Хипогликемија - низок крвен шеќер - може да биде причина за многу физички и психолошки симптоми кои ги доживувате. Тоа е многу честа појава во нашето општество и често оди недијагностицирана. Хипогликемијата може да имитира речиси секоја друга медицинска состојба и често е погрешно дијагностицирана или мисламбелизирана, често како доказ дека сте хипохондрик.
Хипогликемија е дефинирана како пад на нивото на гликоза во крвта до точка каде вашето тело и мозок не можат да функционираат правилно.
Мозокот е многу чувствителен на нивото на шеќерот во крвта и треба гликоза, која е гориво за вашиот мозок, да функционира соодветно. Вашиот мозок нема способност за складирање на гликоза, па затоа му треба континуирано снабдување со крв. Тоа го извлекува од крвта како и кислородот. Ако мозокот нема доволно кислород или гликоза , може да отидете и во кома.
Хипогликемија се јавува кога вашето тело правилно не ја метаболизира глукозата во крвта. Абнормалниот метаболизам може да биде предизвикан од различни фактори како што се:
- Вишок на шеќер во вашата исхрана
- Панкреатична или надбубрежна неспособност или прекумерна активност
- Прекумерна употреба на алкохол, тутун и кафе или други производи со кофеин
- Прејадување на рафинирани јаглени хидрати
- Алергии
- Тежок емоционален стрес што не заминува
Веројатно најголемиот придонесувач за хипогликемија е потрошувачката на вишок рафиниран шеќер, бело брашно и други рафинирани јагленохидрати. Вашето тело не е дизајнирано генетски или физиолошки да го метаболизира масата на преработената храна од која многумина јадат.
Овие преработени храни се одземаат од било која хранлива вредност, но сепак сочинуваат голем процент од типичната исхрана на овој ден и возраст. Ова создава континуиран вирус и злоупотреба на органите на вашето тело, како што се панкреасот, црниот дроб, надбубрежните жлезди и други ендокрини жлезди. Континуираното ингестија на празна рафинирана храна доведува до дефект на вродените и метаболичките системи.
Симптоми
Симптомите на хипогликемија може да бидат благи, умерени или тешки и може да се состојат од било кое од следниве:
- Потење
- Тресење помеѓу оброците
- Чудост
- Слабост
- Анксиозност
- Раздразливост
- Збунетост
- Неможност да се концентрира
- Нервозност
- Tingling
- Удар / тркачки срце
- Тешкотии со говорот
- Нејасна глава
- Менување на расположението
- Чувство на слабост
- Гадење
- Замор
- Меланхолија
- Депресија
- Опсесивно / компулсивно однесување
- Нејасен говор
- Лоша координација
- Стаклени очи
- Главоболки
- Мигрени
Тешки симптоми, кои бараат итна медицинска помош, би вклучиле
- Неодговорност
- Високо вознемирена состојба
- Несвесност
- Конвулзии
Ефектот на шеќер
Што се случува кога ќе јадете шеќер и други рафинирани јадења? Тие се апсорбираат во крвотокот многу брзо и го зголемуваат нивото на гликоза во крвта на невообичаено високи нивоа со многу брзо темпо, што ви дава поттик што често се чувствувате кога јадете слатки.
Ова зголемување на гликозата во крвта предизвикува прекумерно реагирање на панкреасот со итен одговор и ослободува прекумерна количина на инсулин во крвотокот за да се обиде да го врати шеќерот во крвта во нормала. Прекумерната количина на инсулин го намалува шеќерот во крвта, но може да ја намали премногу ниско и премногу брзо. Ова е кога се појавуваат симптоми на хипогликемија.
Од збор до
Постојат голем број на болести кои предизвикуваат симптоми слични на оние на хипогликемија, па затоа е неопходно да се консултира со здравствениот работник кој е познат во оваа област, како што е нутриционист или алтернативен здравствен работник со експертиза за дијагностицирање и лекување на хипогликемија.
Клучниот збор тука е познат, бидејќи просечниот мејнстрим медицински професионалец има многу ограничено образование и разбирање на сложените прашања околу хипогликемијата.
За лекување на хипогликемија неопходно е да се избегне јадењето шеќер или било која храна што лесно се претвора во шеќер. Вашата исхрана треба да се состои од храна која трае подолго време за да се вари, така што нема да има брз пораст на шеќерот во крвта, проследено со опаѓање кое предизвикува симптоми на хипогликемија.
Храната која вари вари полека се состои од месо, јајца, сирење, јогурт, грав, ореви и семиња и сложени јагленохидрати, кои се цели зрна, свеж зеленчук и свежо цедено овошје (но не и сокови).
Избегнувајте употреба на алкохол, тутун и кофеин и го намалуваат емотивниот стрес што е можно повеќе. За стрес кој не може да се отстрани, пронајдете начини за ефикасно справување со употребата на вежбање, медитација, масажа, советување и сл.
Синтија Перкинс, M.Ed. е автор и холистички здравствен советник кој нуди алтернативни решенија, управување со животот и поддршка за поединци кои живеат со хронични заболувања или хронични болки. Таа е исто така автор на инспиративната Е-книга за наоѓање на исполнување на животот кога живее со хронична болест - духовно патување. Претплатете се на нејзиниот месечен билтен за инспирација, совети и поддршка. http://www.holistichelp.net.
> Извор:
> Kalra, Sanjay et. al., "Хипогликемија: запоставената компликација". Индија Ј Ендокринол Метаб. 2013 септември-октомври; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219