Диета специјално за жени кои доживуваат менопауза
Автор на Диетата за менопауза, Ларријан Гилеспи дава детали за менопаузата во добро организиран формат и на јазик што е лесно да се разбере што покажува дека жените често ја зголемуваат телесната тежина за време на менопаузата. Таа ги нуди овие конкретни чекори кои можат да им помогнат на жените да губат телесната тежина за добро. Додека книгата тврди дека ќе ви помогне да изгубите тежина, суштината на книгата и нејзината најдобра продажна точка е обемната информација за останување здрава.
Добивате чувство дека иако ова е книга за исхрана, целта е да ги научите жените од менопаузата како да бидат здрави под нивните единствени околности.
Купи менопауза Исхрана на Amazon.com.
Хормони, маснотии и неа
Книгата започнува со хумористичен поглед на сопственото патување на авторот во менопауза. Таа дава јасни факти за естроген и неговата "улога во нашите тела, како и детали за специфични хранливи материи и групи на храна. Откријте зошто жените треба да јадат поинаку од мажите за да согоруваат масти, а не мускулите, како јадењето пет мини оброци дневно може да биде тајна за успехот на губењето на тежината, како форма на тело може да ги предвиди идните здравствени проблеми, зошто ниско-масен, висок јаглени хидрати диетата е како да копате сопствен гроб, колку топлините можат да ви направат масти, зошто естрогенот може да ви помогне да изгубите скриени телесни масти и богатство на други вредни информации. Вклучува листа на храна, рецепти и списанија за следење на вашиот успех. Просветителна книга што припаѓа во библиотеката на секоја жена.
Нема вистински ограничувања
Диетата за менопауза не повикува на целосни ограничувања на секаков вид на храна, но нуди рецепти за оние од нас кои се подготвени да ги спуштаат ракавите и да се готват во посебни придружни книги. Еден од камен-темелите на книгата е совет за јадење мини-оброци во текот на денот.
Нејзиниот мини-оброк готвач е достапен за прехранбени оброци однапред да се јаде во текот на денот. Бидејќи Гилеспи ги објаснува промените кои се случуваат за време на менопаузата, вклучувајќи диета, замена на хормони, додатоци во исхраната и вежбање, на читателот му се дава лекција за сите фактори кои можат да придонесат за зголемување на телесната тежина во менопаузата.
за авторот
Лариан Гилеспи дипломирала на Медицинскиот факултет во УКЛА и практикувала урологија и урогинекологија во Беверли Хилс веќе петнаесет години. Таа е пронаоѓач на три научни патенти. Познат по својата неверојатна способност да ги пренесе комплицираните медицински информации во формат пријателски за пациентите, таа се појави на неколку големи мрежни програми, вклучувајќи Good Morning America, Home Show и CNN, како и да служат во медицинскиот советодавен одбор за магазинот SHAPE. Таа исто така објави повеќе од педесет научни статии и три поглавја во медицинските учебници и е автор на You Do not Have to Live With Cystitis.