Честа причина за болка во петата, плантарен фасцитис е обележана со воспаление во групата на ткива која ја поврзува петата коска со основата на прстите. Овој бенд е познат како плоснати табла.
Симптоми на плантарен фасцитис
Главниот симптом на подуениот фасциит е тешка, прободена болка во петицата на ногата, особено за време на првите неколку чекори на денот.
Иако болката има тенденција да стане помалку интензивна по првите неколку чекори, таа може да се врати врз појави по долг период на седење.
Во повеќето случаи, плацентарниот фасцитис влијае само на една нога. Таа има тенденција да започне постепено, со блага болка во петицата.
Природен третман за насладен фасциит
Во околу 90 проценти од случаите, лицата со плантарни фасциити значително се подобруваат по два месеца на лекување. Стандардни третмани вклучуваат сопствено опремени арки поддршка и физикална терапија.
Кога не се лекува, плацентарниот фасциит може да стане хронична состојба и да ве остави поранлив на проблеми со коленото, колкот и грбот .
Досега, недостасува научна поддршка за тврдењето дека секој природен лек може да го третира фасцијатисот на фабриката. Еве еден поглед на неколку природни пристапи:
1) вежба
Едноставни вежби кои ја истегнуваат плодната табла и ахиловата тетива се клучни за ублажување на фасцијатис на плантарот. Вашиот доктор може да ви помогне да развиете програма за вежба која ги насочува областите погодени од фасцијатис на плантарот.
2) Студена терапија
Примена на мраз на погодената нога за 20 минути три или четири пати на ден треба да помогне да се намали болката на фасцијатис на плантарот.
3) Ѓумбирот
Иако ниту една студија не го истражувала ефектот на ѓумбир врз луѓе со фасцијатис на плантажа, некои медицински експерти ја препорачуваат оваа билка за ослободување на болка и воспаление поврзано со плантарни фасциити.
Дознајте за другите билки што се борат со инфламации .
4) Магнетна терапија
Магнетната терапија (форма на алтернативна медицина која вклучува испорака на магнетни полиња директно на телото) често се смета како природно средство за олеснување на болката на фасцијатис. Сепак, во една студија од 2003 година на 101 возрасно лице, истражувачите откриле дека магнетните табани не ги заштитуваат фасацитите од плантарот повеќе од немагнетни табани.
Фактори на ризик за плантарен фасциит
Плантарскиот фасциит често е предизвикан од повторувачки притисок на плодната фасција. Следниве луѓе можат да бидат изложени на ризик за оваа состојба:
- бремени жени
- луѓе кои се со прекумерна тежина
- луѓе со рамни нозе или високи лакови
- тркачи
- луѓе чии работни места ги држат на нозе
Носењето на чевли кои немаат поддршка од лак може исто така да го зголемат ризикот од пладарски фасциитис.
Користење на природни лекови за плантарен фасциит
Поради ограниченото истражување, прерано е да се препорачаат природни лекови за фасцијатис на плантарот. Исто така, важно е да се забележи дека само-лекување на состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици. Ако размислувате да користите каква било форма на алтернативна медицина, прво консултирајте се со вашиот лекар.
За да ја зголемите вашата одбрана против фасцијатис на плантарот, имајте за цел да одржувате здрава тежина, носете потпорни чевли и да ги замените течните чевли после секои 500 милји од употребата.
> Извори:
> Winemiller MH, Billow RG, Ласковски ЕР, Harmsen WS. "Ефект на магнетни наспроти шама-магнетни табани на болка на петаста пета: рандомизирано контролирано судење." JAMA 2003 17; 290 (11): 1474-8.