Остеопорозата е голема закана за здравјето на 44 милиони Американци, од кои 68% се жени. Кај остеопорозата постои губење на коскеното ткиво кое ги губи коските помалку густо и склони кон фрактура. Тоа може да резултира со губење на висината, сериозна болка во грбот и деформитет. Остеопорозата може да ја наруши способноста на лицето да оди и може да предизвика пролонгирана или трајна инвалидност.
Остеопорозата е тивка болест која често може да се спречи. Меѓутоа, ако е неоткриен, може да напредува со години без симптоми додека не се појави фрактура. Остеопорозата се дијагностицира со тест на коскената минерална густина (BMD), безбеден и безболен начин за откривање на густината на коскената маса.
Фактори на ризик за развој на остеопороза вклучуваат:
- слабост или мала рамка
- семејна историја на остеопороза
- што е постменопауза или имал рана менопауза
- абнормално отсуство на менструални периоди
- продолжена употреба на одредени лекови, како што е преднизон
- низок внес на калциум
- физичка неактивност
- пушењето
- прекумерно внесување на алкохол
Иако не постои лек, неколку лекови и лекови се одобрени за превенција и третман на остеопороза. Покрај тоа, исхраната богата со калциум и витамин Д, редовна вежба со вежбање и здрав начин на живот можат да ги спречат или намалат ефектите од болеста.
Остеоартритис
Остеоартритис е болна, дегенеративна зглобна болест која често ги вклучува колковите, колената, вратот, долниот дел од грбот или малите зглобови на рацете.
Остеоартритисот обично се развива во зглобовите кои се повредени со повторената прекумерна употреба во перформансите на одредена работа или омилен спорт или од пренесувањето вишок телесна тежина. Конечно, оваа повреда или повтореното влијание удира или ја извлекува подалеку од 'рскавицата што ги замаглува краевите на коските во зглобовите, така што коските да се тријат заедно, предизвикувајќи сензација на хелиум.
Заедничката флексибилност е намалена, се развиваат коскени шпорети и зглобовите на зглобовите. Обично, првиот симптом кај лицето со остеоартритис е болка која се влошува после вежбање или неподвижност.
Слични имиња, многу различни услови
Додека остеопорозата и остеоартритис се две многу различни здравствени состојби со малку заедничко, сличноста на нивните имиња предизвикува голема конфузија. Овие услови:
- се развива поинаку
- се поврзани со различни симптоми
- се дијагностицираат и третираат поинаку
Иако е можно да се има и остеопороза и артритис:
- Студиите покажуваат дека луѓето со остеоартритис имаат помала веројатност да развијат остеопороза.
- луѓето со ревматоиден артритис може да имаат поголема веројатност да развијат остеопороза, особено како секундарна состојба од лековите употребени во третманот.
- Дознајте повеќе за поврзаноста на ревматоидниот артритис-остеопороза .
Вежба
Остеопорозата и артритис споделуваат многу стратегии за справување. Со или од двете состојби, луѓето имаат корист од програми за вежбање со артритис кои можат да вклучат физикална терапија и рехабилитација. Општо земено, соодветни се вежби кои го нагласуваат истегнувањето, зајакнувањето, положбата и опсегот на движење, како што се:
- аеробик со мал удар
- одење
- пливање и вода вежба
- Таи Чи
- ниска стресна јога
Луѓето со остеопороза мора да внимаваат да избегнуваат активности што вклучуваат свиткување напред од половината, извртување на 'рбетот или подигање на тешки тежини. Луѓето со артритис треба да компензираат за ограничено движење во артритични зглобови. Секогаш проверете кај вашиот лекар за да одредите дали одредена програма за вежбање или вежба е безбедна за вашата специфична медицинска состојба.
Намалување на болката
Секој со артритис ќе користи стратегии за намалување на болка во некое време. Ова не е секогаш точно за луѓето со остеопороза. Обично, луѓето со остеопороза имаат потреба од болка кога се опоравуваат од фрактура.
Во случаи на тешка остеопороза со фрактури на повеќе рбетници, контролата на болката исто така може да стане дел од секојдневниот живот. Без оглед на причината, стратегиите за намалување на болките се слични за луѓето со остеопороза, остеоартритис и ревматоиден артритис.
Извор:
NIH ORBD ~ NRC, остеопороза и артритис: Две заеднички, но различни услови. Ревидиран мај 2016 година