Можеби сте слушнале некои од зуи кои ги опкружуваат етеричните масла . Дали тие се само она што ви треба или сето тоа е само возбуда? Ајде да погледнеме кои суштински масла се, што истражување вели за нивната ефикасност за симптомите на ИБС и што треба да знаете во однос на безбедно користење.
Кои се етеричните масла?
Етерични масла се течности кои содржат дестилирани растителни соединенија.
Зборот "суштинско значење" се однесува на фактот дека овие соединенија се сметаат за "суштина" на растенијата, а не дека се "неопходни" за здравјето. Овие растителни соединенија се теоретизирани за да ги содржат хемикалиите кои го штитат и го подобруваат растот во самите растенија. Теоретската употреба на етерични масла за луѓето е дека ние ќе ги користиме истите придобивки за подобрување на здравјето.
Продавачите на етерични масла продаваат производи кои или содржат соединенија од една фабрика, на пр. Есенско есенско масло, или мешавина од разни растителни соединенија. Во зависност од производните процеси, етеричните нафтени продукти можат да се движат во однос на "чистотата" на маслото. Масла кои се повеќе "чиста" се смета дека содржат повисоки количини на потребните растителни хемикалии.
Етерични масла за IBS
За жал, има многу повеќе анегдотски докази за употреба на есенцијални масла за симптоми на ИБС. Еве некои од најчесто препорачаните масла:
Пеперминт : Се препорачува за абдоминална болка и за ублажување на абдоминалните грчеви.
Ѓумбир: Се препорачува за олеснување на гасот.
Резене: Се препорачува за запек.
Лимон : Се препорачува за металоиди.
Орегано: Се препорачува за неговите антибактериски својства (ефект на цревни бактерии).
Што вели истражувањето?
За жал, нема многу добро, квалитетно истражување за безбедноста и ефективноста на есенцијалните масла за симптоми на ИБС.
Интересно е дека всушност се прави малку истражување за употреба на есенцијални масла за дигестивните симптоми кај животните како начин за намалување или елиминирање на прекумерната употреба на антибиотици во одгледувањето на храна за животни. Можеби тоа истражување ќе поттикне некои човечки истражувања, но засега таквото истражување е доста ограничено.
Сјајната ѕвезда во светот на етерични масла што се под истражувањето е нафта од пеперминт . Се спроведоа повеќе истражувачки испитувања, со општ консензус дека маслото од пеперминт е исто толку ефикасно како и антиспазмодичните лекови за олеснување на болката кај ИБС.
Еден интересен истражувачки извештај се обиде да ги анализира антибактериските својства на различни етерични масла со цел да ги идентификува оние што можат да бидат безбедни и ефективни за IBS. Тие го направија тоа со тестирање на способноста на различни етерични масла да го инхибираат растот на E. coli. Нивната работа ги доведе до дома во на семе од коријандер , маточина од лимон и етерични масла од пеперминт како достојни за понатамошна истрага. Овие три се искачи на врвот на купот, ако сакате, поради тоа што се наоѓате на листата на FDA на безбедни прехранбени адитиви и затоа што покажаа најефикасни антибактериски квалитети. Интересно, ова се трите растенија што се користат во карминта, хербален препарат кој покажал одредена ефикасност за ублажување на подуеност и абдоминална болка кај пациентите со ИБС во едно мало клиничко испитување.
Едно мало, неплатено тестирање ја проценува ефективноста на есенското масло од ким на симптомите на ИБС. Забележано е дека 5 од 28 пациенти испаднале поради несакани ефекти. Подобрување беше забележано кај симптомите на болка и надуеност, како и подобрување во однос на потег кон нормална навика на дебелото црево по четири недели. Четиринеделното следење покажало враќање на симптоми за повеќето учесници, но не и за степенот на сериозноста што се гледа на почетокот на студијата.
Безбедност на етерични масла
Поради јачината на нивните состојки, постојат потенцијални безбедносни ризици поврзани со употребата на есенцијални масла. Сепак, со внимателна и соодветна употреба, таквите ризици можат да се минимизираат.
Треба да се внимава во изборот на висококвалитетно, чисто масло. Пред да користите масло, треба да го направите вашето истражување во врска со безбедно користење, на пр. Е масло за внатрешна употреба, надворешна апликација или дифузија. Некои масла никогаш не треба да се земаат внатрешно, или да го содржат ризикот од иритација на кожата ако се применуваат локално. Други масла може да предизвикаат фоточувствителност .
Повеќето масла ќе бараат разредување за локална или внатрешна употреба. Ова значи дека маслото се меша со "масло од превозникот", како маслиново масло или фракционирано кокосово масло.
Во крајна линија е да бидете сигурни да го направите вашето истражување, и проверете со вашиот лекар, пред да користите било кое есенцијално масло.
Забелешка: Авторот има сметка на Wellness Advocate со есенцијален производител на масла.