Совети за мерење на крвниот притисок во текот на денот
За некои пациенти со висок крвен притисок, чувањето на дневникот за мерење на крвниот притисок може да помогне да се подобри квалитетот на третманот и да се истакнат какви било посебни околности кои можат да бараат дополнителна интервенција. Понекогаш вашиот лекар ќе ве замоли да задржите дневник за крвниот притисок за да откриете како вашите притисоци имаат тенденција да се разликуваат за време на различните денови на денот или за да видат дали вашиот крвен притисок покажува екстремни шила.
Додека водење на дневникот за крвен притисок не е тешко, за мерење на крвниот притисок ќе биде потребен посебен уред, и можеби ќе треба да бидете обучени за правилно користење. Вашиот лекар може да ви помогне со оваа обука и процесот трае само три до пет минути дневно.
Одржување на дневен крвен притисок
- Користете квалитетен монитор за крвен притисок . Многу различни видови и брендови на монитори за крвниот притисок се на пазарот денес. Некои се скапи, а некои се евтини. Општо земено, купете најдобар монитор за крвен притисок што можете да си го дозволите затоа што сакате сигурно и точно читање. Монитори на крвниот притисок може да бидат дигитални или рачни. Додека рачниот мониторинг на крвниот притисок може да биде помал, дигиталниот монитор за крвен притисок е полесен за употреба и нуди помалку можности за грешка. Вашиот доктор може да ви помогне да изберете квалитетен уред кој е точна големина за вашето тело.
- Користете стандардни мерења. Бидејќи вашиот крвен притисок се менува во текот на денот, одржувањето на дневникот на крвниот притисок ќе даде најточни резултати ако секогаш го мерите крвниот притисок во исто време. Утрото, попладнето и вечерното време се лесни избори. Утрото читање треба да се зема веднаш откако ќе се разбудите, а пред да земете било какви лекови, да пиете кафе или да јадете појадок.
- Чувајте стандарден лист за снимање. Вистинскиот дневник во кој го регистрирате крвниот притисок треба да биде стандардизиран запис кој вклучува простор за датумот, времето, читањето на крвниот притисок и забелешките. Треба да го користите делот за белешки за да ги снимите информациите за какви било посебни околности кои можат да влијаат врз крвниот притисок за време на тоа читање. На пример, ако сте зеле лекови пред да го снимате читањето. Сите симптоми кои може да ги доживувате во моментот на мерењето исто така треба да бидат забележани во делот за белешки. Можете да даунлоадирате и да печатите стандардизиран дневник за крвниот притисок ако ви треба.
- Прочитајте ги читањата на тивко место. Шум, одвлекување на вниманието и екстремни температури можат да влијаат на вашиот вистински крвен притисок и на вашата точност при користење на вашиот монитор за крвен притисок. Преземањето на вистинското мерење е многу едноставно откако сте научиле да го користите вашиот монитор за крвен притисок и обично трае само 30 до 45 секунди. Едноставно прикачете манжетна за крвен притисок на вашата рака, притиснете едно копче на машината и почекајте да се прикаже резултатот.
- Запишете го секое читање веднаш. Не чекајте да ги запишете вредностите на крвниот притисок затоа што лесно може да се заборави. Ако се расеете и заборавите што е читањето, повторно земајте го крвниот притисок и напишете објаснување во соодветниот дел од вашиот дневник.
- Покажете го листот со дневникот на вашиот лекар. Вашиот доктор ќе може да објасни какво било збунувачко читање на вашиот дневник, како и да ве советува за тоа какви трендови во крвниот притисок всушност значат. Тој исто така ќе биде заинтересиран за вашите највисоки / најниски читања, кога ќе се појават и какви било симптоми кои можеби сте ги доживеале, како што се главоболка , вртоглавица или конфузија .
Совети
- Бидете сигурни дека знаете како да го користите вашиот монитор за крвен притисок. Прашајте го вашиот доктор за помош ако не сте сигурни. Правилната обука е од суштинско значење за добивање точни читања.
- Осигурајте се дека манжетната што оди на вашата рака е соодветна големина. Не треба да биде премногу лабава или премногу тесна. Замолете го вашиот лекар да ја измери раката и тој може да ви каже каква големина е соодветна.
- Не се обидувајте сами да го протолкувате крвниот притисок. Повремените чудни читања, и високи и ниски, се нормални за секого, па дури и трендовите може да значат нешто различно од она што првпат се појавува.
- Следењето на крвниот притисок во домот не е замена за професионални мерења. Треба да го контролирате крвниот притисок редовно од страна на обучен медицински професионалец.
Што ви треба
- Дигитален монитор за крвен притисок или рачен монитор за крвен притисок
- Пен или молив
- Лист на дневникот за крвен притисок
- Обележувач (опционално)