Управување со храната на вашето дете и инсулин со броење на јаглехидрати
Броење на јаглени хидрати не е толку тешко како што може да изгледа на почетокот, а придобивките се вредни за мала крива на учење на почетокот. Важно е да знаете малку за придобивките од броење на јаглени хидрати пред да почнете. Ако веќе ги знаете овие, тогаш следниот чекор е да ја започнете практиката на пребројување јаглехидрати.
Колку јаглехидрати?
Појдовна точка е да прашате колку јагленохидрати се во било која храна која вашето дете може да ја јаде.
Јаглехидратите се мерат во грамови (g). Практично сите пакувани јадења носат ознака за исхрана која ќе ви каже колку грама јаглени хидрати по порција. Бидете сигурни да ја разликувате разликата помеѓу една порција и целата содржина на контејнерот. Етикетирањето на пакетите не е обично обезбедено за целата храна, како што се овошјето и зеленчукот. Овие ќе треба да се погледне нагоре, иако тие, најверојатно, ќе се држи до меморија по некое време.
Додавање на јагленохидратите
Додавањето на јаглени хидрати е релативно лесно при изборот на едноставна храна. На пример, да претпоставиме дека вашето дете има ручек кој вклучува сендвич од путер од кикирики, јаболко и чаша млеко. Вие едноставно додадете јаглени хидрати на секоја ставка:
- 2 парчиња пченица леб = 25g carb
- 2 лажици путер од кикирики = 6 гр
- 1 мало јаболко (околу една чаша сецкани) = 17 гр
- 1 8 oz. чаша со 2% млеко = 11 гр
Вкупните јаглени хидрати за овој ручек би биле 59 гр.
За да може јаглехидратите да имаат смисла, мора да го споредите со планот за оброци на вашето дете. Сите деца со дијабетес тип 1 треба да имаат индивидуален план за оброк развиен од регистриран диетичар за да се утврди целниот опсег на јаглени хидрати. Овој целен опсег ќе ве води како идеален број на јаглени хидрати по оброк или закуска, а исто така ќе ви даде специфична вредност за секој ден.
Подготовка на оброк
Пресметување на јагленохидратите кога имате домашна тепсија или сад со мешавина на храна може да биде малку повеќе предизвик.
Прво, пресметајте го бројот на јаглехидрати во една порција на секоја од поединечните состојки. Можеби ќе треба да ја прилагодите вашата математика ако имате помалку од една порција на состојка. На пример, ако служите чили со грав од бубрег, можеби ќе треба да ја прилагодите целосната порција (1 чаша грав од грав еднаква на 40 гр. На јаглехидрати) на она што детето всушност ќе го јаде (1/4 чаша или 10 г). Знајте дека честопати ќе треба да се потрудите да се грижите за тоа колку вашето дете ќе јаде, бидејќи децата често не јадат она што го очекуваме или се надеваме дека ќе го сторат тоа. Земете образована претпоставка врз основа на однесувањето во минатото.
Балансирање на храната со инсулин
Броење на јагленохидратите е само еден дел од равенката. Друго важно прашање е колку е потребен инсулин за да се балансира внесот на јаглени хидрати. Општа појдовна точка е 1 единица инсулин за секои 15 грама јаглени хидрати. Но, бидејќи инсулинот работи малку поинаку за секој човек (особено децата кои се во сите различни фази на развој), од клучно значење е да ја користите оваа пресметка со вашиот лекар пред да започнете.
Ставање на сите заедно
Најтешкиот дел за учење да брои јаглехидрати започнува.
Во прво време може да изгледа огромно. Но запомнете: Откако ќе го знаете бројот на јаглени хидрати во една порција од најчестата храна на вашето дете, менталните пресметки стануваат втора природа. Можете дури и да чувате листа за трчање на овие вообичаени јадења со соодветните броеви на јаглени хидрати во близина на вашите рецепти за лесна референца.
Конечно, имај на ум дека броењето на јаглехидрати не е точна наука. Дали парче пченица леб е 12 или 13 јаглени хидрати нема да направи многу разлика во тоа како реагира шеќерот во крвта на вашето дете. Но, нивото на точност се брои.
Ако сте како повеќето родители, балансирањето на хигиенското броење со инсулин е вештина која се подобрува со текот на времето.
Со помош на здравствениот тим на вашето дете, пребројувањето на јагленот може да стане корисна алатка во вашата целокупна стратегија за управување со дијабетес .
Извори:
> Пребројување на јаглерод. Американско здружение за дијабетес. http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/understanding-carbohydrates/
> Броење на јаглени хидрати. Џослин Центар за дијабетес. Http://www.joslin.org/info/Carbohydrate_Counting_101.html