Аспект на когнитивната дисфункција
Вашата работна меморија е систем во вашиот мозок кој ви овозможува привремено да ги задржите и манипулирате со информациите вклучени во комплексен процес. Тоа може да вклучува јазично разбирање, размислување и учење на нови информации. Работната меморија е дел од еден поголем систем наречен краткорочна меморија.
Работната меморија се занимава со информациите што ви се потребни за "работа" со, како што се:
- Чекор-по-чекор инструкции
- Работите што ви се потребни во продавницата
- Проблем што се обидувате да го решите
- Телефонски број
Таа, исто така, се занимава со тоа колку добро обрнувате внимание на нештата, вашата способност да манипулирате со визуелниот внес и некои од процесите вклучени во учењето на нови зборови.
Работната меморија, исто така, обработува информации добиени од долгорочна меморија додека работите со неа. На пример, ако правите вечера и сакате да го направите вареното пилешко во исто време како гарнир, можете да ги повлечете времињата на броење од долготрајната меморија, а потоа погледнете го рецептот за странични садови за да видите кога ви треба да ги започнеме релативно едни на други.
Понатаму би ја користеле работната меморија кога ќе го ставите придружниот дел од рецепт и ќе се сеќавате да периодично се меша сад со варени тестенини.
Работната меморија на сите има ограничен капацитет. Просечно, здраво лице може да складира околу седум предмети во работната меморија и да ги држи за околу 18 секунди.
Одредени техники, како што се повторување на информации одново и одново, можат да помогнат да останат во работната меморија за подолг временски период.
Работната меморија е систем на активен фокус што го користи мозокот, а не одредена локација во мозокот каде што се чуваат информациите. Лошата работна меморија не е знак за ниска интелигенција.
Децата обично имаат понизок капацитет кој расте додека стареат. Возрасните може да имаат оштетување на работната меморија поради болест.
Синдром на фибромијалгија и хроничен замор
Се верува дека луѓето со синдром на фибромијалгија и синдром на хроничен замор имаат оштетување на нивните работни спомени. Овој симптом често се опишува со чадор термините "фибро магла" или "мозочна магла", кои се користат за да се опише целиот спектар на когнитивна дисфункција поврзана со условите.
Ова оштетување може да помогне во објаснувањето на проблемите кои луѓето со овие болести редовно ги доживуваат, како што се:
- Намалено читање со разбирање
- Ниво на тешкотии за учење нови информации
- Неспособност или намалена способност да ги следат упатствата чекор-по-чекор
- Неспособност или намалена способност за мултитаскинг
- Често заборавајќи на работите како што си отишол во кујната или што сакаше да кажеш
За ученик, тоа може да го направи невозможно да се следат инструкциите од чекор по чекор во научната лабораторија. На работното место, тоа може да значи заборавање важни информации ("Дали тој клиент сака крем со кафе") или проблеми со учење на нов компјутерски систем.
Ако имате оштетување на работната меморија, тоа може да помогне да се навикнете да ги запишувате работите. Можеби ќе сакате да го замолите вашиот шеф или инструктори да ги запишат инструкциите наместо да ви ги дадат вербално.
Со напор, можеби ќе можете да ја подобрите работната меморија. Повторувањето на работите одново и одново е еден едноставен начин. Друга е преку игри во кои треба да ги паметите работите. Спомен играта на детето е еден пример. Со брзо пребарување, можете да најдете многу вакви игри на интернет, вклучувајќи и некои кои доаѓаат од веб-сајтови дизајнирани за да вежбаат вашиот мозок.
> Извори:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. Пробување на системот за работна меморија при синдром на хроничен замор: студија за функционална магнетна резонанца користејќи ја задачата n-back. Психосоматична медицина. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, et al. Извршна функција во фибромијалгија: Споредба на субјективни и објективни мерки. Сеопфатна психијатрија. 2016 Apr; 66: 113-22.
> Мароти Д, Вестерберг А.Ф., Саури Ј.М., Билевикуте-Љугар I. Компјутеризирана обука ја подобрува вербалната работна меморија кај пациенти со синдром на мијалгичен енцефаломиелитис / хроничен замор: пилот студија. Весник на рехабилитациона медицина. 2015 Август 18; 47 (7): 665-8.