Вие сте најдоброто лице да ги едуцирате другите за вашиот КББ
Кажувате некој нов пријател, па дури и еден стар, за хронична состојба како воспалителна болест на цревата (IBD) може да биде тешка. Тоа е засрамувачки и личен предмет за кој никој од вас не може да биде задоволен. Но, ако имате време да размислите кој, зошто, кога, како и каде ќе ги споделите вашите проблеми со вашите пријатели, тоа може да ви донесе поблиски.
Ниво на тешкотија: тешко
Потребно време: колку време ви требаат.
Еве како:
- Кој. Одлучи дали треба да му кажете на ова лице. Секој познаник и деловен соработник не треба да знае. Ќе сакате да знаете нов пријател за време (барем неколку месеци) пред да споделите нешто толку лично. Блиските пријатели можеби веќе се сомневаат или знаат дека има проблем, и ги земаат своите индиции за тоа кога да разговараат за тоа од вас. Ова лице треба да биде доверливо и треба да биде во можност да ја задржи вашата состојба во доверба ако ги замолите.
- Зошто? Размислете за причините што вашиот пријател треба да ги знае за вашиот КББ. Дали е тоа затоа што треба да го споделите со некого? Или можеби трошите многу време заедно, и тие забележаа дека понекогаш се чувствувате лошо? Дали поставуваат прашања во врска со вашата исхрана , вашето здравје, можеби вашата тежина (ако сте изгубиле некои)? Бидете искрени со себе за вашите причини.
- Кога. Одлучете дали вашиот пријател е подготвен да слушне за вашите проблеми. Секој има потешкотии во нивниот живот. Ако му кажете на пријателот додека веќе се соочуваат со свои проблеми, можеби нема да бидат толку сочувствителни како што би сакале во помирно време во нивниот живот. Не е дека ќе натоварите некој со тоа што ќе им кажете за КББ. Но, мора да бидете внимателни за проблемите на другите луѓе, иако имате големи сопствени.
- Каде. Преполн, зафатен ресторан или кино не е место. Ќе сакате некое тивко, приватно место каде што двајцата ќе можете да зборувате непрекинато онолку долго колку што ви треба.
- Како. Изберете тивок момент со само двајца од вас. Можеби ќе сакате да им кажете на неколку пријатели во исто време, особено ако тие знаат пред вашата дијагноза. Но, ако го направите тоа еден-на-еден, вие и другата личност може да се откажете меѓусебно со целосно внимание, без одвлекување на вниманието на други луѓе или групна динамика.
- Започнете го разговорот едноставно. Објаснете дека имате здравствени проблеми, а состојбата е хронична (таа ќе дојде и ќе замине). Можеби има времиња кога не можете да присуствувате на настаните или да имате исто толку енергија колку и вашите други пријатели. Но, исто така објаснете дека тоа не значи дека не сакате да потрошите време со вашите пријатели или да се забавувате. Сакате да живеете колку што е можно нормално. Можеби исто така сакате да му го изразат на својот пријател дека не барате од нив да "прават" ништо - освен да се биде добар слушател понекогаш.
- Само кажете колку што сте - и тие - се задоволни. Некои луѓе со IBD имаат несреќи, некои имаат експлозивна дијареа, други имаат слични состојби како што се фистули . Но, вие не мора да им кажете на сите малку детали. Некои луѓе ќе сакаат да знаат повеќе од другите. Ако одите на одмор со оваа личност, тие, најверојатно, ќе сакаат да знаат за "проблемите со бањата". Ако ова е пријател од работа, можеби нема да сакаат да слушнат детален опис на вашата последна колоноскопија.
- Имајте некои документи на рака ако сакаат да знаат повеќе. Отпечатете копија од најчесто поставуваните прашања на Crohn или на улцеративните колитизи за често читање ако сакаат. Групи, како што се Фондацијата Crohn's и Colitis на Америка, имаат широк спектар на памфлети кои се напишани за ново дијагностицирани пациенти кои можат да бидат корисни за пријател кој е збунет. Не го притискајте на нив, туку да ги имате на располагање ако сакаат да знаат повеќе.
- Уживајте во вашето време заедно! Сега, кога вашите пријатели се свесни за вашата болест, сте се поблиску и уживате во другата компанија.
Што ви треба:
- Приватен, тивок простор.
- Колку време мислите дека ќе ви треба.
- Некои памфлети за ИБД.