Медицински кварц или мала позната наука?
Одамна има предлози, распространети преку социјалните медиуми и алтернативни здравствени веб-страници, дека пиењето ладна вода може значително да го зголеми ризикот на лицето за рак .
Вашата прва реакција би можела да биде да се смеете гласно и да го однесете ова како парче наука. Но, дали е ова навистина најдобар начин да се отфрли неоснованото верување? Или има некои семиња на вистината овде што некако може да ги пропуштиме?
"Линк" помеѓу студена вода и рак
Постојат некои кои силно веруваат дека пиењето мраз вода со или после оброк е генерално лошо за вас. Тие сугерираат дека тоа ќе ја зацврсти мрсна храна која ја консумираат. Консолидираната маса потоа ќе реагира со стомачните киселини, претворајќи ја во масти кои побрзо се апсорбираат во цревата од цврстата храна.
Потоа се верува дека, како што хранливите материи брзо се апсорбираат од добиениот мил, останатите маснотии остануваат да се акумулираат на цревните ѕидови, што доведува до развој на нешта како што е стомакот или колоректалниот карцином.
Одделување на фактот од фикција
Колку што знаеме дека акумулацијата на маснотиите е лоша - не само во однос на развојот на ракот, туку и кај кардиоваскуларните и црните дробни болести - теоријата на "ладна вода" дефинитивно има свои недостатоци.
Прво, кога пиете ладни или топли пијалаци, тие не остануваат топла или студени за многу долго.
Веднаш штом ќе се консумираат, течностите брзо ќе се стабилизираат на иста температура како и вашето тело (како што прави сè друго што го јадете). Покрај тоа, додека згрупчување на маснотии се случува, тоа го прави повеќе во крвните садови од дигестивниот тракт.
Второ, постои голема кисела средина во стомакот. Стомачната киселина го уништува најмногу сето она што го јадете во густа, течна конзистентност пред да патува во тенкото црево.
Значи нема цврста храна навистина "преживее" во желудечната киселина како што пишуваат извештаите (со исклучок на оние кои содржат целулоза, како пченка и зелена салата).
Конечно, конвертирањето на масла во маснотиите е особено сомнително, со оглед на тоа што маслата се масти. На крајот, стомачните киселини не ги претвораат во ништо, туку она што веќе го имаат.
Последиците од митовите на ракот и заблудите
Верувањата како овие може да изгледаат забавно во почетокот или да ве остават чувство на иритација. И покрај тоа што е лесно да се отфрлат како маларија и шарманција, вистинските грижи се оние индивидуи кои може да се занишаат со таква псевдонаука и да одлучат да ги игнорираат здравите медицински совети што им се дадени.
Впрочем, не е полесно да престанеш да пиеш ладна вода отколку да престанеш да пушиш? Или да го имате третиот виски без мраз наместо со?
На крајот на краиштата, овие верувања не се толку многу прифатени од луѓето како тежок факт, туку од средствата со кои се враќа назад кон конвенционалната наука, каде решенијата ретко се толку едноставни.
Од збор до
Во крајна линија е тука дека нема потреба да се ослободи од мраз коцки или да се впуштат во пиење соба температура температура млеко.
Она што ние исто така не можеме да го разоткријаме се промените во начинот на живеење, кои може длабоко да го намалат ризикот од развој на рак.
Фактот дека не сме секогаш им се допаѓаат, не ја менува важноста на вклучување колку што е можно повеќе од нив во нашите животи. Тие вклучуваат:
- откажување од пушењето и одбегнување на чад од втора рака
- избегнување на прекумерна потрошувачка на алкохол
- практикувајќи ја безбедноста на сонцето
- јаде добро урамнотежена исхрана
- избегнување на прекумерно црвено месо
- редовно вежбање
- гледање на вашиот лекар и добивање рутински превентивни прегледи за рак
> Извор:
> Американското здружение за рак. "6 чекори за да го намалите ризикот од рак". Атланта, Џорџија; обновено на 20 март 2017 година.