Зошто ја доживувате несоницата со рак и како да ја третирате
Дефиниција за несоница
Несоница е нарушување на спиењето дефинирано со неможноста да заспие, да спие или да се смири со спиење за одреден временски период. Луѓето со рак често страдаат од несоница поради различни причини, обично поврзани со третманот на ракот и нагласите што ги наметнува на нивните животи. Тоа е исклучително чести нарушувања што влијаат врз милиони луѓе секоја година.
Несоницата може да биде или акутна (краткорочна) или хронична (долготрајна).
Симптоми на несоница
Симптомите на несоница вклучуваат:
- тешкотии да заспие
- будење во текот на ноќта
- будење премногу рано
- не добива мирен сон; чувство на замор по будењето
Причини за несоница при лекување на рак
Постојат неколку причини зошто некое лице подложено на третман на рак може да развие несоница. Заеднички можни причини се:
Несакани ефекти на лекови: Луѓето со рак често препишуваат неколку различни видови лекови, кои можат да предизвикаат неброени несакани ефекти, вклучувајќи и несоница. Кога земате рецепти, секогаш читајте ги информациите што ги добивате со лекот. Ќе ги наведат релевантните информации за пациентот, како што се несакани ефекти што може да се очекуваат. Овие информативни листови се добри за упатување ако почувствувате невообичаени симптоми откако земате лекови, па бидете сигурни дека ќе ги држите удобно. Ако имате било какви прашања во врска со несаканите ефекти од лекот, консултирајте се со вашиот фармацевт или лекар.
Потрошувачка на кофеин: Замор е еден од најчесто пријавените несакани ефекти од лекувањето со рак и многу пациенти се свртуваат кон кафе, безалкохолни пијалоци и енергетски пијалаци за да се борат против него. Додека кофеинот може привремено да ви даде поттик на енергија, може да биде виновник кога станува збор за проблеми со спиењето. Дали знаевте дека може да потрае и до 8 часа за да се истрошат ефектите на кофеинот?
Најдобро е да се избегне кофеин и да се ограничи потрошувачката. Ако пиете кофеин пијалаци, избегнувајте ги попладнето и вечерта.
Стрес: Стресот, вознемиреноста и грижите можат да предизвикаат несоница, особено за оние кои се борат со хронична болест, како рак. Целокупните стресови за рак, справување со несакани ефекти и промени во квалитетот на животот можат да предизвикаат проблеми со спиењето.
Имајте предвид дека постојат други причини за несоница, вклучувајќи ги и медицински состојби како Алцхајмерова болест и Паркинсонова болест. Стресот, несаканите ефекти од лековите и потрошувачката на кофеин се најчестите причини за несоница кај пациенти со рак без постоечки олеснувачки фактор.
Третман за несоница кај ракот
За правилно лекување на несоница, потребно е да се одреди основната причина. Со лекување на причината, во крајна линија ќе ги ублажите симптомите. Решавањето на проблемите како стрес, консумација на кофеин и можни несакани ефекти од лекот во голема мера може да ја подобрат несоницата.
Лекови терапии, исто така познати како седативи или апчиња за спиење, се достапни. Тие можат да бидат ефективни кај повеќето луѓе, што е предност. Недостатоци на најчестите фармацевтски лекови препишани за несоница вклучуваат несакани ефекти како вртоглавица, поспаност и главоболки.
Исто така постојат и лекови без надзор и хербални суплементи кои се користат за лекување на несоница. Пред да земете било какви лекови или хербални суплементи, разговарајте со вашиот лекар. Билките и другите хомеопатски лекови можат да комуницираат со фармацевтски лекови, потенцијално создавајќи несакани реакции.
Вежба, ако е дозволено, исто така е нефе фармацевтски начин кој може да помогне во борбата против несоницата. Некои луѓе имаат успех и со јога и со медитација. Други алтернативни терапии за несоница вклучуваат терапија за релаксација и ароматерапија. Повеќе начини за лекување на несоница.
Несоницата исто така може да влијае на лицата кои заболуваат од рак
Луѓето со рак не се единствените засегнати од несоницата кога дијагнозата во направените - старателите може исто така да го доживеат нарушувањето на спиењето.
Како пациенти, стресот, потрошувачката на кофеин и несаканите ефекти од лекот често се виновници.
Ако имате несоница, разговарајте со вашиот лекар. Тоа може да биде честа нарушување, но тоа не се занемарува во медицинската заедница. Со упатствата на вашиот лекар, несоницата обично може лесно да се управува со фармаколошки третман, нефармаколошки третмани и алтернативна терапија.
> Извор:
> "Проблеми со спиење: несоница", Американско друштво за клиничка онкологија (ASCO), 07/2015.