Повеќето луѓе нема да трчаат на лекар секој пат кога ќе се настинат . Но, знаејќи што да правиме за дома, не е секогаш лесно. Овој водич ќе ви даде некои идеи за тоа што може да ви работи и да ви помогне да се чувствувате подобро и назад кон вашиот стар (здрав) себе пред да знаете.
Земете многу одмор
Тоа може да изгледа смешно за да добиете дополнителен сон поради студ, но навистина е важно.
Кога спиете, вашето тело е поефективно да се бори против инфекции, дури и мали како што се настинки. Значи, само лежи на кревет еден час или два порано ќе му помогне на вашето тело да закрепне побрзо.
Пијте многу течности
Ова значи дека луѓето од вода и спорт пијат . Нема алкохол, соди или кафе. Вода и спорт пијалоци rehydrate вашето тело и да помогне да се јасни метеж и да се овозможи вашето тело да се бори против инфекција. Пиењето со кофеин и алкохол во нив само дехидрира и го прави проблемот полошо. Алкохолот, исто така, може да комуницира со некои ладни лекови што се над-контра, само уште една причина да ги избегнувате додека сте болни.
Преземете ги лекарите за да ги ослободите симптомите
Не лекови ќе се излечи настинка . Постојат неколку кои го прават ова тврдење, но никој не е докажан ефективен. Вообичаените ладни лекови обично ќе ви помогнат да ги ослободите симптомите за да можете да функционирате и да се чувствувате подобро, дури и ако тоа е само за малку време.
Но запомнете, тие не го убиваат вирусот, само помагаат да се справите со симптомите.
Користење на други лекови за олеснување на симптомите
Употребата на работи како што се навлажнувачи, па дури и пилешка супа, може да поминат долг пат за да се чувствувате подобро. Стоејќи во жешка бања може да им помогне на застојот, па дури и да смири кашлица.
Се разбира, ниту еден од овие лекови не е всушност лекување на ладно, но тие можат да ви помогнат да се чувствувате подобро, што секако е главната цел на секого кога се болни.
Знаејќи кога да ја посетите лекар
Повеќето од нас нема да треба да одат на лекар кога ќе се настигнеме. Меѓутоа, повремено, симптомите ќе се повлечат подолго или се влошуваат и може да почнете да се загрижувате. Можеби таа студ предизвика друга инфекција, како што е пневмонија или воопшто не беше студено. Знаењето кога да се јавите на докторот можеби е најважната информација што може да ја имате.