Кои се најважните причини и фактори на ризик за развој на рак? Повеќето луѓе не сфаќаат дека ракот може да се спречи во многу случаи. Учење што предизвикува рак и кои се факторите на ризик е првиот чекор во превенцијата на ракот . Многу фактори на ризик од рак може да се избегнат, од една страна, или да се менуваат во друга, за да се намали ризикот.
Причини и фактори на ризик за рак
Како и со многу работи во животот, нашите перцепции за тоа што е ризик за рак, а што всушност претставува ризик, не секогаш се совпаѓаат.
Може да носат дезодоранси предизвикуваат рак на дојка? Дали поджалените градници предизвикуваат рак? За жал, многу од овие дискусии продолжуваат додека луѓето се невино изложени на познати причини за рак.
Тутун
Според Националниот институт за рак, пушењето предизвикува 30% од сите смртни случаи од рак во САД и е одговорно за 87% од случаите на рак на белите дробови. Не само што влијае на белите дробови, но пушењето го зголемува ризикот од многу видови на рак . Откажувањето од пушењето веднаш го намалува вашиот ризик фактор за ракот.
Физичка активност / вежба
Вршење на најмалку 30 минути на ден, 5 дена во неделата значително го намалува ризикот од рак. Вежбањето како јога, аеробик, одење и трчање се одлични активности за намалување на ризикот. Не само што физичката активност е важна за спречување на рак самостојно, туку го намалува и ризикот од дебелина - а дебелината е водечка причина за рак. Вие не треба да се кандидирате маратони. Беше откриено дека дури и вежбата - како што се работи во градината неколку дена во неделата - го намалува ризикот од рак на белите дробови меѓу другите.
Вашите гени
Генетиката може да игра голема улога во развојот на некои видови рак. Ако имате семејна историја на рак, како рак на дојка , земајќи дополнителни мерки на претпазливост е од витално значење. Кога ракот е генетски, мутираниот ген можеби е пренесен. Генетските тестови се достапни за некои наследни видови на рак. Имајте на ум дека ако имате семејна историја на рак, тоа не значи дека ќе го развиете.
Имате само поголеми шанси да го развиете (генетска предиспозиција.)
Експозиција на животната средина
Вашата околина може да го зголеми ризикот од развој на рак. Изложеноста на азбест, група минерали што се наоѓаат во станбени и индустриски градежни материјали може да предизвика различни медицински проблеми, како што е мезотелиом - рак на белите дробови . Истражувањата покажаа дека луѓето кои се изложени на високо ниво на бензен се изложени на ризик од рак. Бензен е хемикалија која се наоѓа во бензин, пушење и загадување. Постојат многу други супстанции во нашата средина кои би можеле да ви стават на ризик. Бидете внимателни со хемикалиите во вашиот дом и секогаш треба време на работа за да ги прочитате информациите за хемикалиите со кои работите.
Небезбеден секс
Практикување на небезбеден секс може да го зголеми ризикот од развивање на вирус наречен хуман папиломавирус - ХПВ . ХПВ е група од над 100 вируси. Не сите видови на ХПВ предизвикуваат рак, но некои соеви го зголемуваат ризикот за цервикален, анален, валкан и вагинален карцином . Неодамнешните студии укажуваат дека ХПВ, исто така, игра важна улога во многу рак на главата и на вратот, а истражувањата продолжуваат да ја разгледуваат можноста за нејзина можна улога и кај други видови на рак.
Изложување на сонце
Ракот на кожата може да биде предизвикан од вишокот изложеност на УВ зраци од сонцето.
Многу луѓе не сфаќаат дека изгорениците - дури и тен - всушност се резултат на оштетување на кожата предизвикано од сонцето. Многу случаи на рак на кожата може да се спречат преку малку планирање. Носењето сончање може да помогне, но исто така практикувајте безбедно изложување на сонце. Избегнувајте директна сончева светлина во средината на денот (од 10:00 до 14:00 часот), седнете под чадор, носете заштитна облека и не заборавајте со очила за сонце за да ги заштитите очите. Една форма на рак на кожата - меланом - има тенденција да влијае на очите. Дискусија за изложување на сонце не е комплетна без да се подигне витамин Д. Витамин Д е витамин кој повеќе дејствува како хормон во телото и е произведен во нашата кожа преку изложување на сонце.
Во последниве години е откриено дека недостатокот на витамин Д - нешто што влијае на повеќе од половина од граѓаните на САД - е фактор на ризик за многу видови на рак. Тоа не значи дека треба да го фрлате сонцето, особено затоа што едноставен тест на крвта може да ви каже дали сте дефицитарни или не. Замолете да проверите ниво на следниот физички преглед.
Извори:
Национален институт за рак. Фактори на ризик за рак. Ажурирано 23.12.15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk