Стресот влијае на имуниот систем, спиењето и хормоните
Стресот се случува кога притисни доаѓа до бутам. Ако доживеете некоја сила, притисок или побарувачка на вашето тело, ум или емоции што предизвикуваат напнатост или вознемиреност, на некој начин ќе реагирате или ќе реагирате. За некои, стресот е моќен мотиватор, а за другите може да предизвика емоционални, ментални, па дури и физички симптоми. Да го разгледаме стресот и да видиме дали тоа може да биде фактор на ризик за рак на дојка.
Постојат неколку различни прашања скриени во рамките на концептот на дојка Дали стресот предизвикува рак на дојка да напредува? Дали стресот го намалува преживувањето? Дали намалувањето на стресот прави разлика?
Што е стрес?
Животот е полн со можности за стрес. Бидејќи стресот е толку разновиден, би сакал да ја има во предвид оваа кратка листа на заеднички животни настани кои предизвикуваат реакции на стрес:
- Губење близок роднина, пријател или милениче
- Губење на брачниот другар до смрт или развод
- Развод на родителите
- Губење на работа
- Конфликти на работното место
- Економска криза
- Тешка болест - своја или блиска роднина
- Семејни и лични односи
Може ли стресот да предизвика рак на дојка?
"Не можете да ми кажете дека немам рак на рак ", вели Кетрин Расел Рич во нејзината книга "Црвениот ѓавол". Таа се најде на грутка грутка веднаш по нејзиниот развод и беше дијагностициран со Фаза 4 рак на дојка. Елизабет Едвардс му помагаше на нејзиниот сопруг за кампања за потпретседател кога ја најде групата. Може да знаете некој со слична приказна - по период на хроничен стрес или значителна загуба, тие најдоа грутка и им беше дијагностициран рак.
Можеби изгледа природно да се поврзуваат негативните емоции со рак на дојка, но истражувачите не се сигурни дали, или зошто, вашето тело може да биде повеќе ранливо за рак поради стрес. И, не секој кој има стрес станува болен - некои луѓе можат да го депресираат или да се борат назад, без ризик за нивното здравје.
Во 2008 година, група израелски научници проучувале група на жени под 45 години. Тие откриле дека младите жени кои преживеале два или повеќе трауматски животни настани имале повисока стапка на депресија и поголема ранливост на рак на дојка. Помладата жена беше кога кризата го погоди, толку е поголем нивниот ризик за рак.
Исто така, една скандинавска студија открила зголемен ризик од рак на дојка кај жените кои го сметале нивниот живот за попрецизен.
Стресот, Вашиот имунолошки систем и стресните хормони
Се смета дека стресот може да влијае на вашиот нервен, ендокрин и имунолошки систем. Хроничниот стрес може да го ослабне вашиот имунолошки систем, оставајќи го со помала отпорност кон болести. Во израелската студија, жените кои реагираа на стрес со оптимизам и борбен дух се чинеше дека имаат заштитен емотивен оклоп што ги зголеми своите одбрани против ракот на дојката.
Важно е да се разбере дека стресот ретко се случува изолирано - а можеби и некои работи што луѓето ги прават кога се нагласени играат улога. На пример, некои луѓе јадат повеќе или повеќе пијат, или пушат кога се под стрес.
Може ли стресот да предизвика рак на дојка да се повтори или да се шири?
Додека ние не сме сигурни каде се наоѓаме со иницијација на ракот, се чини дека стресот е лоша идеја за луѓето кои имале рак на дојка.
Истражувачите го разгледаа ова од неколку агли - иако, главно во клетки во сад или во глодари досега.
Од биолошка гледна точка би било логично дека стресот може да го стимулира ракот на дојката да расте или да се шири. Кога сме под стрес ние го ослободуваме хормонот наречен норепинефрин - еден од нашите "стрес хормони". Норапинефрин, пак, може да го стимулира и создавањето на нови крвни садови од рак (ангиогенеза) и забрзување на метастази (ширење на рак.) Други студии кои гледаат на нешто што се нарекува "теломеразна активност", исто така, сугерираат дека би можело да постои биолошка основа зад стресот кој го олеснува повторувањето или ширење на рак.
Дали ова се преведува на живи суштества? За глувци кои биле поставени во симулирана стресна средина, нивните тумори биле со поголема веројатност да се шират.
Студиите кај луѓето, исто така, изгледаат како непослушен прст при стрес, иако потешко е да се одделат изненадувачки фактори. Во прилично голема студија, жените со некои видови на рак на дојка живееле подолго ако учествувале во активности за намалување на стресот.
Како последна белешка, знаеме дека стресот може да предизвика несоница. Исто така, научивме дека несоницата може да биде опасна за луѓето кои имале рак , бидејќи биле поврзани со пониски стапки на преживување кај жени со некои видови на рак на дојка.
Ако сте имале рак на дојка и чувствувате паника откако ќе разгледате ова, земете го срцето. Да, се чини дека стресот е нездрав за оние кои имале рак. Но, исто така, научивме дека на другата страна од посттрауматичниот стрес, многу преживеани од рак доживуваат, постои и нешто што се нарекува посттрауматски раст. Ракот навистина може да ги промени луѓето на подобро !
Опстанок на стрес и рак
Што е со стресот и преживувањето? Дали некоја студија го разгледа влијанието на стресот не само врз предизвикување на рак или предизвикување на повторување или ширење, туку на преживување?
Од гледна точка на чувство на стомакот, изгледа дека чувството на стрес ќе го попречи преживувањето, но дали би рекле студиите? И како второ прашање, може да го намали стресот во вашиот живот и да направи разлика во тоа колку долго ќе живеете со рак на дојка?
Ова е тешка тема за учење за истражувачите ...
Стрес и живеење со рак - пронајдете ја вашата рамнотежа
Постои една стара шега дека единствените луѓе кои немаат стрес се оние кои живеат во гробишта. Но, стресот е нормален дел од животот на кој сите ние реагираме поинаку, во зависност од нашите личности, потекла и ситуации. Додека стресот може да обезбеди голема мотивација за некои луѓе, може да предизвика здравствени проблеми како што се главоболки, дијабетес, срцеви заболувања, дебелината, проблеми со забите и чирови за другите.
Научниците не се целосно убедени дека стресот предизвикува рак, но може да го намали квалитетот на животот. Дознајте за другите придобивки од управувањето со стресот и здравото живеење. и да видиме дали можете да работите на барем еден од овие 25 начини за намалување на стресот денес.
Извори:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Ефектите на намалувањето на стресот врз основа на внимателноста на објективни и субјективни параметри за спиење кај жени со рак на дојка: рандомизирано контролирано испитување. Психология . 2015. 24 (4): 424-32.
Лилберг, К., Веркасало, П., Каприо, Ј. И др. Стрес животни настани и ризик од рак на дојка кај 10.808 жени: кохортна студија. Американски весник за епидемиологија . 2003 година 157 (5): 415-423.
Морено-Смит, М., Лутенгор, С. и А. Суд. Влијание на стресот врз метастазите на ракот. Идната онкологија . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Национален институт за рак. Психолошки стрес и рак. Ажурирано 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Пелед, Р., Кармил, Д., Сибони-Самоча, О., И. Шохам-Варди. Рак на дојка, психолошки проблеми и животни настани кај младите жени. BMC рак . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Рандомизирано контролирано испитување на когнитивно-бихејвиорален стрес во рак на дојка: преживување и повторување на 11-годишно следење. Истражување на ракот на дојката и третман . 2015 154 (2): 319-28.
Џанг, Ј., Џоу, Ј., Фенг, З. и др. Рандомизирано контролирано испитување на намалување на стресот врз база на свесност (МСРР) за посттрауматскиот раст на преживеаните од кинески рак на дојка. Психологија, здравство и медицина . 2016 Февруари 7. (Epub пред печатење).