Како да се направи секоја соба во вашиот дом без глутен

Глутен може да се најде надвор од кујната

Ако сте биле дијагностицирани со целијачна болест или со чувствителност на глутен , веројатно сте се фокусирале прво на правење на вашата кујна без глутен. Ова е вистинскиот пристап, бидејќи поголемиот дел од глутенот демнат во вашиот дом најверојатно е во вашата кујна, и да се ослободите од потенцијалните проблеми таму ќе ви помогне неверојатно.

Но, можеби ќе бидете изненадени кога ќе научите некои од другите незгодни места каде што глуменот може да се скрие во вашата куќа. Еве еден водич за правење на остатокот од вашата куќа како глутен како вашата кујна.

1 -

Шампони, кондиционери и производи за коса

Производителите сакаат да ги стават дериватите на глутен во своите производи за коса - многумина вклучуваат пченица (triticum vulgare) и овес. Вие исто така често ќе го најдете глутен како состојка во спреј за коса и други "држи" коса производи.

Многу експерти за целијачна болест тврдат дека не треба да ги елиминирате, бидејќи не ги проголтате - ги користите на вашата коса. Тоа е точно. Но, ако некогаш случајно се извалкате вода во устата додека се туширате или ако имате навика да ја допирате косата, а потоа вашата уста, ризикувате случајно да се залепите.

Ако не мислите дека е вреден ризикот, можете да најдете одличен шампон без глутен и други производи за нега на коса од брендови како Suave, некои производи од Jason и многу други.

2 -

Паста за заби, козметика и производи од кожа

Ако користите кармин или басен за усна (или ако се бакнувате со некој што прави), дефинитивно ви е потребен кармин без глутен. Исто така треба да ја проверите вашата паста за заби и миењето на устата за глутен и да ги промените брендовите, ако е потребно, затоа што неизбежно ќе ги проголтате малку од нив.

Можеби ќе треба да ги повикате производителите во некои случаи за да бидете сигурни дека производите се без глутен, бидејќи состојките што содржат глутен не се секогаш очигледни на етикетата.

Ако користите козметика или лосиони, препорачуваме да изберете бренди без глутен. Ништо на твоето лице потенцијално може да дојде во твојата уста. Повторно, постојат многу добри производи без глутен, и треба да бидете во можност да најдете некои што ви одговараат.

3 -

Додатоци и рецепти

Производителите често ги користат глутките производи како полнила во додатоците и лековите кои се препишани преку рецепт. Повторно, овие состојки не се секогаш очигледни и најверојатно ќе треба да се јавите кај производителот за да видите дали производот е без глутен или не.

Во случај на нови лекови на рецепт, секогаш треба да го посоветувате вашиот лекар специјално на рецепт "без глутен - не заменувајте" и да продолжите со аптеката за да бидете сигурни дека се следеле тие упатства. Можеби ќе треба да го повикате производителот за да бидете сигурни дека производот е без глутен.

Што се однесува до додатоците кои се над-контра, многу различни брендови сега вклучуваат специфични ознаки за "глутен" и некои компании бараат сертификација без глутен. Затоа, држете се до етикетирани витамини без глутен.

4 -

Детски додатоци за уметност

Многу детски додатоци за уметност содржат глутен зрна, бидејќи тие се сметаат за "нетоксични" состојки (за сите освен за глутен нетолерантни!). Игра-Doh е еден пример. Тоа е направено од пченица и е особено опасно за мали деца од целијаки кои често ги ставаат своите раце во устата.

Можно е да се направи алтернатива Play-Doh без глутен со оризово брашно. Crayola Модел Маглинските глини се исто така без глутен.

Некои бои (особено прст боја), исто така, содржат глутен, па бидете внимателни да одберете сорти без глутен. Брендот Colorations на попуст училиште снабдување е (кој, исто така, прави глутен Play-Doh алтернатива) вклучува многу без глутен опции.

5 -

Материјали за сушење и градежни материјали

Ако го реновирате вашиот дом или само правите некои ситни поправки, треба да знаете дека некои од производите што можете да ги користите содржат глутен состојки.

На пример, некои брендови на drywall и речиси сите соединенија кои се користат за да се прикријат сувовите (соединенија "mudding") содржат пченица како состојка, како и соединенијата за поправка на spackle кои се користат за фиксирање на мали дупки во ѕидовите. Глутен исто така може да се најде како дел од лепилото во некоја иверица, особено иверица и исечена челична плоча, и го сочинува најголемиот дел од позадините лепила.

Кога ќе сече, песок или работи со овие производи, ќе дишете (и голтате) глутен од прав што може да доведе до ужасно засладување. Носењето на целосен HEPA респиратор (не само маска за самракот) може да помогне, но би било подобро да оставите многу прашливи почетни поправки на некој друг за да избегнете глутен во воздухот .