Кој е вистинскиот начин да ги миеш забите?

1 -

Подгответе ја четка за заби.

Пред да можете да четкате, треба да ги зацврстите забите . Збогатувањето е неверојатно важно, но често запоставено, дел од оралното здравје. Најпрво може да биде болно, особено ако не сте во навика редовно да го чистите, но обидете се да ја направите дел од вашата дневна рутина. Забниот конец е способен да ги достигне малите пукнатини меѓу забите што четичката не може да ја направи. Ако правиш чиста навика, дефинитивно ќе забележите разлика во начинот на кој се чувствува устата.

Откако ќе завршите со чистењето, влажна четка за заби со вода и нанесете тенка лента на паста за заби. Ако некогаш сте застанале во патека за паста за заби во продавницата, можете да потврдите дека безбројната паста за заби е достапна. Сето тоа зависи од вашите желби, но обидете се да го користите оној кој содржи флуорид, кој ги штити забите против кариес и го спречува расипувањето на забите .

2 -

Започнете во задниот дел.

Започнете со горните катчиња , или задни заби, на едната страна од устата и работите во насока на стрелките на часовникот. Намалете ги влакната кон линијата за џвакање со агол од 45 степени. Четка користете кратки, кружни движења околу 20 секунди.

3 -

Повлечете се.

По 20 секунди, вртете ја главата на четката подалеку од линијата на гуми за џвакање, така што влакната ја движат површината на забот, отстранувајќи ја плочата и честичките од храната во процесот.

4 -

Работи во насока на стрелките на часовникот.

Продолжете да работите во насока на стрелките на часовникот, завршувајќи со долните катници од другата страна на устата.

Повторете ги чекорите два и три за внатрешните површини на горните и долните катници.

5 -

Четка зад горните предни заби.

Четкајте ја јазичната или задната површина на горните предни заби користејќи го врвот на главата на четката за заби. Насочете ги влакната кон линијата на гуми за џвакање и употребете движење на треснење по површината на забот. Повторете ги овие два или три пати за повеќе темелно чистење.

6 -

Четка зад долните предни заби.

Намалете ги влакната од врвот на четката за заби кон линијата на гуми за џвакање, а штитниците настрана и подалеку од дланката во движење. Повторете го овој чекор два или три пати.

7 -

Четкајте ги горните површини на забите.

Четкајте го врвот, гризејќи ги површините на горните и долните преткомори и катниците со кружно движење.

8 -

Четкајте го јазикот и внатрешноста на образите.

Забите не се единствените работи во твојата уста кои треба да се исчистат. Вашиот јазик, покривот на твојата уста и внатрешноста на образите, исто така, може да ги задржат честичките од храната, плаката и бактериите што го мирисаат здивот . Исто како и забите, тие заслужуваат добро чистење. Со нежно, кружно движење, темелно измијте го јазикот, внатрешноста на образите и покривот на устата.

9 -

Заврши со исплакнете.

Заврши со плакнење. Користете вода или ваш избор на миење садови. Не заборавајте да се смеете!

_Извор:

_{Американската стоматолошка асоцијација. Теми за орално здравје - "Чистење на забите и непцата".}