Производи за петална болка од петици или петарен фасциит

Кои производи можат да ви ја олеснат болката во петицата?

Пета болка е една од најчестите и иритирачки болни проблеми со нозете. Може да нападне на речиси секоја возраст, без оглед на здравствениот статус или нивото на активност. Постојат различни можни причини за болка во петата, но најчестите причини се синдромот на потпетици и потколен фасциит .

За да се утврди причината за болката во вашата пета, најдобро е да се процени од страна на поддијатер (специјалист за стапала) или друг здравствен работник. Ова е важно затоа што понекогаш болката може да биде симптоми на нешто друго, како што е синдром на тарзален тунел (забиен нерв или "заглавување на нервите"), стресна фрактура на ногата , искината тетива, Северна болест (состојба која најчесто се јавува кај деца на возраст од осум до 13 години), коскена тумор, или дури и автоимуна болест.

Пета болка, која е предизвикана од почестите состојби, како што се плантарен фасцитис и бурзитис, често може да се олесни со помош на некои популарни производи за нега на стапалата.

1 -

Кукли од пета

Болка во пета обично се јавува на подната површина на петицата, предизвикувајќи болка со секој чекор. Под површината на петицата се нарекува и "површинска површина" која може да се запамети како површина на ногата што ја "засадувате" кога ќе направите чекор.

Кога болката се расипува, најдобро е никогаш да не оди бос, што може да ги влоши симптомите. Носењето чевли за поддршка за намалување на притисокот под стапалото е идеално. Петиците за капење, кои се поставени во чевли, обезбедуваат дополнителна амортизација под петицата, помагајќи да се компензира дел од болката.

Повеќе

2 -

Нога ролери

Преоптоварените лигаменти на стапалото на нозете може да доведат до болка и воспаление. Во повеќето случаи болката во петата е поврзана со структурата слична на лигаментите, позната како плоснати табла. Плантарската табла, која го поддржува лакот на нозете, се прицврстува на топката на ногата и на петицата. Користењето на ролери за нозе за масирање и проширување на плодната табла е одличен метод за ублажување на болката и спречување на идните болки во пламен.

Важно е да се напомене дека нога ролери најверојатно, не ќе донесе итно олеснување. Нејзината цел е да ја истегнете плочата, па подоцна ќе имате помалку болки кога ќе одите на ногата.

Повеќе

3 -

Рашири бендови

Рашири бендови, исто така познати како отпорни ленти, се користат за да се водат на глуждот, што ја зголемува флексибилноста во Ахиловата тетива. Истегнување на телесни мускули и Ахилова тетива се корисни за подуениот фасцитис, како и за болката во задниот дел од петицата. Повеќето бендови се направени од латекс, но бендовите без латекс се достапни ако сте алергични на латекс.

Повеќе

4 -

Thera-Band® Првите чекори за олеснување на нозете

Овој сет-во-еден комплет содржи ролери за нозе, отпорност, упатства за вежби за истегнување и Biofreeze® Roll-On, кој е тематски гел за ладна терапија кој може да се користи за привремено ослободување на болката. Шишето на тркалањето го олеснува масирањето на болните области на ногата.

Повеќе

5 -

Арх поддржува

Arch поддржува, исто така, повика ортотика, се важен дел од третман и превенција на болки во петиците. Плантарниот фасцитис и други причини за болка во петицата, како што е бурзитот , обично се влошуваат поради зголемениот притисок на нозете - често поради погрешната биомеханика или функционирањето на стапалата. Ортотиците го намалуваат стресот и се напрегаат на нозете и помагаат во исправување на било какви биомеханички проблеми.

Ако нарачаната ортотика од поддијатар не е опција, побарајте брендови со натпроблеми кои имаат солиден лак кој не може лесно да се срамнети со земја. Кога болката на петата се смири, ортотиката може да помогне да се спречи повторувањето.

Повеќе

6 -

Ноќ Сплинт

Еден од клучните симптоми на плантарен фасцитис е болка со оние први чекори надвор од креветот наутро. Кога се одмараме, нашите стапала се флексираат надолу подолго време, предизвикувајќи мускулите на телето привремено да ја изгубат флексибилноста. Ова, од своја страна, го става притисокот врз Ахиловата тетива и плодната табла кога се враќаме на нозе наутро.

Еден начин на кој можеш да ги ублажиш овие болни први чекори е да правиш телица пред да излезеш од кревет. Уред за ноќна нога може да биде корисен за држење на ногата од искривување додека спиете, што помага да се задржи флексибилноста на мускулите на телето. Ноќната размаска може да ви препорача од вашиот здравствен работник ако болката во утринската пета е проблем, а во некои случаи може да биде покриена со здравствено осигурување.

Повеќе

7 -

Пета Лифтови

Понекогаш болка во петата се јавува на задниот дел од петицата , во областа каде што ахиловата тетива (кликнете на сликата) се прицврстува на коската на петата.

Ретроккалканеалниот бурзитис е еден услов што предизвикува болка во задниот дел од петицата. Дополнително, болката во задниот дел од петицата може да биде од калциален апофизитис. Каканеалниот апофизитис е една од најчестите причини за болката во петата кај децата и адолесцентите и е состојба која е предизвикана од иритација на плочата за раст на петата коска.

Ако вие или вашето дете се дијагностицира со еден од овие состојби, вашиот лекар може да препорача петелски лифтови да бидат поставени во чевли. Петелните лифтови се ефтин и ефикасен начин за намалување на стресот на Ахиловата тетива.

Повеќе

8 -

Не заборавај третмани "Не-производ"

Во нашето општество, ние најчесто бараме брз лек, пилула или уред кој ќе го реши проблемот без да се меша со нашите веќе презафатени животи.

Ако болката во петата се должи на повреда на прекумерна употреба, намалувањето на активноста што предизвикала болка е добра опција.

Пета болка има тенденција да биде многу полошо за луѓето кои се со прекумерна тежина. Намалување на калориите, ако имате повеќе килограми, не само што може да ја намали болката во петата, туку и ризикот од срцеви заболувања и рак. Бидејќи болката во петата не само што може да доведе до екстра килограми, туку и го отежнува вежбањето за да ги ослободи тие вишок килограми, тоа може да ви помогне да разговарате со вашиот лекар за планирање на пристап кој ќе работи за вас.

Одвојувањето време за консултација со физиотерапевт може да биде многу корисно. Наместо обид вежби кои имаат тенденција да работат за масите, вашиот физиотерапевт може да дизајнира серија вежби за истегнување и зајакнување кои конкретно работат за вас. Таа, исто така може да има совети за ногарски производи за кои смета дека им е особено корисна за нејзините други клиенти.

Конечно, проверете ги овие 15 начини да се борите против болката во петицата , за да видите дали постојат други модалитети кои можете да ги додадете во вашиот режим за да ја намалите болката во петицата.

_{Извори:}

_{Хаффер, Д., Хинг, В., Њутн, Р., и М. Клер. Сила Обука за Плантарски Фасцитис и Внатрешна Мускулатура на Нозе: Систематски преглед. Физичка терапија во спортот . 2016 август 18 (Епл пред печатење).}

_{McCormick, C., Bonanno, D. и K. Landorf. Ефектот на прилагодените и шампни ортози на плантарните притисоци. Весник на истражување на глуждот и глуждот . 2013. 6:19.}

Објавување

Содржината за е-трговија е независна од уредувачката содржина и можеме да добиеме компензација во врска со купувањето производи преку линкови на оваа страница.