за исхраната
Кој е најдобриот начин да одговорите на луѓето кои се грижат за храната што ја јадете (или не јадете)? Тоа би било лесно да се започне дупка во диетата или да се критикуваат нивната тежина или нивната физичка форма. Сепак, и особено ако оваа личност е пријател или член на семејството, таквата тактика нема да биде многу конструктивна и веројатно нема да помогне да се спречат коментарите што ве досадуваат.
Можност да се едуцираат
Наместо тоа, може да биде подобро да им помогне да ја разберат комплексноста на односот помеѓу ИБД и исхраната. Можете да ги потсетете дека секоја личност е различна кога станува збор за исхрана, а вашите специфични активирачки храни не се нужно очигледни или дури и логични. Можеби чаша вино или повремена јагода не ви пречи, но парче леб или пченкарен чип.
Нашиот однос кон храната е комплексен
Исто така, може да се спомене дека понекогаш храната може да биде утеха, и додека знаете дека одредена храна не може да биде толку негување на вашето тело како други, таа може да биде вашата омилена или може да има посебно значење за вас.
Секој може да ја разбере потребата за прекин во исхраната сега и повторно, можеби во посебна пригода или одмор.
Сепак, ќе одлучите да се занимавате со нечувствителни коментари за вашата исхрана, запомнете дека вашето семејство и пријатели се најверојатно искрено загрижени за вашето здравје. Бидете нежни со нив - тие ќе го добијат на крајот.