Грејвс-овата болест е форма на хипертироидизам , што значи дека тироидната жлезда прави повеќе тироиден хормон од она што му е потребно на вашето тело. Постојат и други форми на хипертироидизам, но Грейвс-овата болест е најчеста, барем во САД.
Бидејќи тироидните хормони влијаат врз метаболизмот, тежината, ризикот од срцеви заболувања и нивото на холестерол, јадењето соодветна диета може да биде важен дел од вашиот план за лекување.
Зборувајте со вашиот лекар и регистриран диететичар пред да направите големи промени во исхраната или да земате додатоци во исхраната.
Здрава балансирана исхрана
Освен ако не имате некои специфични алергии или диетални проблеми, не треба да се избегнуваат било какви групи на храна. Здравата урамнотежена исхрана треба да се состои од следново:
- Неколку порции овошје и зеленчук ќе помогнат да се обезбеди адекватен внес на витамини и влакна. Покрај тоа, јадењето исхрана богата со свежо овошје и зеленчук е поврзано со подобро здравје во целина.
- Протеинските извори, како што се посното месо, свинското месо, живината, мешунките, оревите, рибите и морски плодови, се од суштинско значење за градење и одржување на мускулите. Избегнувајте претерана храна и длабоко пржена храна и отидете со пржени, печени, печени или sautéed месо, живина и морска храна.
- Изворите на калциум се неопходни за одржување на силни коски. Млечните производи како млеко и јогурт се одличен извор на калциум, но збогатената храна, ореви и темно зелените зеленчук исто така се добри извори на калциум.
- Здравите масти се важни за срцето и целокупното здравје. Изберете маслиново масло за преливи за салата или за да ги наполните зеленчуците. Маслото од канола е погодно масло за готвење и ладна вода океанските риби, како што се лососот и туната, се одлични извори на омега-3 масни киселини.
- Целата зрна додадете влакна и витамини на вашата дневна исхрана. Овес, леб од цели зрна и тестенини се одлични начини за додавање на цели зрна.
Гледајќи ја тежината
Еден од можните симптоми на Грејвс-овата болест е неочекуваното губење на тежината поради зголемената стапка на метаболизмот. Пред да бидете дијагностицирани, можеби сте почувствувале дека станувате премногу тенки. Вашата тежина може повторно да се смени додека лекувате, па затоа најдобро е да разговарате со вашиот лекар или диететичар кој работи со проблеми со тироидната жлезда за вашите дневни калориски цели.
Ако треба да добиете телесната тежина, најдобриот начин за тоа е да додадете повеќе калории од здрави извори на храна. Додадете дополнителна порција на скробен зеленчук или леб од цели зрна до веќе здрав оброк, наместо да одбирате пица и сладолед сонди.
Најчести прашања во врска со диетата и болестите на гробовите
Дали треба да земам додатоци во исхраната?
Едноставен дневен мултивитамин е еден начин да се осигурате дека ќе добиете доволно хранливи материи за да го поддржите целокупното здравје, но не земајте големи дози од додатоци во исхраната, освен ако вашиот доктор вели дека е во ред.
Дали треба да се избегне јод?
Јодот е од суштинско значење за функцијата на тироидната жлезда, но земањето големи количини на јод како додаток или јадење алги или храна која содржи алги може да ја попречи функцијата на тироидната жлезда или лековите. Урамнотежената исхрана треба да ви го даде целиот јод што ви треба.
Вашиот доктор може да препише привремена ниско-јодска диета ако претрпи радиоактивна јодна терапија.
Во тој случај, ќе треба да избегнувате јодизирана сол, зрна, житарици, леб, океански риби, школки, говедско месо, живина, млеко и млечни производи додека вашиот лекар не рече дека може да се вратите на редовна диета.
Треба ли да се избегне соја и крцкави зеленчук?
Сојата и брокулите, кељот, брзиот зеленчук и други растителни зеленчук може да го намалат употребата на јод кога се јаде во многу големи количини. Тие нема да предизвикаат типови оштетувања на тироидната жлезда, но можат да се мешаат со лекови кои се користат за лекување на хипотироидните состојби. Вие не треба да избегнувате јадење на овие здрави јадења, но јадењето многу од нив нема да го "фиксираат" вашиот проблем со хипертироиди.
Дали кафето е во ред?
Ако Грејвс-овата болест предизвикува да се чувствувате нервозни и вознемирени, може да биде добра идеја да се избегне кафе, чај и други кофеини пијалоци. Кофеинот не ја повредува тироидната жлезда, но може да ги влоши тие симптоми.
Од збор до
Иако нема храна која можете да јадете или избегнувате дека ќе го излекува проблемот со тироидната жлезда, јадењето здрава исхрана е важен дел од вашиот план за лекување на Грейвс-ова болест. Дајте сѐ од себе за да го следите балансираниот оброк и да ги земате сите хранливи материи што му се потребни на вашето тело.
> Извори:
> Американска асоцијација на тироиди. "Ниска јодна исхрана".
> Мусиг К, Тамер С, Барес Р, Липп Х.П., Харинг Х.У., Галвиц Б. "Тиротоксикоза индуцирана со јод по проголтувањето на чај со содржина на чај". J Gen Intern Med. 2006 јуни; 21 (6): C11-4.
> Националниот институт за дијабетес и болести на дигестивни и бубрежни болести. "Болест на гробовите".