Дали држењето во дупка е лошо за тебе?

Добрите и лошите страни на сузбивање на потребата да исчистат

Жените тврдат дека со години се држат во нивните прдиња (мајка ми дури и нема да зборува за гас што поминува!). Момчињата, од друга страна, многу поверојатно е да им биде навистина смешно да се исечат прашина на лифтот или да се лизне тивок убиец во средината на собата.

Меѓутоа, дури и најсложените меѓу нас, мора да признаат дека постојат моменти кога воздушното отстранување на боксерите едноставно не е соодветно.

На пример, дефинитивно не е точка на продажба за време на интервју за работа. Кои се последиците од одржувањето на прстите во овие случаи?

Дали е штетно да ги задржите вашите коњи?

Можеби. Не е многу веројатно дека ќе предизвика било каква штета, но најверојатно ќе биде непријатно.

Сите сме го направиле во одреден момент. Ако некој направил студија за задржување на гас за време на првите датуми, наспроти брачните двојки што гледаат телевизија дома, разликата би била неверојатна. Но, бидејќи ние не сме сите мртви, има некои прилично добри последици докази дека чувањето на вашиот метан за себе не е опасно по живот.

Ако не можете да се ослободите од гасот во стомакот, тоа може да биде болно, но може да има и други причини за абдоминална болка, кои се многу поголеми шанси да бидат проблем. Надуеност и дистензија се вистински поплаки, но тие можеби немаат многу врска со надуеност, иако се чувствува како да треба да прдат. Ако правите метан побрзо отколку што го зафаќате вашиот рог, тоа сигурно ќе изврши притисок врз тракт на ГИ.

Работата е, само затоа што се чувствувате надуени, не значи дека вашиот стомак е всушност дистендиран или дека количината на притисок во цревата е на опасни нивоа.

Најмалку една студија покажа дека перцепцијата на непријатност е повисока кога ќе одлучите да не дозволите прст да оди наспроти кога има физичка причина зошто не можете да ја отпуштите ретро-ракетата.

Начинот на кој стомакот го активира мозокот за да ни каже дека треба да го скршиме ветерот е дел од причината што се случува. Зголемениот притисок предизвикува чувство на надуеност и нагон да му дозволи да лета. Ако го игнорираш чувството, тоа значи дека си хиперзнаеш дека градиш заднина. Тоа е свеста која го прави толку непријатно.

Основно прехранбена: како фид форма

Предупредување за спојлер: Следните описи може да ве натера да не сакате повторно да јадете.

Системот на гастроинтестиналниот (ГИ) започнува на усните и завршува на вашиот анус. Постојат неколку имиња за ГИ-системот: ГИ-тракт, дигестивниот канал и цревата (најчесто се однесуваат на деловите кои доаѓаат после хранопроводот) се најчести.

Јадете или пиете хранлива и вкусна храна, џвакате што треба да се џвакаат со забите, а потоа да го проголтате во хранопроводот каде што се истура во стомакот - што може да ве потсети на бота торба или перка за перка, во зависност од вашите хоби - и добива повеќе распаѓање со киселини. Стомакот ја разредува храната и киселината на истиот начин на кој може да се измеша маринада со месо во пластична кеса.

На дното на желудникот, кашеста маса на храна и стомак сок се влева во тенкото црево. Тенкото црево е кадифено цврсто црево со должина од 20 метри во вашиот стомак.

Тоа е околу еден сантиметар широк и има мускули што поминува низ него што го склучуваат договорот и им помогнам на нејзината содржина заедно со движење слично на бран, а не за разлика од оној на цревото за цртање од цртање од 1960-тите.

Тенкото црево е исполнето со бактерии. Тука се случува магијата. Повеќето хранливи материи од нашата храна се апсорбираат низ ѕидовите на тенкото црево. Различни делови од тенкото црево апсорбираат различни нешта, и секој има свое име.

Конечниот дел од патувањето се случува во дебелото црево (ака ректумот ). Тука се апсорбираат последните делови од хранливи материи од содржината на тенкото црево натоварени со бактерии, како и водата.

Ова е како фекалната материја се формира во конзистентност што го прави за еднократна употреба.

Преку целиот процес на движење на фекална материја (храна плус бактерии) преку цревата, метанот добива на патот. Не го спречува движењето, но ако ѕидовите на цревата се чуваат подалеку од содржината, бидејќи на патот има меурчиња на гас, содржината не се поместува заедно. Бран акција на ѕидовите на цревата турка гас заедно со првиот.

Држењето во татковен рик само ги задржува тие меури на гас во цревата. Ништо од супстанцијата навистина не може да се движи додека не истече гасот. Фактот дека ништо не се движи, иако сигналите што доаѓаат од стомакот го раскажуваат мозокот дека движењето навистина треба да се случи, е причината зошто целата работа се чувствува толку непријатно.

Промени во притисокот, исто така, прават разлика. Дали летањето те прави прди? Тоа го прави за многу луѓе. Авионот е под притисок, но не на нивото на земјата. Затоа нашите уши се појавуваат додека полетаме и додека доаѓаме за слетување. Тоа е исто така причина што вреќата на чипови што ги купивте на малиот пазар од страна на портата (треба да имате јогурт, да дознаете зошто подолу) се надуени како топка за плажа на висина на крстарење.

Малиот меур на метан што го подготвувавте од ручекот има многу поголем притисок - релативно - на 20.000 стапки отколку што направи на пистата. Сега ги поставува алармните ѕвона во мозокот, велејќи дека треба да го преместите од патот. За среќа за вас (но не и за вашиот седишен маж), вашата стомакот е изграден за ефикасно да го движите тој метан кон излезот.

Вие не можете да победите. Конечно, целата таа ректална турбуленција ќе постигне ослободување. Уште полошо, ако има пристојна колекција на цврсти материи и бактерии во дебелото црево, тогаш резултирачкото ткиво ќе снема. Затоа, по потреба, заедно со љубезното општество, но кога ќе бидете надвор и од други (или барем таму каде што никој не може да го врзува на вас), нека раскине!

Како да се чува од мавтајќи со твоите образи

Сето тоа е за стомакот - она ​​што го ставате во одредува што ќе излезете. Правото храна може да ви помогне да ја избегнете потребата да го објавите вашето присуство. Вашата стомакот е роговична бактерија и иако звучи бруто, тоа е важно за здравјето. Бремените бактерии се од суштинско значење за соодветна варење и помагаат на имунолошкиот систем. Постојат повеќе теории за другите придобивки од цревните бактерии и микробиомот .

Methanobrevibacter е бактеријата која е најверојатно да ви даде гас. Тоа е дури и во името: метан . Најмалку една студија покажа дека пробиотиците кои јадат можат да помогнат во намалување на три различни видови на бактерии од гастроинтестиналниот тракт, метанобревибактер еден од нив. Уште поважно, студијата покажа дека намалувањето на метанобврибиктер навистина ги намалува прстите. Другите два вида кои беа намалени со јадење пробиотици се поврзани со болеста, а не со здравствени придобивки. Тоа е три-за-еден. Значи, зголемување на вашиот пробиотик доза со јогурт и повеќе може да го намали износот што прдат.

> Извори:

> Малагелада, Ј., Аккарино, А., и Аспироз, Ф. (2017). Надуеност и абдоминална дистензија: стари заблуди и тековно знаење. Американскиот журнал за гастроентерологија , 112 (8), 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129

> Милер ЕР. Физиологија на долниот уринарен тракт. Urol Clin North Am . 1996 мај; 23 (2): 171-5.

> Поммергард Х.Ц., Бурхарт Ј, Фишер А, Томас Н.Е., Розенберг Ј. Подуеност на авиони: само нека оди. NZ Med J. 2013 Фев 15; 126 (1369): 68-74.

> Сео М, Хео Ј, Јун Ј, Ким СИ, Канг ЈМ, Ју Ј, и др. (2017) Слабеењето на метанобравибактот преку пробиотична интервенција го намалува надуеноста кај возрасен човек: не-рандомизирано клиничко испитување за ефикасност. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547

> Сера, Ј., Аспироз, Ф., и Малагелада, Ј. (2001). Механизми на задржување на цревниот гас кај луѓе: оштетен погон наспроти опструктивна евакуација. Американски весник за физиологија - гастроинтестинална и хепатална физиологија , 281 (1), G138-G143. Преземено од http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long