Таа работи на двата начини
Не е тајна дека постои врска помеѓу хронична болка и депресија. Всушност, депресијата често е еден од првите услови што лекарите се обидуваат да ги отфрлат кога дијагностицираат хронична болка. Еве што треба да знаете за тоа како депресијата предизвикува хронична болка и како хроничната болка може да доведе до депресија - плус што можете да направите за тоа.
Клиничка депресија и хронична болка
Дури половина од сите луѓе кои страдаат од хронична болка, исто така, имаат повторлива клиничка депресија.
Повеќе од чувство на тага или слабо расположение, клиничка депресија е психолошка состојба која предизвикува замор, недостаток на мотивација, промени на апетитот, забавено време на одговор и чувства на беспомошност. Депресијата има и физички симптоми, вклучувајќи болки, болки и тешкотии при спиење.
Но, хроничната болка е повеќе од несакан ефект на депресија: двете дијагнози честопати се испреплетуваат така што можат да бидат тешко да се одвојат. И додека е можно да се биде во болка без да станете депресивни, многу е веројатно дека ако страдате од хронична болка, исто така ќе се борите со депресија во одреден момент од вашиот живот.
Луѓето кои се депресивни и луѓето со хронична болка имаат тенденција да бидат помалку активни, бидејќи нивните умови и тела предизвикуваат да се забави. Кога двајцата се комбинираат, тешко може да се каже каде се завршува, а другата почнува. Може да биде уште потешко да се утврди кој треба да се третира во прв план.
Стрес, болка и депресија
Една од причините за хронична болка и депресија се толку испреплетени поради начинот на кој стресот работи во телото.
Кога сте во болка, областите на вашиот мозок кои реагираат на стрес. Мозокот го испраќа телото во борба или режим на летање, подготвувајќи се да се бори од она што предизвикува болка. Нормално, кога болката ќе исчезне, тие сигнали за стрес ќе се исклучат и вашето тело ќе се врати во релаксирана состојба.
Кога имате хронична болка, тие сигнали за борбата или летот никогаш не се исклучуваат, а нервниот систем останува во постојана состојба на висока алармирање.
Премногу стрес, без време, на крајот го носи телото надолу, што може да ве остави под ризик од депресија. Наоѓањето начини за справување со стресот и справување со хронична болка може да ви даде почеток во борбата против депресијата.
Кога болката се меша со животот
Да се биде во болка е тешко, и често ве спречува да правиш многу од работите во животот што ги уживаш, како што си играш со своите деца, уживаш во твоето омилено хоби, вежбаш и дури имаш секс. Пропуштањето на овие работи може да влијае на вашиот квалитет на живот и може да биде емоционален мозочен удар. Со неколку продажни места за олеснување на стресот, лесно е да паднеме во надолна спирала што води кон депресија.
Лекување на хронична болка со антидепресиви
Ако имате хронична болка, дури и ако вашето расположение изгледа добро, вашиот лекар може да препише антидепресив со ниски дози за лекување на симптомите на хронична болка. Иако ова може да изгледа чудно, употребата на антидепресиви за контрола на болката е научно базирана и е стандардна практика повеќе од 50 години. Дури и со ниски дози, овие лекови предизвикуваат хемиски промени во мозокот што го менуваат начинот на кој се чувствува болката.
Друга причина зошто антидепресивите најчесто се користат за лекување на хронична болка е тоа што тие можат да го запрат циклусот што води до депресија пред да започне, или барем да обезбеди почетен старт.
Депресијата може да ги интензивира чувствата на болка, што доведува до пониско ниво на активност и квалитет на живот, што пак ги интензивира чувствата на депресија. Лесно е да започне овој циклус, па дури и полесно да се излезе од контрола.
Стратегии за справување
Фаќање на депресија пред да започне или во раните фази може да ви помогне да добиете дел од вашиот живот назад. Раниот третман на хронична болка со вистинскиот антидепресив може да помогне во борбата против оваа надолна спирала.
За повеќе информации за справување со хронична болка и депресија, задолжително проверете ги овие други големи ресурси:
Имаат хронична болка? Започнете весник за болка
Извори:
Деардорф, Вилијам. "4 совети за да се справите со хроничната болка и депресија". "Spine Health", 17.8.05.
Кларк, Мајкл. "Управување со хронична болка, депресија и антидепресиви: проблеми и врски". Центарот за артритис Џон Хопкинс. Пристапено на 20 декември 2008 година.
Односот помеѓу болката, депресијата и расположението: Интервју со Ролин Галагер, д-р, MPH. Национална болна фондација. Пристапено на 20 декември 2008 година.
Депресија и болка. Харвард здравствени публикации. Пристапено на 20 декември 2008 година.