Природата е начин да се направи соба во цревата може да биде проблем во IBS
Можеби сте се запрашале зошто чувствувате потреба да имате движење на дебелото црево наскоро после јадење. Гастроколичниот рефлекс е рефлекс во кој едноставниот чин на јадење го стимулира движењето во гастроинтестиналниот тракт . Поточно, гастророличниот рефлекс ги стимулира контракции во дебелото црево. Овие контракции може да доведат до движење на дебелото црево за кратко време по јадење.
Кога работи добро, тоа е природен начин да се направи простор за варење на храната што сега јадете. Секоја нова мајка го видел овој рефлекс во акција бидејќи ова е зошто доенчињата честопати имаат потреба од промена на нивните пелени веднаш по нега.
Невообичаено силен гастрокелен рефлекс е вмешан како дел од некои симптоми на синдром на нервозно дебело црево (IBS) . Ајде да погледнеме кои фактори ја зголемуваат силата на гастророличниот рефлекс, што значи ова за лице за IBS и како можете да ги користите овие информации за да ги адресите вашите дигестивни симптоми.
Што ја зголемува силата на гастроколичниот рефлекс?
Рефлексот е поттикнат од чинот на јадење, но постојат и други фактори кои играат улога во тоа колку се цврсти цревните контракции како резултат. Следниве работи може да предизвикаат овие контракции да се зголемат во интензитет:
- Јадење голем оброк
- Јадењето оброк што содржи нездрави форми на маснотии, како што се пржената храна, масното месо и богатите грабливи
- Пиење големи количини на ладна течност во исто време
Гастроколичниот рефлекс и IBS
Истражувањата покажаа дека голем број на луѓе кои имаат ИБС имаат претерана гастрохолна рефлексна акција како одговор на оброците. Оваа реактивност се чини дека е резултат, барем делумно, на абнормални нивоа на два хормони, холецистокинин (ЦКК) и мотилин, кои се одговорни за регулирање на мотилитетот на дигестивниот систем .
Овој претеран одговор може да се манифестира во влошени симптоми што се случуваат наскоро по јадење (фенси термин за ова е постпрандијални симптоми ).
Како да се третираат гастроколичниот рефлекс и IBS-D
Доколку имате IBS со доминантна дијареа , можете да го користите вашето ново знаење за гастрокеличниот рефлекс за да се обидете да го намалите ефектот врз симптомите. Обидете се да јадете помали оброци , избегнувајќи храна која содржи нездрави видови маснотии. Пред да јадете, можете да напиете чај од црн чај или да додадете масло од додаток на нафта, и двете имаат антиспазмозни ефекти. Ако вашиот лекар ви препишал антиспазмодичен лек , може да најдете дека земањето на лекот околу 20 минути пред јадење може да помогне да се намалат било какви постпрандијални грчеви и болки.
Гастроколичниот рефлекс и запек
Спротивно на тоа, ако сметате дека имате хронична запек, можеби ќе го искористите гастророличниот рефлекс во ваша корист. За повеќето луѓе, природните ритмови на телото се такви што потребата за движење на дебелото црево е најсилно наутро. Осигурајте се да јадете голем појадок, со некоја храна со здрава маст, може да го зајакне гастророличниот рефлекс и да помогне да започнете движење на утрото на дебелото црево.
Извор:
Палсон, О. и Вајтхед, В. "Хормони и IBS" UNC центар за функционални ГИ и моторични нарушувања