Дали чувствувате дека сите се заплеткале кога станува збор за флосирање?

Чистењето помеѓу забите секој ден е важен дел од одржувањето на доброто орално здравје . Затворањето е еден начин да се исчисти меѓу забите.

1 -

Изберете ја вашата коса

Многу типови на конец се достапни, или од вашиот стоматолог или локален продавач. Изберете оној што ќе ги задоволи вашите потреби. На пример, некои луѓе имаат потешкотии со крцкање и кршење, бидејќи нивните заби се во тесен контакт. Постои коса дизајниран за таа намена.

Ако имате ограничена умешност, обидете се со помош на помош за чистење со цел да ја отстраните потребата за користење на двете раце. Можете да разговарате за вашите потреби со вашиот стоматолог и да добиете препорака. Побарајте го ADA Печатот за прифаќање на сите производи што ги користите како гаранција дека тие биле оценети за безбедност и ефикасност. Овие производи во моментов вклучуваат забен конец, дрвена штитница за отстранување на плакати и вода.

2 -

Напуштајте ја косата

Пред да ги четкате забите, измерете ја должината на раката на конецот, приближно 18 сантиметри, а ветерот се завршува околу вашите средни прсти. Зафатете 1 до 2 инчи на конецот со вашиот индекс (покажувач) прст и палец.

3 -

Започнете со флосирање

Нежно лизгајте ја косата помеѓу забите во движење за пиење. Користете грижа да не го закочете конецот меѓу забите бидејќи тоа може да предизвика траума на ткивото.

4 -

Агол на косата правилно

Агол на косата, па го гушка забот во форма "c". Нежно лизгајте го нијансата нагоре и надолу по површината на забот, правејќи го тоа да оди малку под линијата на гуми за џвакање. Кога ќе заврши, аголот на конецот ќе го прегрне забот во спротивна насока и ќе го повтори овој чекор.

5 -

Коса помеѓу сите ваши заби

Продолжете да ги зацврстувате сите горни и долни заби. Обидете се да работите во насока на стрелките на часовникот, започнувајќи со горните катчиња на левата страна, а потоа завршувајќи со долните катници на левата страна. Како што се движите кон секоја поставена заби, развлечете ја косата од прстите и вратете ја назад, така што има чист дел од конецот што треба да го користите.

Кога ќе завршите со чистењето, фрлете го ископаниот конец и не го чувајте за повторна употреба. Ако го употребите повторно, повторно внесувате бактерии и остатоци кои штотуку работевте толку тешко за да ги отстраните.

6 -

Бидете сигурни да ги измиете забите

Кога ќе завршите со чистењето, следете со четкање и исплакнете со вода или со вода за миење садови. Вие не мора да морате да ги миете забите по чистењето, па немојте да го прескокнете нурнењето ако немате четка за заби и ракнете со мијалник.

Американската стоматолошка асоцијација не зазема став за тоа дали да се чисти пред или после четкање, и нема добри студии кои велат дека еден начин е подобар од другиот. Значајно е секој ден да чистите меѓу забите и да ги миеш забите двапати на ден.

Косајте или употребувајте друг метод за чистење меѓу забите барем еднаш дневно и да го направите дел од вашата рутина. Ако немате време за земање во утринските часови, секогаш вежбајте навечер пред вашата последна четка на денот.

> Извори:

> 5 чекори до безупречна коса. Американската стоматолошка асоцијација. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Збогатување. Американската стоматолошка асоцијација. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.