Продолжете да преземате активна улога во вашето здравје на срцето
Ако имате висок крвен притисок , можеби ќе се прашувате што е идеално време од денот да го проверите или да го проверите сами.
Одговорот, всушност, зависи од неколку фактори како што се тоа дали го правите дома или во докторската канцеларија, вашиот распоред и што е најсоодветно за вас.
Проверка на крвниот притисок во канцеларијата на вашиот доктор
Ако вашиот лекар го контролира крвниот притисок редовно, тој или таа најверојатно ќе се обидат да ги закажат состаноците во различни периоди од денот.
Вашиот лекар ќе го стори тоа намерно за да добие широк спектар на читања. Овие повеќекратни читања потоа се пресметани во еден составен резултат, кој се користи за да се даде дијагноза, во согласност со стандардните упатства за крвниот притисок.
Читање на крвниот притисок
Крвниот притисок се зема како два броја, систолен (врвен број) и дијастолен (долниот број) , и се мери во mm Hg (милиметри на жива). Значи, крвниот притисок од 120/80 mm Hg се чита како "120 над 80".
Според Американската асоцијација за срце, постојат пет категории на крвен притисок:
- Нормален крвен притисок : Читање на помалку од 120 систолни и 80 mm Hg дијастоли (помалку од 120/80 mmHg)
- Зголемен крвен притисок : Читања постојано се движат од 120 до 129 систолични и дијастолни помалку од 80 mm Hg
- Хипертензија Фаза 1 : Читања постојано се движат од 130 до 130 систолични или 80-89 mm Hg дијастолен
- Хипертензија Фаза 2 : Читања постојано на 140 систолни и 90 mm Hg дијастолични или повисоки (еднакви или повисоки од 140/90)
- Хипертензивна криза: Читање кое е повисоко од 180/120 mm Hg. Ова е сериозна состојба и бара итна медицинска помош. Ако имате симптоми на болка во градите, проблеми со дишењето, болка во грбот, вкочанетост, слабост, промени во видот или тешкотии во говорот, јавете се на 9-1-1 за медицинска помош што доаѓа.
Проверки на крвниот притисок дома
Надзорниот мониторинг на крвниот притисок е вообичаена практика, и ова не е само поради тоа што е ефтин, релативно едноставен и удобен.
Истражувањата покажаа дека мерењата на домашниот крвен притисок го приближуваат просечниот крвен притисок регистриран од страна на 24-часовните амбулантски монитори (златниот стандард за предвидување на ризик за срцева болест на лицето).
Освен тоа, мерењата на домашниот крвен притисок го елиминираат ефектот на бело крзно (кога крвниот притисок на лицето се зголемува како резултат на посета на нивниот лекар).
Покрај рутински мониторинг за познат или сомнителен висок крвен притисок, постојат и други причини зошто вашиот лекар може да препорача проверки на крвниот притисок во домот. На пример, тој можеби ќе сака да ја провери ефективноста на тековниот лек или новата промена на исхраната со ниска сол .
Тој дури може да ги користи и проверките на крвниот притисок во домот за следење на низок крвен притисок кај одредени луѓе или во состојба наречена маскирана хипертензија (кога крвниот притисок е нормален во канцеларијата на вашиот лекар, но е издигнат дома).
На крајот, сепак, вашиот лекар ќе ги искористи вредностите на вашиот домашен крвен притисок како адјувант за да ги прочитате вредностите на крвниот притисок во канцеларијата, а не како замена. Затоа, бидете сигурни да продолжите да го гледате лекарот за редовни прегледи.
Фактори кои треба да се разгледаат при проверка на крвниот притисок дома
Преземањето на крвниот притисок дома е различно од тоа што го земате во канцеларијата на вашиот лекар, бидејќи ќе сравните една релативно стабилна мерка со друга со текот на времето.
Постојат различни фактори кои треба да ги имате на ум кога одлучувате за време на денот за да го проверите вашиот крвен притисок. Овие фактори вклучуваат:
Промени на крвниот притисок во текот на денот
Вашиот крвен притисок обично е на најниско право после будењето и има тенденција да варира до 30 проценти во текот на денот. Ова е резултат на хормонски промени, ниво на активност и јадење.
Конзистентни прашања
Мерењето на крвниот притисок во исто време во различни денови треба да ви даде истото читање, со исклучок на надворешни влијанија како вежбање. Пример за рутинска проверка на крвниот притисок може да биде да се земе две до три читања (во седечка положба, додека се мирува) и наутро и навечер, во период од една недела.
Со земање конзистентни читања, полесно е да се види дали третманот што го препишал вашиот лекар работи како што е наведено. Успешните планови за третман на крвниот притисок треба да резултираат со "исто време" читања кои имаат тенденција да се намалуваат.
Несоодветната рутина може да ги фрли вашите читања исклучени
Покрај вежбањето, јадењето големи оброци и полагањето на крвниот притисок наместо да седите може да доведе до повисоко читање. За да добиете најпрецизни резултати, покрај тоа што го земате крвниот притисок во исто време од денот, обидете се да имате некоја конзистентност во вашата дневна рутина.
Изберете пригодно време
При изборот на време за да го проверите вашиот крвен притисок, осигурајте се дека е време што добро функционира со вашиот распоред. Поради фактот што вистинското време од денот не е толку важно како и да бидете сигурни дека ги читате во тоа време, одберете временски слот што е малку веројатно дека ќе биде нарушен од работа или други конфликти. На пример, ако работите надвор од вашиот дом, можеби ќе сакате да го земате крвниот притисок пред работа или кога ќе се вратите.
Од збор до
Без разлика дали ја посетувате канцеларијата на вашиот лекар за рутински проверки на крвниот притисок или земате свој крвен притисок дома (под водство на вашиот лекар), веќе сте земате активна улога во вашата здравствена заштита.
Продолжете со оваа добра работа - читањето на крвниот притисок може дури и да ве инспирира да живеете похубино преку секојдневното вежбање и добро балансирана исхрана.
> Извори:
> Американска асоцијација за срце. (Ноември 2017 година). Разбирање на мерења на крвниот притисок.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. Дали мониторингот на домашниот крвен притисок ги подобрува резултатите на пациентот? Систематски преглед споредувајќи го домашниот и амбулантскиот мониторинг на крвниот притисок врз контролата на крвниот притисок и исходот на пациентот. Интегрирана контрола на крвниот притисок. 2015; 8: 43-9.
> Pickering TG et al. Повик за акција за користење и надомест за мониторинг на домашен крвен притисок: заедничка научна изјава од Американското здружение за срце, Американското здружение за хипертензија и Асоцијацијата за превентивни кардиоваскуларни сестри. Хипертензија . 2008 Јули; 52 (1): 10-29.