Маска за прицврстување, копче за подесување на притисокот за да се обезбеди удобност и максимална употреба
Тоа може да биде едно од најфрустрирачките рани искуства во користењето на континуиран позитивен притисок на дишните патишта (CPAP) за лекување на апнеа при спиење. Вие сте посветени на третманот, можеби со малку колебливост во почетокот, но вие се наоѓате себеси поткопани во ноќта. Вие внимателно ја ставате вашата CPAP-маска додека одите во кревет, но се будите во средината на ноќта и сигурно: тоа е исклучено.
Може да лежи на перницата, да пукнува воздух без смисол - или дури и низ собата. Како можете да научите да ја задржите вашата CPAP маска навечер?
Адреса притисок, влажност, и маска удобност прашања
Иако можеби спиете, сè уште сте доволно свесни за да препознаете нешто што ве зафаќа. Може да се будите доволно за да ја отстраните маската, без да ја вратите целосната свест. Слично како водење на сон или спиење , можеби не се сеќавате ништо за вашите постапки кога целосно се будите. Ова може да биде длабоко вкоренет извор на фрустрација и влошување, особено кога се трудите да бидете приврзани за третманот. Најверојатно причина за отстранување на маската за време на спиењето се должи на несоодветни поставки за притисок или проблеми поврзани со непријатност на маската. Ако ве иритира, ќе го однесете.
Ако притисокот на CPAP е премногу низок или превисок, може да ја отстраните маската затоа што не можете да добиете доволно воздух или поради прекумерно истекување.
Воздухот што врие, особено во очите, може да биде прилично непушачи. Ако вашата CPAP маска е премногу лабава, ова ќе се влоши. Ако маската е премногу тесна, може да има болка преку мостот на носот, на ноздрите, или на други точки на притисок на лицето. Ако лежиш на ваша страна и маската е скршена во твоето лице, ова може да ти биде досадно доволно за да го отстраниш.
Можеби ќе биде потребно да пробате друга големина, стил или тип на CPAP-маска.
Бидете сигурни дека поставувањето на притисокот е правилно. Вашиот траен давател на медицинска опрема или специјалист за спиење може да ја преземат картичката за податоци или да пристапат од далечина и да проценат дали поставувањето на притисок е соодветно. Ако апнеата за спиење продолжува поради ниско поставување, ќе се разбудите поради тешкотии при дишењето и може да ја отстраните маската. Дополнително, ако има прекумерно истекување кое предизвикува отстранување на маската на CPAP, ова ќе стане очигледно во извештајот за податоците. Неколку промени во поставувањето притисок или тип на маска може да бидат потребни за да се поправи проблемот.
Во некои случаи, употребата на рампата за притисок може да биде корисна. Кога почнувате со помал притисок додека заспивате, можеби ќе можете да спиете подлабоко пред да се зголеми притисокот. Ова исто така може да се ресетира во средината на ноќта. Ова може да спречи отстранување на маска.
Покрај тоа, употребата на загреан навлажнувач и загреана цевка може да го направи искуството попријатно со намалување на сувоста на устата и ова може да ја подобри усогласеноста.
Размислете за привремената употреба на апчиња за спиење
Некои специјалисти за спиење ќе препишат краток тек на апчиња за спиење за да помогнат во транзицијата кон користење на CPAP.
Ова може да изгледа чудно на прво четка, бидејќи многу луѓе со апнеја во спиењето се премногу поспани и не можат да имаат несоница, но всушност може да биде разумен тек на дејствување. Повеќето луѓе со нетретирана апнеја за спиење често се будат во текот на ноќта или се раѓаат рани наутро будење. Ова обично не предизвикува поплаки за несоница , но може, особено кај жените.
Третманот со CPAP може да го отежне падот и да заспие, ново искуство за повеќето луѓе со прекумерна поспаност како дел од апнеа за спиење. Апчиња за спиење може да ја минимизираат свесноста за CPAP и да ја направат помалку веројатно дека уредот ќе биде отстранет.
Општите опции може да вклучуваат Амбиен , Интермецо, Лунеста, Соната и други. Вообичаено не се препорачува овие апчиња за спиење да продолжат долгорочно, бидејќи во повеќето случаи ова е непотребно.
Бидејќи квалитетот на спиењето се подобрува со CPAP терапијата, исто така може да биде важно да ги преиспитате вашите вкупни потреби за спиење. Повеќето луѓе треба само 7 до 9 часа спиење да се чувствуваат одморени. Прекумерното време во креветот може да придонесе за несоница. Ако се борите, погледнете го просечното вкупното време за спиење со тоа што одземете го времето кое го поминувате и го намалувате времето во креветот за да ги одразете вистинските потреби за спиење.
Напорите за последен обид се кинстрипс, касета и повторна примена на маската
Очајни времиња можат да повикуваат на некои очајни мерки. Постојат неколку други опции кои понекогаш се користат анегдотски. Некои луѓе применуваат брашно за да помогнат да се задржи маската на CPAP. Најчесто се користат кибристепи за да се спречи вдишување на устата со CPAP, но тие можат да додадат уште еден слој на заштита за да ја задржат маската. Ако имате повеќе работи за отстранување, теоријата оди, може да се будите доволно за да сфатите што правите - и се надевам дека ќе престанете.
Некои луѓе користат мала количина на хартија или ткаенина преку работ на маската за обложување на CPAP и образот. Затоа, ако се отстрани во текот на ноќта, повлекувањето на лентата на кожата ќе биде доволно болно за да предизвика будење.
Покрај тоа, употребата на белезници или дури и масички од рерната може да ги спречи прстенестите прсти да ја отстранат маската во текот на ноќта.
Конечно, најдобрата опција за повеќето луѓе е исто така најочигледна: само вратете ја. Ако се разбудите во текот на ноќта и пронајдете маска на CPAP која лежи до вас, повторно наместете ја и повторно стартувајте ја машината. Постепено ќе се натежите да го задржите. Ова исто така ќе го зголеми вашиот вкупен износ на употреба, кој ќе има свои предности. Значи, без разлика дали ќе го најдете надвор еднаш или пол десетина пати, кога ќе се разбудите и сфатите, вратете го натаму. Поважно, чувајте го на целиот пат до утро за да добиете максимална корист.
Од збор до
Ако по неколку промени продолжите да се борите да го користите вашиот CPAP онолку колку што би сакале, започнете со зборување со вашиот добавувач на опрема или специјалист за спиење за да видите кои се вашите најдобри опции за подобрување на вашата способност да ја задржите маската ноќе.
Извор:
Kryger, MH et al . "Принципи и практики на медицината за спиење". Елсевиер , 6-то издание, 2017.