L-Arginine Supplements тврди дека има ефективни ефекти на крвниот притисок
Како светски пазар на додатоци продолжува да расте и се вклопува во полето на хербални лекови и природни лекови, се зголемува бројот на производи кои се продаваат на луѓе со висок крвен притисок . L-аргинин е додаток достапен кај многу продавници и онлајн продавници кои тврдат дека имаат корисни ефекти на крвниот притисок.
Зошто L-Arginine расте популарноста?
Еднаш релативно редок производ, додатоците на l-arginine се зголемуваат во популарност благодарение на успешните маркетинг напори на синџирите за здрава храна и популарниот печат.
Компаниите кои произведуваат додатоци тврдат дека корисни ефекти се движат од зголемена мускулна издржливост до намален крвен притисок.
Што е L-Arginine?
На површина, овие тврдења имаат смисла. L-аргинин (исто така познат како едноставно аргинин) е амино киселина што телото го користи за производство на хемиски азотен оксид, моќен вазодилататор . Азотниот оксид игра голема улога во регулирањето на тонот на крвните садови. Повеќе азотен оксид предизвикува крвните садови да се релаксираат и прошируваат, што го намалува крвниот притисок. Недостаток на азотен оксид може да доведе до напнатост на крвните садови и да предизвика проблеми, вклучувајќи висок крвен притисок, еректилна дисфункција и оштетено бубрежно филтрирање.
Студиите за азотен оксид покажаа директни врски со различни процеси во телото кои се потпираат на аргинин. Недостатокот на аргинин во било кој од многуте точки може да доведе до намалување на количеството на азотниот оксид достапен во телото. Бидејќи аргининот во секој случај има тенденција да биде во недостиг, и бидејќи е нетоксична супстанца која лесно се излачува од телото ако има премногу, дополнувањето на нивоата на аргинин изгледа како лесен начин да се избегнат проблемите поврзани со ниските нивоа на азотниот оксид .
Студии покажуваат дека L-аргинин го намалува крвниот притисок кај животните
Студиите направени кај животни покажаа дека дополнувањето на аргинин води до мерливи опаѓања во крвниот притисок, а овие студии понекогаш се наведуваат како "доказ" дека суплементите на аргинин се добар "природен" третман за висок крвен притисок.
Сепак, важно е да се напомене дека овие студии биле направени кај многу специфични видови на животни и во поставувања каде што секој друг додаток во исхраната бил строго контролиран. Истражувањата за ефектите на аргинин, всушност, не се дизајнирани да ја тестираат неговата способност да влијаат на крвниот притисок, туку да ги испитаат детално функционирањето на одредени хемиски и клеточни системи.
Нема докази L-аргинин го намалува крвниот притисок кај луѓето
Нема докази дека дополнувањето на аргинин има позитивни ефекти врз крвниот притисок кај луѓето. Всушност, веројатно е дека земањето додатоци на аргинин нема да има никаков ефект. Ова е затоа што аргинин проголтан орално мора да помине низ дигестивниот тракт, што не е ефикасен или корисен начин да го стигне до местата каде што ќе може да влијае на синтезата на азотниот оксид. Понатаму, потребата за дополнување е сомнителна, бидејќи, како амино киселина, аргинин е дел од протеини од животни и растенија кои се присутни во добро балансирана исхрана.
Доколку доказите не покажуваат јасни придобивки, би било поефективно да се трошат иста сума на пари за свежо овошје и зеленчук, кои имаат јасно и добро утврдено влијание врз целокупното здравје.
Извори:
Ватанабе М, Ишикава Ј, Кембел W, Окада Х. Мерење на активноста која произведува аргинин карбоксипептидаза на возрасната плазма. Микробиол имунол. 1998; 42 (5): 393-7.
Неврохормонална активација во третманот на конгестивна срцева слабост: основа за нови третмани? Кардиологија. 1998 Јули, 90 (1): 1-7. Преглед.
Алтун З. С., Ујсал С, Гунер Г, Јилмаз О., Посаци В. Ефекти на орално дополнување на Л-аргинин на крвниот притисок и асиметричен диметилагинин кај стрес-индуцираните преекламптични стаорци. Cell Biochem Funct. 2008 2 јуни.