Како да го прилагодите времето кога земате орални контрацептиви кога времето се менува
Многу е важно да се запамети дека ќе имате максимална заштита од бременост се додека ја земате контролната пилула за контрацепција во приближно исто време секој ден (ова важи и за таблетите кои се користат само за прогестин и комбинираните таблети ). Кога земате пилула во исто време секој ден, тоа ви овозможува да имате доволно хормон ( естроген и / или прогестин ) во вашиот систем за да ве заштити од овулација .
Ако заборавите да земете пилула или да ја земате една во подоцнежно или порано време, пилулата може да стане помалку ефикасна - ова е затоа што во вашето тело нема да има доволно хормони . Значи, кога станува збор за Летно сметање на времето, не заборавајте за вашата пилула.
Кога започнува летно сметање на времето
Кога ќе стапи на сила Летно сметање на времето, осигурајте се дека "пролетта напред" и постави ги часовниците еден час однапред. Повеќето медицински работници се согласуваат дека постои период од 1 час до 2 часа кога ефективноста на вашата контрацептивна пилула не е компромитирана. Ова значи дека ако земате пилула насекаде од еден час порано отколку што обично го правите додека еден час подоцна од вашата редовна пилула, пилулата сепак треба да работи добро. Значи, кога започнува Летното сметање на времето, сеуште можете да ја земате пилулата во исто време што нормално би го сториле.
Ако земате пилула во редовно време, вашето тело ќе се чувствува како да сте еден час рано со дозата на хормонот.
Бидејќи постои медицински договор дека земањето на пилулата еден час порано од вообичаеното е во ред, во ред е само да продолжите да ја земате пилулата во нормалното време (и да не се прилагодувате за летно сметање на времето). Ако секогаш го земате во 10 часот, продолжете да го земате во 10 часот
Ако претпочитате да бидете супер-претпазливи, тогаш можеби е подобро да го прилагодите времето на земање пилули.
Ова значи, на почетокот на Летното сметање на времето, да го вклучите времето кога ќе ја земате пилулата до она што би било вашето вообичаено време. Ако секогаш го земате во 10 часот, однесете го во 23 часот
Навистина сакате да го задржите вашето "вообичаено" време? Откако вашата недела на плацебо ќе заврши и ќе започнете нов пакет таблети, можете да се вратите и да ги земате во вашето "нормално" време - како што е 22:00
Што за кога времето за заштеда на летно време е готово?
Кога времето за заштеда на летно време е завршено (а часовникот се враќа назад еден час), може да биде мудро и само да ја прилагодите употребата на пилулите. Земете ја пилулата еден час порано отколку што нормално би го сториле. Секогаш можете да се вратите на земање на пилулата во вашето "редовно" време кога ќе го започнете следното пакување на апчиња (по завршувањето на плацебо неделата).
Летно сметање на времето и потсетници за земање на вашата пилула
Иако земате пилула еден час порано или подоцна генерално не е важно, земајќи ја пилулата еден час порано (за разлика од еден час подоцна од вообичаеното), е малку подобра опција. Исто така, кога станува збор за Летно сметање на времето, имајте на ум дека компјутерските софтверски програми и паметните телефони обично, но не секогаш, автоматски го ажурираат времето. Ако се потпирате на е -мејл / текст за потсетник , алармот на вашиот телефон или апликацијата за контрола на раѓањето за да ве потсетам да ја земате пилулата, осигурете се дека вашите уреди го прилагодиле времето за почеток или крај на летно сметање на времето.
Што е заштеда на време на летно сметање?
Од Првата светска војна, летното сметање на времето се користело во САД и во многу европски земји. За време на летно сметање на времето, ќе ги унапредите часовниците во пролетните / летните месеци за еден час. Ова им овозможува на дневната светлина да трае уште еден час. Места што следуваат за Летно сметање на времето ќе ги движат своите часовници напред еден час во близина на почетокот на пролетта и ќе ги прилагодат на стандардно време на есен. Ќе ги видите термините "пролетта напред" и "падне назад" кога се однесуваат на ова.
Летно сметање на времето: кратка историја
Летно сметање на времето не беше формално усвоено во САД до 1918 година - на 19 март 1918 година, беше формиран официјален нацрт-закон со намера да се зачува дневната светлина и да се обезбеди стандардно време за САД.
По завршувањето на Првата светска војна, нацрт-законот не беше многу популарен, а претседателот Вилсон ја заврши предлог-законот, но им беше дозволено секоја држава да одлучи дали или не да го следи времето на заштеда на летно време (и кога започнало и завршило). Ова создаде многу конфузија. Со цел да се создаде еден модел низ целата земја, претседателот Линдон Џонсон го потпиша Законот за унифициран период од 1966 година во закон на 12 април 1966 година. Овој закон воспостави единствен период за да го набљудува Летното сметање на времето, истовремено дозволувајќи им на секоја држава да биде изземена од Единствената Временски акт со донесување на државен закон.
Кога го следиме времето на заштеда на летно сметање?
Поголемиот дел од САД започнува да заштедува време на летно време во 2:00 часот на втората недела во март и се враќа во стандардно време на првата недела во ноември. Во пролетта, часовниците "пролетта напред" од 1:59 часот до 03:00 часот - во есента, часовниците "паѓаат" од 1:59 до 1:00 часот. Секоја временска зона во САД се префрла во различно време. Следните држави и териториите на САД НЕ observe Летно сметање на времето:
- Аризона
- Хаваи
- американска Самоа
- Гуам
- Порторико
- Девствени Острови
- Комонвелтот на Северни Маријански Острови
Почетокот и завршувањето на Летното сметање на времето понекогаш може да биде збунувачко и може да предизвика проблеми при патување, со спиење и / или со земање лекови (како што е пилулата).
Од збор до
Кога станува збор за Летно сметање на времето, навистина нема причина да престанете да се грижите за прилагодување кога ја земате пилулата. Додека вие сеуште ја земате пилулата во рок од еден час од кога нормално, направете ги вашите грижи! Најважната точка што треба да се запамети е дека ќе имате максимална заштита се додека ја земате пилулата во приближно исто време секој ден.
> Извори:
> Може ли заштеди во текот на летно време да ја загрозам ефективноста на апчиња за контрола на раѓање? Планирано родителство. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Препораки за избрана практика на САД за контрацептивна употреба, 2013: Прилагодени од Препораките за избрана практика на Светската здравствена организација за контрацептивно користење, второ издание. Препораки и извештаи. Неделен извештај за морбидитет и морталитет (MMWR) 21 јуни 2013/62 (RR05); 1-46.