Дијабетес е хронична болест која може да влијае на секој дел од секојдневниот живот. Одење на лекар и земање лекови се важни, но не се доволни за оптимална нега. Поединци со дијабетес можат да го намалат краткорочното и долгорочното влијание на болеста со практикување на вештини за само-управување. Користењето на здравствената технологија го олеснува управувањето со дијабетесот.
Основното самоуправување со дијабетес вклучува здрави јадења, физичка активност, контрола на тежината, следење на глукозата во крвта (шеќер) и земање лекови.
Хардверот и софтверските алатки сега им олеснуваат на пациентите да преземат поголема контрола.
Здравата исхрана
Првиот чекор за здраво јадење за дијабетес е да знаете што јадете. Ова значи да се знае бројот на јаглени хидрати , протеини, масти, натриум и калории во храната. Само тогаш може да го споредите вашиот внес на храна со она што се препорачува за дијабетес.
Постојат многу апликации за паметни телефони достапни за следење на внесот на храна . На најосновно ниво, постојат апликации за дневни прехрамбени продукти кои бараат рачно да го внесете количеството и видот на храната што ја јадете.
Многу апликации исто така можат да ги скенираат ознаките за исхрана и да ги увезуваат информациите во дневник за храна. Ова го олеснува следењето на калориите, јаглехидратите и другите клучни хранливи материи на долг рок.
Но, што ако не знаете што е во вашата храна? Домашнава вечера не доаѓа со етикета за исхрана. Сега постојат апликации за паметни телефони кои можат да ја анализираат содржината на хранливи материи во храната од фото-сликата.
Поради скриените состојки, како масла и путер, тие не се целосно точни, но во многу случаи, тие нудат добра проценка.
Рачен ласерски уред го прави истото, но со друга технологија. Додека точноста на овие алатки за анализа на храна сè уште треба да се подобри, потенцијалот за брзо оценување на содржината на хранливи материи во не-обележаната храна е возбудлив.
Во март годинава, Spectral Engines Oy ја доби главната награда за хоризонт за развој на достапен скенер кој точно може да ги мери и анализира внесот на храна. Нивниот прехранбен скенер користи мал близок инфрацрвен (NIR) спектрален сензорен модул и брзо може да ја открие содржината на храна во маснотиите, шеќерот и протеинот, како и вкупната енергија. Оваа нова технологија NIR работи заедно со напредни алгоритми, облак-поврзување и материјална библиотека составена од огромен број на слики. Храна скенер, исто така, може да даде информации за потенцијалните алергени, па тоа би можело да биде корисно за луѓето со алергии и чувствителноста на храната.
Физичка активност
Предностите на физичката активност за дијабетесот вклучуваат контрола на нивото на гликоза во крвта, подобрување на кардиоваскуларната кондиција, одржување на чиста телесна маса, намалување на телесната маст и контрола на тежината.
Апликациите за паметни телефони за следење на физичката активност варираат во софистицираност. Наједноставниот само ви овозможи да ја внесете вашата активност во дневник. Други ги користат GPS-телефонот за следење на растојанието и брзината додека одите, трчате или циклус.
Педомерите ги мерат чекорите, додека акцелемерите ги мерат чекорите, како и другите димензии на физичката активност. Многу од овие уреди што можат да се носат испраќаат податоци до апликација за паметни телефони или на веб-страница.
Апликациите за вежбање на сила ги задоволуваат оние за аеробно вежбање. На пример, Runtastic апликации го користат акцелемерот на телефонот за да ги следат повторувањата за пробивање, повлекувања, сквотови и седи-up прозорци. Апликациите вклучуваат распореди и потсетници за постепено зголемување на повторувањата.
Мерење на гликоза во крвта
Глукоза метри (аку глукометри) се мали уреди за мерење на нивото на гликоза во крвта. Неколку глукозни мерачи се поврзуваат со кабелски или безжично програми за управување со дијабетес сместен на компјутер, паметен телефон или облак. Во некои аранжмани, давателите на здравствени услуги може да ги видат мерењата и да дадат повратни информации за пациентите.
Неинвазивните монитори, кои ја мерат гликозата без кожата, се во тек со многу години и во многу стилови, вклучувајќи и глуковит. Во септември, ФДА го одобри првиот континуиран систем за следење на нивото на гликоза кај возрасните, Free Flash Libre Flash. Пациентот има мала сензорска жица вметната под кожата и користи безжичен мобилен читач за прикажување на податоци. Други неинвазивни решенија наскоро би можеле да бидат достапни.
Мерење на други здравствени метрики
Одржувањето здрава тежина и крвен притисок е важно за луѓето со дијабетес. Слично како и на глукозните мембрани, монитори и мерења на крвниот притисок се достапни со опции кои им овозможуваат на корисниците да ги следат трендовите и да споделуваат податоци со други, вклучувајќи ги и давателите на здравствени услуги.
Едноставни потсетници
Апликациите и функциите на календарот се корисни за да ве потсетат да земате лекови, да вежбате и да измерете гликоза во крвта. Пациентите со дијабетес, исто така, можат да имаат корист од сигнали кои ги поттикнуваат да го прилагодат однесувањето, на пример, да ги проверат нозете или да се симнат од нозете. Tekscan нуди два уреди кои можат да бидат корисни за луѓето со дијабетес, F-Scan и F-Mat. F-Scan е систем за следење на притисокот во чевли, додека F-Mat е матичен сензор за притисок и може да се користи за да се анализира функцијата на нозете и одењето.
Социјална поддршка
Справувањето со дијабетесот може да потрае физички, ментални и емоционални жртви. Многу пациенти ќе имаат корист од поддршката од други пациенти во истата ситуација. Онлајн заедниците и апликациите за паметни телефони можат да ги отворат можностите за поддршка.
Врзување на сите заедно
Побарајте платформи за да се појават кои се поврзуваат со уреди и апликации за прикажување на податоци од повеќе само-управување активности во еден интерфејс.
Ако ги следите различните параметри релевантни за самоуправувањето со дијабетес, можеби ќе почнете да забележувате различни корелации, на пример, помеѓу нивото на шеќер во крвта, што правите, и што и кога јадете. Многу експерти исто така веруваат дека целта е да бидат во можност да ги интегрираат апликациите за самоуправување во електронската здравствена евиденција (EHR). Некои осигурители веќе го гледаат mHealth како начин за намалување на компликациите и трошоците и нудат апликации и дигитални технологии за дијабетес бесплатно или по намалени цени.
> Извори:
> Дарби А, Струм М, Холмс Е, Гатвуд Џ. Преглед на мобилни апликации за дијабетес за употреба на пациенти. Дијабетес Технол Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. В. Дијабетес и м здравство: Користење на SmartPhones, Apps и други технологии: Можеме ли да создадеме "попаметни" дијабетични пациенти преку електронско самоуправување со болеста ?. Менаџмент на подијатрија . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Евалуација на апликации за целните дијабетиси за Android smartphone во врска со техниките за промена на однесувањето. J Hum Nutr Исхрана . 2017, 30 (3): 326-338.
> Кенеди Е, Оливер Н. Новите технологии за дијабетес . Практичен дијабетес . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Технологии за дијагностицирање храна базирани на паметни телефони: Преглед . Сензори. 2017; 17 (6