7 начини за спречување кариес

Совети за да се избегне стоматолошки вежба

Дали сакате да го посетите стоматологот и да добивате чиста здравствена сметка секој пат? Учење како да се спречат шуплините ќе одат на долг пат кон обезбедување дека не треба да се вратите и да добиете полнење. Расипувањето на забите што води до кариес се случува кога бактериите во вашата уста формираат леплива плоча на забите. Кога јадете или пиете, бактериите ги користат шеќерите во храната и еден од нуспроизводите е киселина. Леплива плакета ја држи оваа киселина против забите, каде што ја напаѓа забната емајл , што доведува до кариес.

1 -

Измиј ги забите

Во борбата против кариесот, неопходно е да ги исчистите забите правилно најмалку двапати дневно со паста за заби што содржи флуор . Може да користите редовна четка за заби или електрична четка за заби. Бидете сигурни да ги четкате сите страни на забите: напред, назад и нагоре. Чистењето на забите ја отстранува плочата, но тоа ќе се формира повторно за неколку часа, па мора да се четка најмалку двапати на ден.

2 -

Коса или чиста помеѓу вашите заби секој ден

Храните остатоци се заглавуваат меѓу забите кога јадете. Ако остатоците не се отстранат, може да доведе до шуплини. Секојдневно со земање или користење на интердентален почист е најдобриот начин за отстранување на остатоци од храна од помеѓу забите.

3 -

Јади здраво

Правилната исхрана игра важна улога во доброто здравје на забите. Јадењето прехранбени закуски и ограничувањето на износот на засладени пијалаци ќе помогне да се спречи појавата на забите на забите. Наместо тоа, пијте вода. Не правете навика да имате чести засладени закуски, вклучувајќи тврди бонбони и други закуски кои содржат шеќер.

4 -

Посетете го вашиот стоматолог и стоматолошки хигиен

Многу шуплини може да се детектираат само од стоматолог или стоматолошки рентген. Посета на вашиот стоматолог за редовни прегледи и чистења е клучен фактор во спречувањето на кариес и останување на добра орална хигиена. Исто така, можеби сакате да разговарате со вашиот стоматолог дали треба да користите дополнителен флуорид за зајакнување на забите. Стоматолошкиот хигиенер може да ви даде совети за четкање и зацврстување за да знаете дека правилно го прави тоа

5 -

Поставете ги запечатувачите

Забни заптивки се заштитен слој кој се нанесува на површините на задните заби. Запечатувачот го штити забот од добивање на шуплина со заштита од бактерии и плаки. Заптивниците се почести кај децата поради новиот раст на трајните заби, сепак, заптивките може да имаат корист и кај возрасните.

6 -

Користете Mouthrinse

Постојат неколку антибактериски ваги за плакнење на устата на пазарот, кои клинички се докажани за намалување на плакот , како што се листерин или Crest Pro Health. Исплакнете со еден од овие проби за плакнење по четкање или јадење може да помогне во превенција на шуплината.

7 -

Џвакање (шеќер) гума за џвакање

Верувале или не, џвакањето одредени гуми без шеќер всушност може да помогне да се спречат шуплините со зголемување на протокот на плунка во устата. Во 2007 година, Американската стоматолошка асоцијација го додели својот Печат за прифаќање на Wrigley's Orbit, Eclipse и Extra масти за гума за да помогне да се спречат шуплините. Побарајте го Печатот за прифаќање на други гуми за џвакање без шеќер, вклучувајќи го и баубовиот гума за бабушки без шеќер. Сега имате изговор за дувачки меурчиња.

> Извор:

> Кавити. Американската стоматолошка асоцијација. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.