Разликата меѓу медицинските дефиниции за "прекумерна тежина" и "дебелина" зависи само од индексот на телесна маса (BMI), но има и различни видови на дебелина? Експертите почнуваат да мислат така, и, ако е точно, ова може да помогне да се објасни зошто некои пристапи за губење на тежината работат за некои луѓе, а не за другите.
Разликата меѓу дебелината и прекумерната тежина
Како што е наведено погоре, постои основна разлика меѓу дебелината и прекумерната телесна тежина, ако ја користите медицинската дефиниција базирана само на BMI.
Дебелината е дефинирана како БМИ од 25,0 до 29,9 кг / м 2 . За да се класифицираат како дебели, пациентот мора да има БМИ од 30.0 или поголеми. (Нормалниот БМИ е помеѓу 18,5 и 24,9.)
БМИ од 40.0 или поголема често се нарекува "морбидна дебелина" и се препорачува од националните упатства како точка на пресекување за идентификување на пациенти кои би можеле да бидат подобни за биатрична хирургија.
Ќе забележите дека овие разлики, иако важни за медицински цели, не ги земаат во предвид ништо друго освен БМИ. Но, многу експерти сега гледаат надвор од БМИ за увид во дефинирањето на дебелината - и како да се третираат.
Дали има 59 видови на дебелина?
Експертите за дебелина изгледа дека се разликуваат според бројот на различни видови на дебелина, но едно нешто на кое тие се согласуваат е дека не постои само еден вид на дебелина.
Еден истражувач, д-р Ли Каплан, директор на Институтот за дебелина, метаболизам и исхрана во Општата болница во Масачусетс, изјави за 2016 година во Њујорк тајмс дека досега броел 59 видови на дебелина.
Со оглед на тоа што повеќе од 25 гени со линкови до дебелината сега се откриени, можеби не е изненадувачки дека ќе има многу различни видови на дебелина со кои може да се соочат. Познато е дека генот FTO е идентификуван во последниве години како дефинитивно поврзано со дебелината, но други се чини дека играат улога исто така.
Постои дури и генетска врска за да се јаде прекумерно, што е идентификувано.
Една студија, објавена во Journal of Public Health во 2015 година, објави дека има најмалку шест различни видови на дебелина. Во оваа студија, истражувачите ги разгледаа податоците собрани од Студијата за здравство во Јоркшир помеѓу 2010 и 2012 година.
На учесниците во студијата им беа испратени анкетни прашалници од страна на нивните општите лекари, и во сите, беа собрани податоци за 27.806 луѓе, од кои 4.144 се состанаа со медицинската дефиниција за дебелина со БМИ од 30 или повеќе.
Анкетата поставуваше прашања во врска со возраста, полот, социоекономскиот статус, етничката припадност и здравствените услови. Проценето е и квалитетот на живот поврзан со здравјето. Учесниците исто така беа прашани за теми како што се статусот на пушење, физичката активност и потрошувачката на алкохол.
Истражувачите ги користеле овие информации за да ги дефинираат групите на лица со дебелина кои споделуваат заеднички карактеристики надвор од BMI сам. Притоа, тие заклучија дека има доволно докази за да се идентификуваат следните шест подгрупи, сите со БМИ од 30 или повеќе:
- Машки "тежок пиење"
- Млади, здрави жени
- Богати, здрави постари лица
- Физички болни, но среќни постари лица
- Несреќен, вознемирен средовечен
- Оние со најсиромашно здравје
Па што конечно завршиле овие истражувачи? Дека постојат многу различни групи на луѓе со дебелина и дека "важно е да се води сметка за овие разлики" кај поединци кои се дебели ". Тие понатаму укажуваа дека препознавањето на овие разлики може да има важни импликации за клиничките интервенции и одлуките за политиките со намера да ги натера и третира дебелината, бидејќи пристапот "една големина е погоден за сите" веројатно нема да функционира.
Можеби, на пример, присуството на тежок пиење (алкохол) е клучна причина за развој на дебелина во првата подгрупа на мажите забележана погоре; ако е така, пиењето треба да биде насочено и интервенирано како дел од било каков напор за лекување на дебелина.
Истиот пристап нема да важи за втората подгрупа на млади, здрави жени, кои најверојатно имаат многу поинаква причина (или причини) за дебелината, и така тие ќе треба поинаква интервенција и така натаму на листата .
Вреди да се забележи, патем, дека најголемата од шесте подгрупи е втората, онаа на младите, здрави жени. Тоа беа жени кои пиеле малку помалку алкохол отколку луѓето во другите групи и имале прилично добри резултати од квалитетот на животот.
Потребни се разни пристапи кон губење на тежината
Ако ништо друго, знаејќи дека постојат различни видови на дебелина треба да доведат до развој на различни пристапи кон губење на тежината.
Ако имате дебелина, можеби веќе сте го нашле тоа за себе: можеби сте се обиделе неколку или неколку различни методи на губење на тежината. Ако сте како повеќето луѓе, еден или повеќе од овие методи ви се препорачани од страна на некој пријател или лекар, бидејќи тие работеа за нив или за нивните други пациенти. Но, можеби си ја нашол дека не функционира за тебе, иако ти го дал најдоброто.
Па, наместо да се чувствувате срам дека не можете да изгубите тежина, сега можете да уживате во тоа да знаете дека со сите различни видови на дебелина што може да биде таму, она што работел за некој друг може да не работи за вас, и не ви е виновна дека не функционира.
Поентата е да продолжите да се обидувате додека не откриете што работи за вас, бидејќи огромното мнозинство на луѓе, без оглед на видот на дебелина, може, всушност, да изгубат тежина - повторно, со оглед на тоа што го наоѓаат вистинскиот пристап за слабеење кој работи за нив.
Овие пристапи за губење на тежината доаѓаат во голема разновидност, со сè, од различни диететски пристапи кон лекови до биатрична хирургија.
Сите тие почнуваат и завршуваат со здрава исхрана, па затоа осигурајте се дека не го оставате тоа. Со следење на некои многу основни принципи на здрава исхрана , не само што ќе бидете на пат да се справите со дебелината, но, без оглед на тоа колку тежина ќе изгубите, исто така ќе го намалите ризикот за други хронични болести како што се срцеви заболувања, дијабетес и рак . Значи здравото јадење е важно.
Слично на тоа, добивање на редовна физичка активност, без оглед на тоа колку тежина е изгубена, го добива целото тело - и вашиот ум - во многу подобра состојба, и ќе ги искористите придобивките на долг рок, во форма на намален ризик од истата лоша играчи: срцеви заболувања, дијабетес, рак и други хронични болести.
Исто така, не заборавајте на важноста за добивање на спиење на ноќта , која се повеќе се препознава како клучна за цела низа здравствени придобивки. Не само што може да добиете доволно спиење на редовна основа, помагаат при губење на тежината и спречување на понатамошно зголемување на телесната тежина, но тоа ви овозможува подобро да се справите со стресот. Соодветен сон е исто така важен, сега знаеме, за спречување на срцеви заболувања.
Значи сето ова се сведува на добра грижа за себе. Направете го тоа, а остатокот ќе дојде.
> Извори:
> Зелена МА, Силен М, Разак Ф, Субраманијан С.В., и сор. Кои се дебели? Кластерска анализа која ги истражува подгрупите на дебелината. Весник за јавно здравје 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Дали сите активности "тежат" подеднакво? Колку различни физички активности се разликуваат како предиктори на тежина. Анализа на ризик . 2015 Мај 20.
> Smemo S, Тена JJ, Ким К.Х., Gamazon ER, et al. Варијантите поврзани со дебелината во ФТО формираат долг дострел функционални врски со IRX3. Nature 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Времетраење на краткото спиење, нарушување на гликозата и хормонална регулација на апетитот кај мажите и кај жените. Спиј. 2012; 35: 1503-10.