Главоболките најчесто се презентираат во неповолно време, како кога некое лице е во средината на состанокот, семеен прошетка или заглавен на авион. Често лековите кои се над-контра-контрасти не се лесно достапни, а во моментов не е можно да се лепи. Толку многу луѓе се свртуваат кон манифести кои го олеснуваат болката за привремено да ја ублажат болката.
Но, дали храбра масажа или примена на ладна ткаенина во главата навистина функционира?
Маневри кои го олеснуваат болката
Маневри кои го олеснуваат болката се самоспокојни однесувања што ги прави луѓето да ја ублажат болката во нивното тело, како што е главоболката. Тие најчесто се користат од луѓе кои страдаат од тензија или главоболка или мигрена . Еве ги примерите за маневрирање со главоболка само за себе:
- Масирање на храмовите, вратот или скалпот со рака, прсти или објект.
- Примена на настинка во погодената област, како со ладен пакет, ладен пијалок, или ладна рака.
- Примена на топлина во погодената област, обично со шамија, фен за коса или топол туш.
- Компресија или цврсто притискање на подрачјето на болка - или со користење на шамиче завиткано цврсто околу главата.
Интересно е да се забележи дека компресијата е почеста кај мигренарите, а масажата на скалпот е почеста кај луѓето со тензии главоболки . Ова најверојатно се должи на чувството предизвикано од мигрена (мачна, како тапан удар на вашиот мозок) наспроти тензија главоболка (цврста зафат или бенд околу вашата глава).
Од друга страна, според една студија од 2001 година во Цефалалгија , луѓето со кластерски главоболки имаат поголема веројатност да користат уникатни маневри, како што покриваат едно уво, странично вртење на главата, плитко дишење, движење или затворање на ноздрата на истата страна како глава болка.
Дали овие маневри работат?
Додека овие маневри можат да обезбедат привремено ослободување, болката обично се враќа штом маневрата е запрена.
Всушност, според студијата од 2001 година во Цефалалгија , само 8 проценти од 400-те учесници на главоболка известија дека маневрите резултирале со добра или одлична контрола на болката.
Сепак, речиси половина од учесниците продолжија да користат маневри за ослободување од само болка при секој напад на главоболка, и покрај немањето значително олеснување.
Од збор до
Додека овие однесувања за ослободување од само болка привремено се ефикасни, во ред е ако ги користите, бидејќи тие се безопасни. Веројатно прави нешто добро за себе додава психолошка корист, што е тешко да се пресмета од студијата. Оди со твоето црево на оваа.
Извори:
Bag, B., & Karabulut, N. Фактори за ослободување од болка кај мигрена и главоболка со тензија. Меѓународен весник на клиничка пракса, 2005 јули; 59 (7): 760-3.
Zanchin, G., et al. Самоуправувачки маневри за ослободување од болка во примарни главоболки. Cephalagia , 2001 Sep; 21 (7): 718-26.