За оние кои жалат губење на некој близок, празник bubles, ѕвона и светли светла може да се чувствуваат ништо, но весело. Еве пет совети кои ќе им помогнат на оние што тагуваат на смртта да се справат со празниците.
Отклучете ја вратата за нови традиции
Англискиот романсиер Сомерсет Моам еднаш рече: "Традицијата е водич, а не затвореник". И покрај тоа, традициите на празниците што ги формираме во текот на многу години со сопружникот, детето, родителот или други значајни блиски, честопати можат да се чувствуваат исто толку неизбежни како и решетките на затворот. Испраќањето на божиќни картички, печење посебен празник десерт, шопинг на Црн петок, учество во натпреварот светла / украси, итн, би можеле да бидат испреплетени со вашите најсреќни празник спомени, но вашата традиција навистина ви донесе радост оваа година? Ако не, размислете за менување, за да се чувствувате поудобно.
Запомнете, секогаш можете да ја продолжите вашата оригинална традиција по патот ако сакате, но може да откриете дека новата традиција е исто толку задоволувачка.
Во ред е да се каже НЕ
Секоја година, вашето семејство со нетрпение очекува да дојде во Вашата куќа во Бадник за пејзажи и какао. Но, оваа година, мислата за украсување на куќата и скратување на дрвото од себе се чувствува огромно. Или можеби ја организиравте музичката манифестација за одмор во вашата црква или центар на заедницата во изминатите неколку сезони, но сега твоето срце едноставно не е во него. Додека мислата за менување на вашата одмор може да се почувствува тешко, треба да одредите колку одговорност се чувствувате пријатно, а потоа јасно да го соопштите тоа со вашето семејство и пријателите. Запрашајте се дали само сакате да помогнете со некоја конкретна задача или ако сакате некој друг да ја преземе целосно оваа година. Потсетете се дека е во ред да се каже "не" додека се прилагодувате на животот по загубата.
Ништо не е совршено, а вие не сте
Повеќето од нас имаат ментална слика за тоа како треба да бидат празниците. Книгите, списанијата, филмовите, телевизиските реклами, па дури и спомените од нашето детство можат да ја поттикнат оваа идеализација преку создавање имиџ за тоа како изгледа "совршено" Ханука, Денот на благодарноста, Божиќ, Кванза, [ вметнете одмор тука ]. Ова може да создаде голем притисок, што е уште еден извор на стрес во кој не треба да се справите сега. Затоа, дадете си поминување оваа сезона со прифаќање на работите како што се . Кој се грижи ако се запалат неколку божиќни светла ако топлината на огништето и домот сјае светне? Можеби не потрошивте толку време за да ги завиткавте подароците за децата како што обично го правите, но кога беше последен пат кога детето одби подарок поради работната задача? Турција малку сува оваа година? Додај малку повеќе сок. Што и да се случи, повторете се: "Само нека оди".
Почитувај го својот заминал сакан
Честопати, оние кои жалат смртта се прашуваат: "Како можам да избегнам размислување за него / неа за време на празниците?" Вистината е, не можете целосно - па зошто дури и да пробате? Наместо да живеете во страв дека ќе започнете да се сеќавате на вашата сакана и да се чувствуваш тажно, поттикнете се себеси со вградување на неговото или нејзиното сеќавање во вашите планови . Кога си со своето семејство, запали свеќа во чест на твојата сакана, која може тивко да го означи неговото или нејзиното присуство во вашите срца. Или направете пуканки и седнете заедно како семејство за да го гледате неговиот или нејзиниот омилен филм за одмор. Ако сте креативен тип, направете специјални празници со вашите деца или внуци и обесејте ги во чест на вашата елка. Ако се чувствувате до тоа, замолете го вашето семејство да ги сподели своите омилени сеќавања на вашата сакана, или да ја посетите гробиштата, спомен-страницата или место значајно во животот на вашата сакана заедно.
Откријте ја вистинската радост на давање
Секогаш слушаме дека давањето е подобро отколку примањето, но колкумина од нас навистина веруваат во тоа? Па, размислете за ова на одмор кога ќе го ставите стариот костен на тест, помагајќи на некој друг да се справи со блузот за одмор на некој мал начин. Донирајте играчки за деца или топла облека на бездомниците. Помогнете да ги нахраните гладните или поддржувачите. Прифатете сиромашно семејство или направете добротворни придонеси во спомен на вашата сакана. Постојат многу можности да се откријат радоста на давање ако изгледате . За листа на можности да им помогнете на некој друг да доживее посветлен одмор во вашето подрачје, посетете ја веб-страницата на Волонтерскиот натпревар.
Поврзани написи :
• Пуштање на тага
• Како да ја преживеете Божиќната тага
• Како да ја преживееме тагата за благодарноста
• Како да се преживее тагата на вљубените
> Извори:
"Совети за ракување со празниците". www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html