Во деновите по дијагнозата на рак на лицето, партнерот или брачниот другар обично ќе бидат целосно вложени во вид на неговата или нејзината блиска низ кризата. Не е невообичаено паровите да одат на секој лекар за назначување и хемотерапија заедно, или да видат партнер кој ќе преземе лекарства, домашна работа, деца, распоред, оброци и други други работи без никакво двоумење ниту поплака.
Но, тогаш, по неколку месеци, па дури и години посветување на своето време и енергија како партнер и старател, чувствата на незадоволство и гнев можат да почнат да влегуваат внатре. Одеднаш, фрактури во односот почнуваат да се формираат, предизвикувајќи сомнежи за тоа дали бракот може преживее третманот против ракот.
Како вознемирувачки како овие чувства може да бидат, важно е да се знае дека тие се сосема нормални. Можеби не им се допаѓаме - тие можеби нѐ умираат - но заедно преку заедничките чувства ви овозможува да го зачувате вашиот брак и лични односи непроменети.
Разбирање на причините за незадоволство
Кога ќе се соочиме со нешто толку големо како третман на рак на саканиот, ние честопати се обидуваме да ја сфатиме ситуацијата и да ги направиме работите исправно. Ја читаме секоја книга, го проучуваме секој факт и правиме сè што треба да направиме за да стигнеме до финалната финишка: закрепнување.
Но, тоа не секогаш функционира на тој начин. На крајот, ракот нема поставен курс. Ќе има добри денови и лоши, а заздравувањето може да се прошири и подалеку од она што некој од вас некогаш можел да го очекува.
Соочени со овие реалности, би било фер да се чувствува фрустрација - дури и незадоволство - бидејќи физичката и емоционалната исцрпеност почнуваат да го земаат својот данок.
Во повеќето случаи, овие чувства се раселени, што значи дека вистинскиот предмет на вашето незадоволство не е вашиот партнер, туку ракот на вашиот партнер. Вашите најблиски едноставно им даваат на ракот лице и име на кое можете да посочите и да го пропуштите вашиот гнев.
Активисти за незадоволство и гнев
Одредени настани или ситуации можат да ги активираат овие чувства, од кои некои може да бидат свесни и други кои се чини дека доаѓаат од никаде.
Некои од најчестите предизвикувачи вклучуваат:
- Почнувате да ја почувствувате тежината на својата жртва. Пред рак, можеби сте работеле прекувремено за да заштедите за нова куќа или одмор; сега работите да платите за лекови и третман што вашето осигурување нема да го покрие. Немате избор; ти требаат пари. Пред долго, вашиот социјален и работен живот почнуваат да страдаат, а жртвите што ги правите одеднаш изгледаат принудени и огромни.
- Чувствувате дека имате повеќе задачи отколку што можете да ги решавате. Кога вашиот брачен другар е болен, често сте принудени да ги преземете одговорностите што никогаш не сте ги имале. Одненадеж можеби ќе се најдеш себеси за жонглирање на домашните должности и работа со полно работно време. Со текот на времето, може да почнете да се сомневате дали добро го правите тоа. Несигурноста започнува да се активира.
- Вашиот сопруг изгуби интерес за секс и интимност. Ниско либидото може да биде несакан ефект на лекување на рак. Исто така може да биде предизвикана од ниско самодоверба поради губење на косата, губење на тежината и секојдневното стресување да се биде лошо. Ако сте имале здрав сексуален живот пред третманот, може да ви биде тешко да се воздржите од интимност во подолг временски период. Колку повеќе се обидувате да ги скриете овие чувства, толку полоши се чувствата.
- Стресот да се биде негувател стана огромно. Грижата за дневните потреби на вашиот брачен другар може да биде стресна. Може да се сомневате во вашите способности, да имате проблеми со организирање на вашето време и да се чувствувате како вашиот живот повеќе не е ваш. Занимавањето е тешка улога што дури и во најдобри околности може да доведе до избувнување на старателите .
Совети за справување со чувствата кога твојот брачен другар е болен
Во крајна линија е ова: секоја незадоволство што можеби ја чувствувате кон вашиот сопружник најверојатно се должи на менталната, физичката и емоционалната состојба во која сте внатре. Секако, никој не ужива да ги има овие чувства, но ако сте презасилени и исцрпени, најверојатно ќе се појави дали ви се допаѓа или не.
Има неколку работи што можете да ги направите за подобро да се справите со овие чувства:
- Чувајте ги очите на наградата. Ракот може да стане дел од тоа кој е вашиот брачен другар, но тоа не ги дефинира. Фокусирајте се на квалитетите кои секогаш ги сакате за другата половина, било да е тоа да се смееш, да се насмееш, или личното чудо што никој не може да го добие. Овие квалитети се уште се таму.
- Направете планови за иднината. Потсетете се дека постои иднина по ракот. Обидете се да планирате со вашиот сопружник. Ако тој или таа се спротивставуваат, прифатете го како нешто што може да се врати подоцна. Може да бидете изненадени дека вториот (или третиот) час, вашиот брачен другар ќе биде во право со вас.
- Комуницирајте ги вашите чувства. Нема начин да се справиш со твоите емоции ако ги проголташ. Изразувајќи ги своите чувства , и позитивни и негативни, ви овозможува да споделите како се чувствувате, а не да се фокусирате на некој настан кој можеби ги поттикна тие чувства. Емоциите се работи што можете да ги адресите и промените; настани и ситуации често не се.
- Побарајте поддршка . Како брачен другар на лице со рак, не можете да се преправате дека го правите тоа сам. Групите за поддршка, без разлика дали се традиционални и онлајн, се одлични начини да ги споделите вашите чувства слободно и без вина. Членовите на свештенството, советниците и доверливите пријатели исто така се добри продавачи. Колку повеќе поддршка имате, толку подобро ќе бидете опремени со поддршка на вашата сакана.
- Добијте помош пред да ви треба. Во денешниот онлајн пазар, постојат многу начини да најдете помош за готвење, чистење, грижа за деца, шопинг и други работи што може да ги најдете. Дојдете до пријателите и семејството, или пак свртете се кон соседите за помош со тревникот или купувањето. Често се јавуваат овие мали фрустрации кои се издигнуваат до големите емотивни удари.
- Земете паузи. Олеснувањето од нега е од суштинско значење за вашата емоционална и физичка благосостојба. Дури и ако се чувствувате виновни за тоа, преземањето повремени паузи ви овозможува да се повлечете и да стекнете перспектива со цел подобро да управувате со стресот дома. Локалните здравствени агенции можат да помогнат да се најдат старатели кои можат да се зафатат еден час или два, помагајќи со домашна работа и други задолженија, додека пак си давате време за полнење на батериите.