Тоа е можно да се добие смрзнатини кога користите мраз пакет, ако не го направите тоа правилно. Прашајте го секој тренер или професор по ПЕ како да третирате глупав глужд и тој или таа најверојатно ќе кажат загриженост за рисот, мразот, компресијата и височината. Тоа е обичен и вистински метод кој функционира прилично добро, се додека го следите едно многу важно правило за одмрзнување на повредата:
Не ставајте мраз директно на кожата.
Водата се замрзнува на 32 степени, но мразот што излегува од замрзнувачот најверојатно ќе биде многу поладно од тоа. Ставањето мраз или било каков вид на хемиски ладен пакет - домашна или на друг начин - директно на кожата може да доведе до смрзнатини прилично брзо.
Дури и луѓе што мислат дека се запознаени со опасностите од ставање мраз директно на кожата, успеаја да создадат смрзнатини од мразот . Еден објавен случај на тренер на ЈП опиша како тренерот потребен за операција за да се поправи смрзнатото кожа, оштетена по употреба на торба со замрзнати пржени компири. Ова само покажува како нешто што изгледа толку мало може да биде катастрофално. Ќе мислите дека тренерот на ЈП ќе знае подобро, но сите ние сме безгрижни.
Друг случај на смрзнатини во салата се случи откако еден член на персоналот неправилно му наложи на повредениот клиент да стави мраз на кожата директно на кожата кога ја крева ногата. Членот на салата добил блистер од дланка од мразот. Потребни се 10 дена лечење од смрзнатини , што е идентично со изгорен третман , во овој случај, за да се излечи смрзнатото.
Измрзнување и изгореници се толку слични што некои луѓе се однесуваат на смрзнатини како мраз.
Лед Твојот Повреда правилно
Одмрзнување од мраз пакувања може да се избегне со следење на неколку едноставни правила.
- Никогаш не ставајте мраз или мраз пакувања директно на кожата. Треба да има слој од нешто суштествено меѓу мразот и површината на телото. Тензиската пластична кеса не е доволна за да се направи разлика. Ставете крпа или два или некој друг материјал со иста дебелина - помеѓу пакетот за мраз и кожата.
- Никогаш не оставајте леден пакет на повредата повеќе од 20 минути. Секогаш менувајте помеѓу мразот и без мраз. Добро правило е 20 минути, а потоа следат 20 минути. Целта на мразот е да се излади мускулот без оштетување на кожата.
Следете ја соодветната постапка на замрзнување и вашата кожа ќе ви се заблагодари.
Извори:
> Греам, Колин А и Џејмс Стивенсон. "Замрзнати чипови: необична причина за сериозна повреда од смрзнатини". Br J Sports Med. 2000 година
Mac Auley, DC "Ледена терапија: колку е добар е доказот?" Int J Sports Med . Јули 2001 година
O'Toole, G. & S. Rayatt. "Фротит во салата: извештај за случај на изгореници од мраз". Br J Sports Med . 1999 година