Додатоците на лизин се сметаат за природен лек за голем број здравствени проблеми, вклучувајќи ладни рани (херпес симплекс лабиалис), генитален херпес и ќерамиди . Исто така познат како "L-лизин", лизин е есенцијална амино киселина за која му помага на телото да произведе антитела за борба против инфекцијата, ензими, хормони и ткива на телото. Поборниците тврдат дека додатоците на лизин може исто така да го зајакнат имунолошкиот систем , како и помошта за поправка на мускулите.
Некои додатоци на лизин содржат комбинација на лизин и L-аргинин , друга есенцијална амино киселина.
Истражување на лизин додатоци
Иако истражувањето за употребата на лизински додатоци е ограничено, некои студии сугерираат дека дополнувањата на лизинс ветуваат како третман за одредени здравствени состојби. Еве еден поглед на неколку клучни наоди:
1) Лизин за ладни рани
Некои студии сугерираат дека дополнувањата на лизин може да ја намалат сериозноста и времетраењето на епидемијата на ладно болно со одржување на вирусот на херпес симплекс од репликација. Во истражувачките студии, оралниот лизин обично се зема во дози од 1000-1248 mg дневно. Сепак, некои клинички истражувања сугерираат дека лизин не може да помогне. Студијата од 1984 година, објавена во Archives of Dermatology , ја истражува употребата на орални лизински додатоци (400 mg, три пати на ден) во група од 21 пациент со рекурентна херпес симплекс инфекција, но не најде значителна корист од третманот со лизин за превенција или третман .
Анализата на рандомизирани контролирани испитувања на интервенции за спречување на херпес симплекс лабиалис од 2015 година не најде никакви докази за ефикасноста на лизин.
Локална примена на маст за лизин исто така е испитувана за херпес симплекс инфекции. На пример, научниците откриле дека студените рани се расчистат во 40 проценти од учесниците во 2005 година, откако три дена користеле маст заснована на лизин и цинк оксид (наречен Супер Лизин Плус +), кои се применуваат локално на секои два часа.
До шестиот ден од третманот, симптомите на ладно болно беа решени кај 87 проценти од пациентите. (Кога не се лекува, ладни рани може да траат до 21 ден.)
Поврзано: 8 начини за борба против студените рани
2) Анксиозност
За извештајот објавен во 2010 година, истражувачите погледнаа 24 студии за употребата на додатоци во исхраната во третманот на анксиозност. Заедно со кава и пасифлора, се покажа дека комбинацијата на L-лизин и L-аргинин е една од најефикасните додатоци за олеснување на анксиозноста. Претходните истражувања покажуваат дека додатоците кои содржат комбинација на L-лизин и L-аргинин може да помогнат да се олесни анксиозноста со нормализирање на одредени хормони вклучени во стресниот одговор.
Поврзани: Природни лекови за анксиозност
3) Остеопороза
Прелиминарните истражувања кај животните сугерираат дека додатоците на лизин може да ја зголемат апсорпцијата на калциумот на телото и, од своја страна, заштита од губење на коскената маса. Сепак, научниците допрва треба да утврдат дали дополнувањата на лизин може да помогнат да се спречи остеопорозата кај луѓето.
Поврзано: Природен пристап кон остеопорозата
Користење на додатоци за лизин за здравје
Повеќето луѓе можат да се полнат со лизин, следејќи ја урамнотежената исхрана која содржи храна со висок протеин (како ореви, грав, јајца и соја ). Ако сте заинтересирани да користите додатоци на лизин за лекување или спречување на специфичен здравствен проблем, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете да го дополнувате режимот на дополнување.
Извори:
Chi CC1, Ванг SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Петерс MC, Kanjirath PP. Интервенции за превенција на херпес симплекс лабиалис (ладни рани на усните). Cochrane база на податоци Syst Rev. 2015 7 август; 8: CD010095. [Epub пред печатење]
Цивители Р, Виљареал ДТ, Агнусдеи Д, Нарди П, Авиоли Л.В., Генири К. "Исхраната L-лизин и метаболизмот на калциумот кај луѓето". Исхрана. 1992 Ноември-декември; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Неуспех на лизин кај често рекурентна херпес симплекс инфекција. Третман и профилакса. Арк дерматол. 1984 јануари; 120 (1): 48-51.
Фини М, Торичели П, Џавареси Г, Карпи А, Николини А, Џардино Р. "Ефектот на L-лизин и L-аргинин на примарни култури на остеобластите од нормални и остеопенични стаорци". Биомед Фармакотер. 2001 мај; 55 (4): 213-20.
Шахеен Е Лхахан, Карен Ф Вијера. "Нутрициони и билни додатоци за анксиозност и анксиозност поврзани со нарушувања: систематски преглед". Весник за исхрана. Октомври 2010. 9: 42 до: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Синг Б.Б., Удани Ј, Винџамири С.П., Дер-Мартиросан Ц, Ганди С, Хорсан Р, Нангеговда Д., Синг В. "Безбедноста и ефективноста на производ на L-лизин, цинк и билни производи за третман на фацијални и циркутски херпес. " Алтерна Мед Rev. 2005 јуни, 10 (2): 123-7.
Смига М, Андо Т, Акутсу М, Фурукава Ј, Мива К, Моринага Ј. "Оралниот третман со L-лизин и L-аргинин ги намалува нивоата на анксиозност и базал кортизол кај здрави луѓе". Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.