Позитивни и негативни ефекти на терапијата со тестостерон
Дали терапијата со тестостерон е добра идеја? Ниското ниво на тестостерон е поврзано со такви негативни здравствени ефекти како дебелина, инсулинска резистенција и дијабетес тип 2, воспаление и зголемен холестерол и триглицериди, што доведува до зголемен ризик за кардиоваскуларни болести. Меѓутоа, замена на тестостерон доаѓа со сопствен збир на загрижености, особено потенцијални негативни ефекти врз кардиоваскуларниот систем.
Од 2015 година ФДУ бара од тестостеронските производи да бидат етикетирани за да ги предупредат потрошувачите за потенцијалното зголемување на ризикот од срцев удар и мозочен удар. Пред ова предупредување, рецептите се зголемија три пати помеѓу 2001 и 2011 година, што се покажа како тестови за тестостеронот без вистински доказ за ниско ниво.
Зошто опаѓа нивото на тестостеронот
Разбирливо е дека губењето на тестостерон, хормон поврзан со машкоста и мудроста, може да биде вознемирувачки за некои мажи, но тоа е природен процес. Хормонот достигнува врнежи кај мажите кога тие се наоѓаат во нивните дваесетти години, а потоа почнува да се појавува природен пад. Овој пад е бавен и стабилен, за разлика од ненадејноста на менопаузата што ја чувствуваат жените.
Иако тестостеронот опаѓа со возраста, унапредувањето на возраста не е единствената причина за опаѓање на нивоата. Поголеми количини на телесни масти се поврзани со понискиот тестостерон и факторите на животната средина, како што се изложеноста на хемикалии кои го нарушуваат ендокрините, се наоѓаат во пластика, некои остатоци од пестициди и загадувачки материи кои се наоѓаат во рибите и другите животинска храна.
Постои веројатна циклус во кој високото тело маснотии промовира понизок тестостерон, кој промовира повеќе телесни масти, што доведува до дијабетес и кардиоваскуларни болести. Покрај тоа, статинските лекови кои го намалуваат холестеролот може да го влошат ова. Сепак, поздравите навики на животниот стил , како што се не пушењето, редовната физичка активност, намаленото внесување на месо и сол и одржувањето на здрава тежина, се поврзани со повисоки нивоа на тестостерон кај постарите мажи.
Хормонот е познат по своите ефекти врз сексуалната функција, но исто така игра улога во енергијата, метаболизмот, составот на телото (мускулна маса наспроти масното ткиво) и минералната густина на коските. Покрај тоа, хормонот влијае на крвните садови, фаворизирање релаксација на слојот со мазен мускул за промовирање на понизок крвен притисок и подобар проток на крв.
Кардиоваскуларна грижа со хормонска терапија
Кај мажи со низок тестостерон, терапијата со тестостерон го подобри нивото на ЛДЛ холестерол, крвниот притисок, индексот на телесна маса, инсулинската чувствителност и перформансите на вежбањето. Сепак, клиничкото испитување на терапијата со тестостерон спроведено кај постари мажи со висока преваленца на кардиоваскуларни заболувања беше прекинато во 2009 поради високата стапка на срцев удар и мозочен удар.
Друга студија објавена во 2013 година ретроспективно ги проучувала машките ветерани со низок тестостерон кои добиле или не добиле терапија со тестостерон. Оваа студија покажа дека употребата на хормоните е поврзана со поголем ризик од смртност од сите причини, срцев удар и мозочен удар.
Понатаму, мета-анализа на плацебо контролирани, рандомизирани контролирани испитувања на терапија со тестостерон покажа дека 54% го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни настани. И, во студиите на мажи кои користеле анаболни стероиди, истражувачите откриле зголемување на срцевите заболувања, што ги натерало да се сомневаат дали терапијата со тестостерон го зголемува ризикот.
Природниот пристап може да биде најдобар
Доказите го поддржуваат одржувањето на нивото на тестостерон во умерениот опсег. Иако екстремно нискиот тестостерон може да биде проблематичен, враќањето на младешкото ниво е ризично. Во текот на седумгодишна студија за следење, постарите мажи со средно ниво на тестостерон имале пониски стапки на смртност во споредба со највисоките или најниските квартили.
Најздравото нешто што треба да направите е да го спречите тестостеронот да станат премногу ниски ако живеете здраво, па затоа нема да треба да земате хормони за замена. Тековните истражувања покажуваат дека мажите можат да го зголемат тестостеронот хормон природно. Две студии со прекумерна тежина и дебели мажи кои учествувале во 12-неделна исхрана и интервенција на вежбање, покажале дека ја губат телесната тежина, го подобруваат нивниот крвен притисок и го зголемуваат нивото на тестостерон во циркулацијата.
Правилната исхрана, комбинирана со вежбање, ја намалува телесната маст и ја зголемува мускулната маса и јачината на силата.
Ако сте загрижени за одржување на адекватното ниво на тестостерон, треба да се стремите кон ниски нивоа на телесните масти преку јадење храна со висок хранлив вкус, ограничување на преработената храна и производи од животинско потекло, редовно, енергично вежбање и обезбедување на соодветен статус на витамин Д и цинк. Сите се безбедни, природни начини за одржување на виталноста, здравјето и силата како што возраста.
> Извори:
> Кели ДМ, Џонс Т.Х. Тестостерон: метаболичен хормон во здравјето и болестите. J ендокрино 2013, 217: R25-45.
> Ксу Л, Фриман Г, Коулинг БЈ, Школување КМ. Тестостеронска терапија и кардиоваскуларни настани кај мажите: систематски преглед и мета-анализа на плацебо контролирани рандомизирани испитувања. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, et al. Поздравиот начин на живот предвидува повисок циркулирачки тестостерон кај постарите мажи: студијата "Здравје во мажи". Clin Endocrinol (Оксф) 2009, 70: 455-463.
> Кумагаи Х, Земпо-Мијаки А, Јошикава Т, и сор. Модификацијата на животниот стил го зголемува нивото на тестостерон во серумот и го намалува централниот крвен притисок кај прекумерна тежина и дебели мажи. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, et al. Калориското ограничување ја зголемува серумската концентрација на тестостерон кај дебели машки субјекти со два различни механизми. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.