Сакате да научите како да користите тампони за менструално крварење, но не сте сигурни како функционираат, или дали тампоните се безбедни. Факт е дека тампоните, во една или друга форма, се со векови.
Правилно вметнати и отстранети, тампоните обезбедуваат удобност и сигурност во врска со менструалната хигиена .
Како да вметнете тампон
- Пред да внесете тампон, измијте ги рацете за да спречите штетните бактерии што може да бидат присутни на вашите раце да не влегуваат во вагината.
- Откријте го тампонот, фрлајќи го обвивката во ѓубрето.
- Осигурајте се дека тампон стрингот е заштитен со нежно влечење пред да го вметнете тампонот во вагината.
- Исто така, бидете сигурни дека тампонот го достигнува врвот на апликаторот со нежно притискање на внатрешната апликаторска цевка, така што тампонот речиси почнува да излезе од апликаторот.
- Одлучете дали сакате да седите или да стоите за време на вградување на тампон. Ако одлучите да седите, тоалетот е добро место. Раширете ги колците и вметнете го тампонот во вагината. Ако сакате да застанете за време на вградување на тампон, поткренете една нога на нешто, така што ногата е повисока од другата нога; страна на вашата када е добра за потпора на ногата.
- Ставете го врвот на тампонот во отворот на вагината и турнете го кон долниот дел од грбот.
- Продолжете со притискање на тампонот назад додека не почувствувате крај на надворешната цевка само на отворањето на вагиналниот канал.
- Потоа, притиснете ја внатрешната цевка во вагината додека не се вметне тампон, а внатрешниот и надворешниот крај на цевката на цевката се исполнат.
- За правилно вметнување на тампон, проверете дали двата краја на апликаторот се среќаваат само на отворот на вагината. Нежно повлечете го апликаторот од вагината, истовремено уверувајќи дека може да се почувствува низата која се спушта од дното на тампонот.
- Кога ќе бидете подготвени да го извадите, или да го смените тампонот, опуштете се и нежно повлечете го стрингот прикачен на крајот на тампон се додека тампонот не излегува.
Совети за внесување на тампон
- Пред да се обидете да вметнете тампон во вагината, бидете сигурни дека сте целосно опуштени. Вметнување на вашиот прв тампон е многу полесно кога не сте загрижени дали правиш добро. Намалувањето може да го отежни вметнувањето тампон, ако не и невозможно.
- Најдобро време да го вметнете првиот тампон е кога вашиот менструален крвен проток е најтежок, што обично е првиот или вториот ден од вашиот период. Ова е време кога тампоните најлесно се лизгаат во вагината. Користете вагинален лубрикант базиран на вода, на врвот на апликаторот, ако сувоста на вагината го отежнува вметнувањето тампон. Никогаш не користете вазелин како вагинален лубрикант ; вазелин може да создаде почва за вагинални инфекции.
- Бидете сигурни да ги фрлите сите делови од вашите тампони и материјали за пакување, вклучувајќи го обвивката и апликаторот во ѓубрето. Никогаш не ставајте тампони, апликатори или омоти во тоалетот; ова може да доведе до скапи проблеми со водоводот.
- Променете ги или отстраните тампоните на секои четири до осум часа, вклучително и во текот на ноќта, во зависност од висината на менструалното крварење што го доживувате. Тампоните се поврзани со појава на ретка болест наречена токсичен шок синдром (TSS); ризикот се зголемува колку подолго оставате тампони, па не заборавајте да ги менувате често за да го намалите ризикот од ТСЅ.
- Не заборавајте да го отстраните последниот тампон кога вашиот период е завршен. Ако имате проблеми со отстранување на тампон, советувајте се со вашиот лекар.
Што ви треба
- Тампони
- Вагинален лубрикант базиран на вода