Првиот чекор е нормализирање на функцијата на тироидната жлезда
Холестеролот е восочна супстанција која се јавува природно во сите делови на вашето тело. Кога имате вишок на холестерол, тој завршува со депонирање во вашите артерии, вклучувајќи ги и вашите коронарни артерии , каде што на крајот може да ги блокира артериите и да предизвика срцеви заболувања .
Хипотиреоидизам - неактивна тироидна жлезда - е присутен кај 13 проценти од луѓето со покачени нивоа на холестерол (наречена хиперлипидемија).
Ова е причината зошто професионалните здруженија како Националната програма за холестерол и Американската асоцијација на клинички ендокринолози ги советуваат лекарите да ги прикажат своите пациенти за хипотироидизам кога се појави нова дијагноза на хиперлипидемија.
Однесувајте се кон вашиот непрактичен тироид прво
Ако се најде дијагноза на хипотироидизам, третманот со замена на тироксин (Т4), може да го подобри нивото на холестерол.
Всушност, според една студија во JAMA, 60 проценти од луѓето со нова дијагноза на хипотироидизам и хиперлипидемија имале резолуција на нивните зголемени нивоа на холестерол откако ќе се врати нивната функција на тироидната жлезда. Овој процент може да биде поголем, исто така, со оглед на тоа што не сите во студијата ги проверувале нивоата на холестерол после реставрацијата на нивната функција на тироидната жлезда.
Намалување на холестеролот
Во некои случаи, нивото на холестеролот и понатаму е покачено, и покрај третманот на вашата недостаточна тироидна жлезда.
Под водство на вашиот лекар, првиот чекор за намалување на вашиот холестерол е да се изгуби било вишок дополнителна тежина и да започне редовна рутинска вежба. Заедно со губење на тежината и вежбање, промената во вашата исхрана е важна.
Исхрана
Примарната линија на напад во намалувањето на холестеролот може да биде промена во вашата исхрана.
Ова подразбира донесување на ниско- заситени масти , високо-влакнести диети.
Ниска заситена масленост значи избегнување на храна како што се:
- црвено месо
- Масни меса кои не се исечени
- Преработени месни производи
- Целосно масни млечни производи како полномасно млеко и путер
- Печени производи и слатки како крофни
- Пржена храна.
Наместо тоа, да јадете виножито од овошје и зеленчук и да изберете храна богата со протеини со висока содржина на незаситени масти, како што се масна риба (на пример, лосос и албакоре) и несолени ореви, како бадеми и ореви. Посното месо и пилешко без кожа се исто така добри протеински опции.
Цели зрна, како леб од цели зрна, тестенини и кафеав ориз, ви даваат влакна, кои можат да помогнат во намалувањето на вашиот ЛДЛ холестерол (наречен "лош" холестерол, бидејќи тоа е оној што ги заглавува вашите артерии).
И на крај, при готвењето избегнувајте користење на заситени масла како кокосово масло, палмово масло и масло од палмово јадро. Наместо тоа, користете масло од канола, пченка, маслиново масло или сафлор.
Лекови
Како што беше споменато претходно, ако направите промени во вашата исхрана и начин на живот и нивото на ЛДЛ-холестеролот и натаму останува прилично високо, или ако сте на висок ризик за срцеви заболувања од самиот почеток, вашиот лекар може да ви предложи да земете лекови за намалување на холестеролот .
Статините се сметаат за примарен избор за намалување на нивоата на ЛДЛ и вклучуваат:
- Липитор (аторвастатин)
- Лескол (флувастатин)
- Мевакор, Алтопрев (ловастатин)
- Прарахол (правастатин)
- Crestor (росувастатин калциум)
- Zocor (симвастатин)
Исто така, постојат комбинирани лекови кои содржат статин и друг лек кој го намалува холестеролот. Тие вклучуваат:
- Адвокат (ловастатин и ниацин)
- Викторин (симвастатин и езетимиб)
Фибратите, како што се Gemfibrozil (Lopid) или фенофибрат (Tricor), обично се даваат за намалување на нивоата на триглицериди. Во некои случаи, високи дози на никотинска киселина, исто така познати како "ниацин", се препорачуваат за намалување на нивоата на триглицериди и подигање на HDL . Ниацин е достапен преку шалтер, но треба да се зема под надзор на лекар.
Смоли се лекови кои се врзуваат со жолчните киселини во дигестивниот тракт, принудувајќи го црниот дроб да го чисти холестеролот и со тоа да го намалува ЛДЛ. Овие лекови вклучуваат холестирамин (Questran, Questran Light) и холестипол (Колестид).
Од збор до
Ако сте биле ново дијагностицирани со висок холестерол, бидете сигурни дека вашиот доктор ќе ве скринира за хипотироидизам. Тој може да го стори тоа со нарачување на крвен тест наречен TSH (тироидната стимулирачки хормон).
Ако вашиот холестерол е сеуште висок, и покрај нормализирањето на функцијата на тироидната жлезда, вие и вашиот лекар може да утврдите дали ви е потребен лек за намалување на холестеролот (покрај усвојувањето на здрави навики за живот).
На крајот, храната за намалување на холестеролот не само што може да биде здрав дел од вашиот план, туку и одлично и одлично дополнување на вашата исхрана.
Затоа, оди напред, и уживајте во парче авокадо на тост со жито за закуска, наместо да го достигнете тоа колаче од колачи.
> Извори:
> ACC / AHA објави освежено Упатство за третман на холестерол во крвта за да се намали ASCVD ризик, сум Fam лекар. 2014 август 15, 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Американска асоцијација за срце. (2016). Како можам да го подобрам холестеролот?
> Вилард Д.Л., Леунг АМ, Пирс ЕН. Тестирање на функцијата на тироидната жлезда кај пациенти со ново дијагностицирана хиперлипидемија. JAMA Intern Med . 2014 1 февруари; 174 (2): 287-89.