Како можат уметничките терапии да им помогнат на луѓето кои живеат со рак?
Арт терапијата е прилично ново поле во медицината. Сепак, уметноста - без оглед дали ја гледа или создава - одамна е познато дека има лековити ефекти. За луѓето кои живеат со рак, оваа терапија може да биде корисна на многу начини. Во прилог на обезбедување на релаксирачки бегство од позадината на третманот анксиозност и страв за иднината, сликарството или цртежот може да ви помогне да ги разберете бројните емоции кои можат да одат заедно со дијагноза на рак.
Емоции кои често се тешко да се изразат со зборови.
Вие не мора да бидете уметник, или дури и да сакате уметност. Единствениот услов е отворен ум и способност да се држи молив или четка за килим.
Што точно е уметничка терапија?
Уметничка терапија може да се дефинира едноставно како употреба на уметност за промовирање на лекување. Уметноста во оваа смисла се однесува на физичките, емоционалните, како и духовните потреби кои ја придружуваат дијагнозата на ракот. Уметноста може да се искористи на искуствено начин - како гледање слики во музеј или во книга, или на креативен начин - како што се сликарството, цртежот, вајарството, кацнувањата или други видови креативни активности.
Силните емоции што луѓето ги доживуваат со рак често се тешки за прикажување со зборови. Сепак, изразувањето чувства им овозможува на вашите најблиски да знаат што сте доживеале - барем до одреден степен - така што тие можат да обезбедат удобност што ви треба да се справите во тоа време. Исто така, може да ви дозволи да изразувате емоции што не знаете дека ги имате.
Некои научници велат дека емоциите се чувствуваат први во слики и само подоцна со зборови. Поради оваа причина, уметноста може да биде начин да се приклучи на она што го чувствувате внатре пред да го опишете со зборови.
Што се случува за време на сесија за ликовна терапија?
Сликањето или цртањето за исцелување е различно од создавањето на уметничко дело кое може да биде прикажано во уметничка галерија.
Во фокусот на сесија за уметничка терапија е само на тебе. Целта е да ви овозможи да ги искажете своите чувства, да почнете да ги разбирате вашите чувства и се надевам дека ќе го намалите стресот во процесот. Во оваа смисла, не постои специфична техника која се препорачува. Кои и да се алатки и без оглед на стилот на сликање, ќе ви донесе радост и мир. Во многу студии за уметничка терапија, пејзажите беа честа тема за луѓето кои живеат со рак. Но апстрактен цртеж, па дури и прст сликарство може да биде она што апелира до вас. Секој е различен.
За да започнете самостојно, пронајдете удобно место во вашиот дом. Некои луѓе уживаат да слушаат музика додека обојат, додека други преферираат тишина. Најдобар совет што ми беше даден беше "само да започнете". Вие не треба да имате слика на ум, или каква било идеја воопшто за она што планирате да го насликате. Само почнете и видете што се одвива. Тоа е експресивен дел од уметничката терапија. Подолу се наведени врските со наоѓање на ресурсите што ќе ви бидат потребни, како и идеи за почеток на сликање.
Историја на уметничка терапија
Уметничката терапија, во извесна смисла, е околу колку што луѓето постоеле на земјата. Дури и пред напишаниот збор, уметноста се користеше за да се изразат емоции кои се движат од возбуда и радост на тага и физичка болка.
Во текот на 1900-тите научниците почнаа да гледаат дека уметноста може да игра улога во дијагностиката и третманот на лицата со ментални и физички заболувања, а во 1969 година беше формирана Американската асоцијација за уметничка терапија. Оваа организација ја едуцира јавноста за користењето на уметничка терапија во медицината и е одговорна за поставување стандарди за регистрирани уметнички терапевти.
Како ли исцелува?
Не е познато како уметноста може да помогне во лекувањето. Во услови на напнатост на третмани со рак, тоа може да обезбеди можност за тивко и релаксирање - време да се направи она што сакате да го направите сам. Многу луѓе сметаат дека земањето време за боење помага да се смени нивниот став.
Ако се чувствувате обесхрабрени, можеби чувствувате поголема желба да продолжите со лекувањето. Ако се чувствувате вознемирени, може да почувствувате смирување и мир.
Научниците кои студирале уметничка терапија откриле дека сликата ги менува мозочните бранови. Исто така може да ги смени хормоните и невротрансмитерите во мозокот. Сликањето е прикажано да ја промени перцепцијата на болката - што од своја страна може да го промени вашиот поглед кон светот.
Предности на уметничка терапија за луѓе со рак
Се покажало дека креативната уметност помага во физичката и емоционалната благосостојба. Други бенефиции за луѓето со рак може да вклучуваат:
- Придобивки во текот на хемотерапијата - Една студија за употреба на уметничка терапија за време на хемотерапијата покажа дека е корисна на 3 основни начини. Прво, се сметаше дека е релаксирачки и креативен излез. Второ, учесниците почувствуваа дека им даде можност да се чувствуваат слушани. И трето, тоа овозможи да се изразат емоции и да се бара значење во нивните животи.
- Предности при радијациона терапија - Друга студија ја разгледа улогата на уметноста кај жените кои одеа преку радиотерапија за рак на дојка. Оние кои учествуваа имаа подобрувања во целокупното здравје, вкупниот квалитет на животот, физичкото здравје и психолошкото здравје. Позитивните придобивки беа забележани во имиџот на телото, справувањето со системските (цело тело) несакани ефекти од третманот и во "идните перспективи" - нешто што ќе ја преземам слободата на редефинирање како "надеж".
- Социјална поддршка - Во некои случаи, терапијата со уметност обезбеди можност за социјална поддршка за луѓето кои не се активно вклучени во групата за поддршка на ракот .
- Подобрено ментално здравје - Неколку студии покажаа дека креативната уметност ги намалува симптомите на анксиозност и депресија кои можат да ја придружуваат дијагнозата на рак. Од уште поголема забелешка, е дека оваа корист може да трае долго време. Една студија за уметничка терапија кај пациенти со рак на дојка открила дека сесиите резултирале со значително долгорочно подобрување на симптомите на депресија и анксиозност.
- Подобрен квалитет на животот - Со развивање на нова форма на самоизразување, се покажало дека сликарството има позитивни ефекти врз личниот раст, справувањето и социјалната интеракција за луѓето кои живеат со рак.
- Предности на болницата - Истражувањата покажаа дека арт терапијата може да ја намали потребата за лекови за болка, да ја зголеми усогласеноста (тоа е подготвеноста да се користат лекови кои можат да помогнат со ракот) со лекови и да ја намалат должината на болничките престои.
- Предности на крајот на животот - една студија за терминалните пациенти со рак во Тајван го оценила ефектот на ценење на уметноста и практично сликање. Истражувачите откриле дека создавањето на уметност е корисно во доведување на овие пациенти да ги изразат своите чувства за терминалниот карцином. Покрај тоа, 70 проценти го опишаа искуството како релаксирачко, а 53 отсто од луѓето тврдат дека се чувствуваат подобро физички по нивното уметничко искуство.
Како можам да започнам?
Една од убавините на уметничката терапија е тоа што можете да започнете насекаде и во секое време. Неколку идеи кои ќе ви помогнат да започнете вклучуваат:
- Проверка на уметнички книги во вашата локална библиотека или книжарница. Ако се опоравувате од лекување од рак, ова е добра можност да му дадете на пријател одговор на тоа прашање: "Што можам да направам за да им помогнам?"
Одличен извор е Изворот на уметничка терапија . Други книги кои можат да бидат корисни вклучуваат Уметноста е начин на знаење и визуелно списание - Алтернативно, кога некој ќе праша што можат да направат за вас, побарајте множество обоени моливи и цртачки рампа или сет на акварели.
- Дали класи или групи се достапни во вашата заедница? Некои болници спонзорираат програми кои имаат уметност за лекување. Проверете кај вашиот тим за грижа за рак. Ако таква програма не е присутна во вашиот центар за рак - и вие сте во точка на вашиот третман кога се чувствувате добро и мотивирани да иницирате таква програма, замолете го вашиот центар за рак да провери примери на програми кои во моментов во место, како што е програмата на Медицинскиот центар за рак на ракот "Мофит" во Флорида, експресивната уметничка терапија на Институтот за рак на Дана Фабер или болничката програма за болници за рак на смајли на Јеил.
Ресурси за да започнете:
Од галерии на слики до уметнички материјали и идеи, тука се и некои идеи кои им помогнаа на другите да започнат.
Идеи - Проверете ги "сликарските идеи" онлајн за идеи за тоа што да сликате.
Снабдувања - Може да биде фрустрирачки да мислите да изразат, а потоа да сфатите дека немате достапни алатки за да продолжите со вашата идеја. Некои артикли за уметност кои можеби сакате да ги имате на располагање вклучуваат:
- Станица
- Палета на бои и палетен нож
- Платница за заштита на вашата облека
- Материјали за пишување
- Бои - многу луѓе најдат акрилни бои лесно за почеток
- Чистење крпи или хартиени крпи плус контејнер за вода
Преглед на галеријата - Ако уживате во преглед на уметничките дела, размислете за гледање на некои од сликите на Леонардо да Винчи, или проверете ја серијата "Американци во Париз од 1860 до 1900 година". Онкологија на платно
Ако сте започнале уметнички проект инспириран од патувањето со рак, можеби ќе сакате да го разгледате внесувањето во натпреварот "Онкологија на платно". Се разбира, најважната употреба на уметноста е за изразување и релаксација. Сликарството не треба да стане конкуренција која го зголемува стресот кон вашето патување. Тоа, рече, некои луѓе сметаат дека делата што ги создале може да ги инспирираат другите и да сакаат да ги споделат. Ако е така, ова е прекрасно место. Пациентите, најблиските пациенти заболени од рак и давателите на здравствени услуги се покануваат годишно за да ги споделат животните промени во нивниот живот изразени во уметноста. Или, ако сте во ценење на уметноста наместо на рацете на изразување, гледањето на некои од претходните поднесоци може да го загрее срцето и да ја храни душата.
Додај мала музика
За оние од вас кои уживаат во слушањето на музиката додека сликате, комбинацијата на уметност и музика може да има двојно поголема корист. Музичката терапија за пациентите со рак , без разлика дали тоа подразбира играње музика или едноставно уживање во музиката што ја играат другите, се чини дека има голем број поволности за оние кои живеат со рак.
> Извори:
> Collie, K., Bottorff, J., and B. Long. А наративен поглед на уметничка терапија и уметност одлуки од страна на жените со рак на дојка. Весник на здравствена психологија . 2006. 11 (5): 761-75.
> Коли, К. и А. Канте. Уметнички групи за маргинализирани жени со рак на дојка. Квалитативни здравствени истражувања . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Уметничка терапија со пациенти со канцер за време на хемотераписки сесии: анализа на перцепцијата на пациентите за помошта. Палијативна и поддржувачка нега . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Преглед на интервенции за уметничка терапија за пациенти со рак и резултатите од истражувањата. Комплементарни терапии во медицината . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Лин, М. и сор. Уметничка терапија за пациенти со терминален карцином во единицата за палијативна нега на хоспис во Тајван. Палијативна и поддржувачка нега . 2012. 10 (1): 51-7.
> Липсон, Е. Уметност во онкологија: како пациентите го додаваат животот во нивните денови. Весник на клиничка онкологија . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Лузато, П., Серено, В. и Р. Капс. А комуникациска алатка за пациенти со рак со болка: техника на терапија со арт терапија на телото. Палијативна и поддржувачка нега . 2003 година 1 (2): 135-42.
> Монти, Д. и сор. Рандомизирана, контролирана студија за арт терапија базирана на умот (MBAT) за жени со рак. Психология . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Уметничката терапија ги подобрува ресурсите за справување: рандомизирана, контролирана студија кај жени со рак на дојка. Палијативна и поддржувачка нега . 2006. 4 (1): 57-64.
> Пуец, Т., Морли, В. и М. Херинг. Ефекти на креативните уметнички терапии врз психолошките симптоми и квалитетот на животот кај пациенти со рак. JAMA интерна медицина . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Уметничка терапија го подобрува искусен квалитет на живот кај жените кои се подложени на третман за рак на дојка: рандомизирана контролирана студија. Европски весник за заштита на ракот . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. et al. Индивидуалната кратка уметничка терапија може да биде корисна за жени со рак на дојка: рандомизирана контролирана клиничка студија. Палијативна и поддржувачка нега . 2009. 7 (1): 87-95.